Desi o tulburare de alimentatie este mult mai frecventa la adolescenti, adultii pot suferi si ea din cauza diferitilor factori care pot varia de la genetic la familia. Stiati ca exista mii de cazuri anuale de tulburari de alimentatie si ca 90% dintre cei care sufera de aceasta sunt femei? De aici si importanta atentiei la alertele care ar putea arata problema.
Dar cum sa-l detectam? Daca simtiti ca este posibil sa treceti prin asta, va impartasim o serie de intrebari care va vor informa daca aveti o tulburare de alimentatie . Calmeaza-te, daca acesta este cazul tau, sa ceri ajutor din timp si sa cauti un tratament este solutia.
Daca raspundeti da la mai mult de 10 intrebari, probabil ca veti consulta un specialist pentru a incepe sa abordeze relatia voastra cu corpul si alimentele.
1. Folosesc mancarea pentru a ma face sa ma simt mai bine atunci cand sunt singur, furios, trist sau fericit?
2. Ma simt ingrozit la gandul ca ma ingrasesc?
3. Ma cantaresc pe cantar in fiecare zi?
4. Ca singur si in secret?
5. Ma gandesc tot timpul la mancare?
6. Mananc chiar si cand sunt satul?
7. Ma simt vinovat dupa ce mananc?
8. Fac frecvent diete restrictive?
9. Mananc fara sa ma gandesc chiar si cand m-am saturat?
10. Sar sau sar peste mese de teama sa nu ma „ingrasa”?
11. Fac miscare intens pentru a „castiga” sa mananc ceva ce imi place?
12. Mananc atat de repede incat pana la urma sa nu-mi dau seama cat de mult am mancat?
13. Fac exercitii excesive pentru a arde ceva ce am mancat?
14. Ma ingrijoreaza faptul ca sunt la masa si mananc pe altii?
15. Imi compar corpul cu cel al altora tot timpul?
16. Pot sa petrec ore intregi vazand ce as vrea sa schimb la corpul meu in fata oglinzii?
17. Ascund mancarea care imi place?
18. Imi simt unghiile casante?
19. Numar caloriile in tot ceea ce mananc?
20. Este parul meu subtire si slab?
21. Ma ingras sau ma ingras foarte repede?
22. Este pielea mea plictisitoare si palida?
23. Am avut o modificare a perioadei menstruale?
24. Temperatura corpului meu este scazuta de cele mai multe ori?
25. Imi este greu sa am energie pentru a-mi desfasura activitatile zilnice?
26. M-am retras de la prietenii mei si de la activitatile zilnice?
27. Vorbesc tot timpul despre pierderea in greutate?
28. Ma percep cu un ten diferit de felul in care ma vad altii?
29. Am luat pastile sau remedii pentru a slabi?
30. Prefer sa port haine largi, astfel incat silueta mea sa nu se vada?
31. Dau justificari pentru a nu manca?
32. Mi-e teama ca nu voi putea sa ma opresc din mancat odata ce incep?
33. Cred ca greutatea si imaginea mea determina valoarea mea ca persoana?
34. Vad retete de mancare si vorbesc despre ele tot timpul?
35. Evit complet subiectele legate de alimentatie?
36. Tai mancarea in bucati mici pentru a simti ca am mancat mai mult?
37. Eu beau multa apa in timpul meselor pentru a ma umple mai repede?
38. Am facut comentarii derogatorii despre corpul meu?
39. Am aruncat sau am returnat mancarea?
40. Am luat laxative si diuretice?
Daca in acest moment credeti ca probabil aveti o tulburare de alimentatie, consultati un expert, discutati cu cei dragi despre aceasta si alaturati-va unui grup de sprijin. Daca exista femei care si-au depasit tulburarea de alimentatie , o vei face si tu!
