Ca fiinte umane care suntem, avem dreptul sa ne gasim uneori tristi , sa nu fim suta la suta, sa nu fim continuu cu zambetul pe buze, sa avem o zi trista.
Cartile de autoajutorare ne-au vandut ceva cu totul diferit: trebuie sa fii fericit , trebuie sa fii pozitiv, iar acele „trebuie” autoritare si absolutiste sunt in sfarsit cele care ne fac si mai mult rau.
O zi fara sa zambesti este o zi irosita… Ai citit pe undeva asa ceva? Personal, cred ca nicio zi nu este irosita, indiferent de cum ne simtim emotional.
Razi, canta, plange sau sari, totul face parte din natura ta umana si absolut totul poate fi invatat sau o importanta autocunoastere.
Este aproape ca si cum ai spune ca o zi cu febra este o zi irosita si clar ca nu este cazul . Datorita febrei, fiintele umane au supravietuit pentru ca, dupa cum stim, febra, prin cresterea temperaturii corpului nostru, ne ajuta apararea sa faca fata virusilor, ceea ce ne face sa nu mai fim bolnavi.
La fel, emotiile, fie ele pozitive sau negative, actioneaza ca o puternica arma informativa , care ne spune daca ceea ce se intampla in jurul nostru – in acest moment – trebuie rezolvat, daca vrem sa nu ne imbolnavim la nivel emotional.
Permiteti-va o zi trista
Daca intr-o zi suntem intristati de ceva ce ni s-a intamplat, ne putem permite
Dar daca o emotie negativa este prezenta in fiecare zi, atunci poate ca am cazut in ghearele depresiei. Daca nu ne permite sa ducem o viata normala, daca observam ca este prea intensa, din moment ce nu incetam sa plangem, sa ne simtim rau fata de noi insine si de lume sau ca avem ganduri negative, trebuie sa apelam la un profesionist.
Cheia consta in a distinge acesti parametri si a nu ne bate daca intr-o zi suntem putin anxiosi sau tristi.
Oamenii cauta continuu perfectionismul in tot ceea ce facem, in cine suntem si chiar cu propriile noastre emotii. Este ceea ce a ajuns sa se numeasca perfectionism emotional, adica cererea si nu mai emotionanta cautarea fericirii.
Pana la urma, perfectionismul emotional, departe de a ne ajuta sa fim mai buni, ne ofera un plus de disconfort, intrucat ne deranjeaza prin deranjarea, facand mult mai greu sa iesim din spirala suferintei.
Exercita-ti dreptul de a simti
Am fost educati sa nu deranjam, sa facem pe plac altora si sa nu facem prea mult zgomot.
Rezultatul este o lipsa de respect fata de propriile sentimente, cand nu scrie nicaieri ca nu avem dreptul sa simtim ceea ce trebuie sa simtim in acel moment.
Este important sa invatam sa ne punem limite si sa punem propriile interese inaintea celor ale altora, chiar daca doar putin, pentru ca avem tot dreptul sa ne simtim ca o zi trista, 24 de ore cu jumatate din fortele noastre si lumea nu se termina pentru ca .
In cele din urma, soarele va rasari
Atata timp cat suntem capabili sa depasim si sa atragem putere mai tarziu, nu exista nicio problema . Energiile noastre se vor intoarce, vom avea chef sa zambim, dar deocamdata, ai rabdare cu tine insuti.
Chiar si cea mai rationala persoana, este umana, se enerveaza, plange, simte frica sau traieste o zi trista.
Binecuvantata natura umana care ne permite sa ne emotionam: plangem de bucurie sau de tristete, ca ni se ridica parul pe cap cand auzim cantecul nostru preferat, ca ne vin lacrimile cand soseste acea imbratisare pe care am asteptat-o atat de mult… Prin urmare, exprima cum te simti in mod natural , respecta-te si iubeste-te, indiferent de starea ta.
Nu alimenta acel perfectionism emotional care spune ca „ar trebui” sa zambesti mereu si sa sari de bucurie.
In cele din urma, comporta-te in modul in care corpul , mintea si inima iti cer sa faci in acest moment, avand grija ca toate acestea sa nu fie prea intense, frecvente si de lunga durata.
Amintiti-va: o zi trista nu este anormala, ceea ce este anormal este sa nu le aveti niciodata. De asemenea, nu este normal sa ai mereu un aspect gri, poate atunci ai nevoie de ajutor. Urmand ceea ce a spus un filozof grec in urma cu multi ani, la mijloc se afla virtutea.
