Prince Radu

Menu Close

Category: Timp liber (page 1 of 3)

Muzica braziliana – samba de roda si bossa nova

Am tot incercat sa scriu pe hartie toate stilurile de muzica braziliana pe care le-am auzit. Si am adaugat stilurile despre care am auzit. Si lista nu se mai termina. Asa ca azi am decis sa va impartasesc o parte din ea.

Cultura muzicala braziliana e intr-un fel de necuprins: are influente locale, influente afro, influente europene si e in continua dezvoltare.

Bossa nova si samba sunt stilurile cele mai cunoscute in afara Braziliei, dar in interior se asculta la fel de mult (sau mai mult) sertanejo, forro si axe.

Despre samba si istoria samba v-am scris aici. Ce nu v-am spus e ca pe langa samba enredo (samba de carnaval) mai sunt multe alte tipuri de samba: samba de gafieira, samba de rais, samba pagode, samba de roda, samba axe, samba-rock, samba reggae.

Samba de roda e inscrisa in patrimoniul UNESCO din 2005, ca element intangibil al patrimoniului cultural al umanitatii. Initial era un dans la finalul unei ceremonii Candomble(religie africana bine reprezentata in Bahia) si apoi a devenit o modalitate de expresie prin dans, coregrafie si poezie. E originara in secolul XVII in regiunea Reconcavo din Bahia. Instrumentele muzicale reprezentative sunt tobele, muzica este mai degraba o improvizatie, iar dansatoarele (femei imbracate in costume populare din Bahia) formeaza un cerc in jurul celei care danseaza in mijloc. Dansatoarele se invita unele pe altele sa treaca in mijloc. Ce e reprezentativ la acest dans e ca vizitatorii sunt invitati sa danseze si ei, sa imite miscarile celor experimentati si cand muzica se opreste (are un ritm sacadat) esti nevoit sa continui si sa tii ritmul prin miscarile corpului.

Videoclipul e in portugheza dar puteti urmari miscarile si ritmul ca sa intelegeti specificul acestui tip de muzica.

Cu Bossa Nova incepem de la Antonio Carlo Jobim, Joao Gilberto si Vinicius de Moraes. Ei sunt cei care au consacrat ritmul prin melodia “Garota de Ipanema” (Fata de pe Ipanema). Barul la care stateau cand au scris versurile si trecea domnisoara care i-a inspirat se numeste acum Garota de Ipanema si e un muzeu dedicat bossa nova. Se deschide dupa 9 seara si puteti asculta acolo un concert live. Melodia a fost scrisa in 1962 si a fost inspirata de o domnisoara (Helo Pinheiro) care statea pe strada Montenegro (aproape de bar). E una dintre cele mai cunoscute melodii de bossa nova si de muzica populara braziliana si e una dintre cele mai ascultate melodii din lume (pe locul II dupa Yesterday a celor de la Beatles).

Stilul muzical a evoluat din samba, incepand cu 1950. E mult mai complex ca armonie si are mai putina percutie. E diferit de samba si prin faptul ca a luat fiinta in cartierele mai bogate din Rio (cartierele de pe plaja – Ipanema, Copacabana); samba e originara din favelas. Inca se discuta influentele jazzului asupra stilului si nu se stie clar cum a aparut numele. In Brazilia, a face ceva cu “bossa” inseamna a face ceva natural, cu sarm.

Chega de saudade e considerat primul cantec de bossa nova.

Am pornit articolul avandu-l in minte pe Ricardo Villalobos, DJ si compozitor brazilian, interpretat la chitara de cel mai bun chitarist al momentului in Spania – Pablo Sainz Villegas. As vrea sa stiu daca va intereseaza tipul asta de legaturi intre muzica si cultura locului, intre muzica si dans si felul in care sunt oamenii. Daca da… va mai scriu. Mai stiu cel putin 10 stiluri de muzica braziliana.

lucruri interesante despre alaska

Alaska a fost al 49-lea stat care s-a alaturat Statelor Unite ale Americii la 3 ianuarie 1959. Statul este poreclit neoficial ,,Ultima frontiera”, ,,Tara Soarelui de miezul noptii” si ,,Icebox-ul Seward”. Are o populatie de 710.000 de oameni, ceea ce-l face cel de-al 48-lea stat cel mai populat. Alaska nu impartaseste frontiera cu niciun stat american, ci se invecineaza cu statele canadiene Yukon si Columbia Britanica. Cu un total 1.717.856 km2 de pamant si apa, este cel mai mare stat din intreaga SUA. Cu toate acestea, am ajuns la date destul de reci – suntem aici pentru a afla mai multe despre aceasta stare monolitica si despre secretele pe care le ascunde pana la nord!

Oamenii traiesc in Alaska de peste 15.000 de ani!

Cu mai mult de 15.000 de ani in urma, primii oameni au inceput sa traverseze Stramtoarea Bering, de la ceea ce este acum cel mai estic punct al Rusiei in cel mai vestic punct al Alaskai. Cand oamenii au facut aceasta mare migratie, Stramtoarea Bering a fost de fapt un pod terestru, din cauza nivelului scazut al marii la nivel mondial. Multi dintre acesti oameni si-au continuat calatoria spre sud, stabilindu-se in cele din urma atat America de Nord, cat si America de Sud. Unii, insa, s-au stabilit in Alaska, cu mult inainte de sosirea europenilor.

Alaska inseamna “Marele Taram” in aleuta.

Aleutii sunt popoarele indigene ale insulelor aleutiene si a fost numele lor pentru Alaska, care a devenit ceea ce folosim astazi.Peste 24% din populatia Alaskai este formata din alaskani nativi. Exista sase grupari principale de bastinasi in Alaska – Inupiat, Yuit, Athabascani, Tlingit, Haida si Aleut, toate cu limbi si dialecte proprii. Desi faceau parte din aceleasi modele de migratie de-a lungul stramtorii Bering, acestea nu sunt strans legate de migrantii care au continuat spre sud care s-au stabilit in America de Sud, deoarece au venit in valuri ulterioare.

Alaska a fost candva parte a Imperiului Rus.

Potrivit unor cercetatori, colonizarea Alaskai de catre Imperiul Rus a inceput in secolul al XVII-lea. Se presupune ca mai multe barci ale Exploratorului rus Semyon Dezhnyov au ajuns pe taramul Alaskai si au intemeiat o asezare acolo. Fie ca este adevarat sau nu, Rusia a ajuns intr-adevar sa colonizeze Alaska la datele ulterioare, prima asezare permanenta fiind fondata in 1784. In timp ce colonizarea Imperiilor rusesti din Alaska nu a avut un succes pentru Imperiu, SUA au avut propriile lor idei. SUA au cumparat Alaska din Imperiul Rus pentru 7,2 milioane de dolari.

40% din populatia Alaskai traieste in acelasi loc.

Exista o portiune de autostrazi si cai ferate numita Railbelt, care se deplaseaza de pe tarmurile sudice ale Alaskai pana in centrul statului. Peste doua treimi din populatia Alaskai s-a stabilit in comunitati si orase pe aceasta portiune de pamant. La capatul sudic se afla orasul Anchorage, capitala Alaskai si cel mai mare oras al acesteia. Cu o suprafata de 5.035 km2, acest oras gazduieste aproximativ 291.000 de oameni – 40% din populatia Alaskai!

Locuitorii din Alaska sunt platiti sa locuiasca acolo!

Alaska are atat de multe resurse naturale incat in 1976 a fost creat fondul permanent din Alaska, care gestioneaza surplusurile de venituri ale statului de petrol din industria petrolului. Acest fond de stat este infiintat sa creasca prin investitii in alte zone, iar in fiecare an se plateste un dividend rezidentilor eligibili din Alaska. Pentru a fi eligibil, trebuie sa fi trait in stat mai mult de 12 luni, mentinand resedinta constanta sau sa ai anumite condamnari penale. Dividendul se schimba anual, dar in 2019 a fost de 1.606 dolari.

Rusia este atat de aproape de Alaska incat poti sa inoti de la un mal la celalalt.

Sectiunea din stramtoarea Bering, care separa Rusia si Alaska, este mult mai ingusta decat ai crede. In cel mai restrans punct, acesta este la doar 51 mile (82 km) latime. Totusi, in stramtoarea Bering, se afla doua insule detinute de Rusia si Alaska. Insula rusa se numeste Big Diomede, iar cea a Alaskai se numeste Little Diomede. Aceste insule sunt la doar 2,5 mile distanta una de cealalta – atat de aproape incat ai putea vedea pe cineva din cealalta parte! De fapt, in 1987, un inotator pe distante lungi pe numele Lynne Cox a inotat pe canal si pe tarmurile URSS!

Mesaje si urari de la multi ani Constantin si elena

Aceasta zi onomastica este sarbatorita pe 21 mai, zi in care trebuie sa iti exprimi sentimentele si gandurile pe care le ai fata de sarbatorit/sarbatorita printr-un mesaj frumos cu care sa ii faci ziua mai interesanta asa ca ti-am pregatit in continuare o lista cu mesaje de la multi ani Constantin si Elena.

La multi ani si mult noroc in aceasta zi speciala. Iti dorim sa ti se indeplineasca toate dorintele. Cu ocazia Sfintilor Constantin si Elena, iti dorim sanatate si numai bucurii.
Sper ca ziua ta sa iti aduca tot ce e mai bun pentru sufletul tau! Imi doresc ca ziua de azi sa fie plina de surprize placute! La multi ani de ziua ta!
Iti doresc o zi plina de bucurie , si un an plin de veselie. La multi ani de ziua ta!
Inca un an in viata ta, ce poti spune decat ca te iubesc de ziua ta speciala. La multi ani!
Astazi e o zi in care sufletul drag va invinge orice urma de tristete, azi e o zi in care tot ce ti se pare greu azi va deveni usor, azi e o zi cand trandafirul vietii tale va deveni mai infloritor. La multi ani!
Ai mai urcat o treapta pe scara vietii si iti doresc sa urci in continuare cat mai multe, insotita de urarile mele de sanatate, bucurie sufleteasca si numai impliniri.
Fie ca ziua sa-ti fie binecuvantata cu fericire, bucurie, raze de soare si prietenie!La multi si minunati ani!
In lumea noastra, totul se schimba, dar un singur lucru ramane cert: vei ramane mereu prietenul meu, dincolo de cuvinte, dincolo de timp si dincolo de distanta. Un sincer La multi ani!
Fii fericit! Azi este ziua in care ai fost adus pe aceasta lume ca sa fii o binecuvantare si o inspiratie pentru oamenii din jurul tau! Esti o persoana minunata! Sa ai parte de cat mai multe aniversari si sa iti indeplinesti toate visele!
Sarbatoreste, sau pur si simplu fa-ti timp numai pentru tine. Este ziua ta, asa ca bucura-te din plin de ea! La multi ani!
Sa ai parte de toata caldura omenirii, un ocean de sanatate si toate florile lumii adunate in cel mai frumos buchet! La multi ani!
Un cer albastru fara nori, In calea ta sa fie, Sa ai in viata numai flori, Noroc si bucurie. La multi ani!
Din adancul sufletului iti doresc ca anii ce se scurg sa treaca precum razele soarelui mangaie o trestie umeda si batuta de vant, precum iubirea alina sufletele suferinde. Sa fii fericit si mereu insotit de cei care merita sa te iubeasca.La multi ani fericiti!
Nu am cuvinte sa exprim cat de fericit/a sunt ca iti mai sarbatoresti un an din viata! Imi doresc ca de ziua ta, si de-a lungul timpului, sa fii mereu fercit/a si sanatos/oasa. Sa nu te schimbi niciodata. La multi ani de ziua ta!
Pentru ca aduci mereu fericire celor din jur, iti uram o zi plina de bucurii si de surprize care sa te tina tot anul.
Visele de azi sa devina realitate, sperantele de maine impliniri, orice cadere un pas inainte, gandul bun si fericirea sa te insoteasca mereu. La multi ani!
Chiar daca viata nu e asa cum o doresti, chiar daca cei pe care ii iubesti te supara, iarta si uita, zambeste si bucura-te alaturi de noi care iti dorim astazi La Multi Ani, cele mai frumoase ganduri de bine si sanatate.
Un cer albastru fara nori, In calea ta sa fie, Sa ai in viata numai flori, Noroc si bucurie. La multi ani fericiti fericiti!
Lucrurile mici pe care le facem si le spunem au mare importanta in timp ce noi ne urmam calea. Un gest frumos poate sa ia povara umerilor obositi pe drum. O vorba buna poate indulci inima precum o ploaie de vara peste florile insetate. Cata bucurie tasneste deodata din lucrurile mici si simple, deci simplu, dar din suflet La multi ani fericiti!
La multi ani uneia dintre putinele persoane a carei zi de nastere mi-o aduc aminte si fara ajutorul Facebook-ului!
Fie ca zambetele celor dragi sa iti insenineze ziua iar dragostea lor sa te calauzeasca in drumul vietii. La multi ani!
Ai mai urcat o treapta pe scara vietii si iti doresc sa urci in continuare cat mai multe, insotita de urarile mele de sanatate, bucurie sufleteasca si numai impliniri.
Visele de azi sa devina realitate, sperantele de maine impliniri, orice cadere un pas inainte, gandul bun si fericirea sa te insoteasca mereu. La multi ani fericiti fericiti!
Sa cresti mare si cuminte, multi ani de-acu-nainte, s-ai parte de fericire, sanatate si iubire, de tot ce-i mai bun pe lume si de la mine ganduri bune! La multi ani!
Sanatate si tot ce-ti doresti, sa ai parte de ce ai visat si de ceea ce iubesti. La Multi Ani, sanatate si o viata inflotitoare!
Ziua ta de nastere reprezinta momentele fericite de ieri, zilele luminoase ce vor veni si bucuriile tale de azi. La multi ani!
Fie ca ziua de astazi sa iti fie plina de rasarituri de soare, zambete si dragoste. La multi ani
Un ocean de sanatate, un munte de noroc, un camion cu bani, si un sincer La multi ani!
Un mesaj minunat pentru o persoana minunata de la un prieten minunat. Dintr-un minunat motiv la un moment exceptional de la o minte luminata intr-o dispozitie de exceptie intr-un stil minunat pentru a-ti ura La multi si minunati ani!
Am cautat peste tot un cadou decent, dar nu am gasit nimic potrivit pentru o persoana atat de speciala ca tine! Accepta asadar acest gand bun insotit de un sincer “La Multi Ani”!
Cele mai calde ganduri si urari de sanatate, fericire, bucurii si impliniri. Sa fii iubita si fericita in fiecare moment al vietii tale. La Multi Ani!
Cand inca o petala din anii tai frumosi s-a scuturat alene, vibrand armonios. Priveste cu mandrie, gandind neincetat, la restul de petale ce nu s-au scuturat.
Pentru ca aduci mereu fericire celor din jur, iti uram o zi plina de bucurii si de surprize care sa te tina tot anul.
Ca si vinul fin, tu devii mai bun o data cu anii. La multi ani!
Iti doresc ca viata ta sa-ti fie la fel de frumoasa precum sentimentul de iubire, gingasa ca zambetul tau si linistita ca marea cand nu adie vantul! La multi ani de ziua ta!
De ziua ta, iti doresc ca orice ceri – sa primesti,orice cauti – sa gasesti, si orice dorinta pe care o ai sa se indeplineasca. La multi ani!
In lumina noaptii stralucind de stele, toate visele tale sa devina realitate. Fie ca fiecare stea din fiecare noapte, sa aduca dragoste si bucurie pentru tine. La multi ani!
De ziua ta iti doresc un ocean de dragoste, o mare de sanatate si o insulita de griji. Iti doresc numai zambete si putere si tine minte: daca te uzi prea mult la picioare, te doare gatul, daca iti uzi prea mult gatul, te lasa picioarele… La multi ani!
Inca un an in viata ta, ce poti spune decat ca te iubesc de ziua ta speciala. La multi ani fericiti fericiti!
Am cautat peste tot un cadou decent, dar nu am gasit nimic potrivit pentru o persoana atat de speciala ca tine! Accepta asadar acest gand bun insotit de un sincer “La multi ani fericiti”!

Locuri din sistemul nostru solar unde ar putea exista viata extraterestra

Extraterestrii pot suna ca o fictiune stiintifica, dar cu cat invatam mai multe despre spatiu, cu atat pare mai reala posibilitatea vietii extraterestre. Odata ce oamenii de stiinta isi dau seama cat de vast este universul, absenta completa a vietii in afara Pamantului devine aproape o imposibilitate statistica – si chiar in cadrul propriului nostru sistem solar, alte planete si luna prezinta semne de conditii care ar putea sustine viata. ,,A crede ca suntem singuri in univers este o prostie statistica”, spune Nathalie Cabrol, astrobiolog, care ocupa functia de director al Centrului de Cercetare Carl Sagan al Institutului SETI. Oamenii de stiinta credeau ca ar putea exista viata doar in ,,zona locuibila” a unui sistem solar – regiunea suficient de aproape de o stea pentru ca apa sa se adune pe suprafata unei planete sau a unei luni – dar recent, au descoperit modalitati in care viata ar putea exista chiar si in afara zonelor locuibile, spune Cabrol. Cand ne uitam in afara propriului nostru sistem solar, exista si mai multe posibilitati, desi orice organism exista, probabil ca ar fi foarte diferite de noi, intrucat nu ar avea o origine comuna, explica Cabrol. Exista miliarde de stele acolo si chiar mai multe planete si luni – iar elementele care ne formeaza, cum ar fi carbonul, oxigenul si fosforul, par sa fie peste tot in univers.

Marte. Legenda martianului este inca vie. De fapt, am putea fi martieni. ,,Pentru Marte, avem dovezi ca conditiile erau bune din timp, dar au disparut foarte repede”, spune Cabrol. ,,Stim ca viata este undeva, este greu sa scapi, asa ca probabil a iesit la suprafata si a inceput un nou ecosistem pe dedesubt. Chimia fizica a Pamantului si Marte a fost similara inca din timp si au schimbat o multime de materiale din istoria formarii acelor doua planete, astfel incat este foarte posibil ca viata intr-o anumita forma sa fi facut calatoria de pe o planeta pe alta.”

Europa. Europa, o luna a lui Jupiter, este un candidat convingator pentru viata extraterestra, deoarece are un ocean de apa lichida sub un strat de gheata, spune Cabrol. In plus, este impins si tras intr-un fel de ,,remorcher de razboi” cu Jupiter, care creeaza o frecare care face ca miezul acestei luni sa fie fierbinte.

Enceladus. Luna lui Saturn Enceladus este similara cu Europa, prin faptul ca are un ocean sub o crusta inghetata, cu o dinamica similara cu planeta-mama, explica Cabrol. Arata si mai multa promisiune deoarece, aceasta luna are gheizere care trimit bucati de ocean in spatiu, oamenii de stiinta au reusit sa analizeze mostre din acesta si sa confirme ca exista un ocean sarat acolo. In timp ce alte luni au oceane, Europa si Enceladus au acces la suprafetele lunilor, ceea ce inseamna ca nutrientii ar putea ajunge la ele.

Titan. Aceasta luna, apartinand lui Saturn, pare sa contina apa lichida intre lacurile de metan si etan, care ar putea sustine viata. Cabrol explica ca Titan are o biochimie pe baza de hidrocarburi, care este foarte diferita de chimia carbonica a Pamantului. Din aceasta cauza, se deschid intrebari interesante despre ce forme de viata necunoscute ar putea exista in afara Pamantului. ,,Eitomizeaza ceea ce credem despre viata extraterestra”, spune Cabrol. ,,Metabolismul lor nu ar folosi acelasi solvent pe care il folosesc celulele noastre de pe Terra.”

Venus. Venus nu este printre cele mai probabile locuri unde sa existe viata, dar este o posibilitate interesanta. ,,Nimeni nu s-ar gandi cu adevarat la Venus ca la un loc in care ai cauta viata, dar, in acelasi timp, Venus era intr-adevar ca Pamantul cand a pornit”, spune Cabrol. Desi suprafata lui Venus nu pare ospitaliera pentru viata, atmosfera aflata la aproximativ 60 km deasupra suprafetei are o temperatura, un nivel de umiditate si o presiune atmosferica care ar putea gazdui viata. Deci, orice organism ar trebui sa fie transportat in aer, spune ea. Cu avansari in inteligenta artificiala, care permit oamenilor de stiinta sa execute simulari a ceea ce s-ar intampla daca viata ar fi introdusa in conditii diferite, precum si cunoasterea conditiilor care exista in afara sistemului solar, cautarea vietii extraterestre devine din ce in ce mai posibila. Cu toate acestea, inca suntem la inceputul acestei cautari – de fapt, oamenii de stiinta nici nu au fost de acord cu o definitie a vietii. ,,Aceasta este ironia tuturor: cautam ceva ce inca nu putem defini”, spune Cabrol. Dar aceasta este si partea interesanta: orice viata extraterestra pe care o gasim poate nu numai sa ne extinda cunostintele despre univers, ci si sa ne intinda notiunea despre ceea ce este viata.

alimente care pot cauza cosmaruri

Filmele infricosatoare, emisiunile TV emotionante, medicamentele si stresul pot provoca cosmaruri. Dar stiati ca gustarile pe care le alegeti pot pune, de asemenea, un amortizor la calitatea somnului dvs. Alimentele pe care le consumati va pot afecta in mod direct somnul si pot controla tipurile de vise pe care le aveti noaptea. Daca va bucurati de o mica gustare la culcare, poate doriti sa va ganditi de doua ori la ce alimente selectati.

Sosul iute. Probabil ca ati auzit ca mancarurile picante si sosul picant provoaca cosmaruri si poate ati experimentat-o chiar voi. Conform studiilor recente, zvonul este adevarat. Un studiu publicat in Frontiers in Psychology a aratat ca persoanele care consumau sos fierbinte inainte de culcare aveau probleme sa adoarma si aveau vise stresante. Mancarurile picante schimba temperatura corpului, care modifica formatiunile de vis. Un studiu realizat de o universitate din Australia a aratat, de asemenea, ca sosul fierbinte tulbura regimul de somn. Participantilor la studiu li s-a oferit sos picant si mustar, impreuna cu mesele de seara, pentru a evalua modificarile, daca exista, in obiceiurile lor de somn.

Prajiturile si tortul. In copilarie, vi s-a spus ca consumul zaharului inainte de culcare era o idee proasta. Stim ca zaharul poate creste riscul cresterii in greutate, boli de inima, diabet si cancer. Dar poate provoca, de asemenea, vise rele. Acesta este motivul pentru care este o idee buna sa stati departe de prajituri si tort inainte de a sari in pat. In cercetarea publicata in Frontiers in Psychology, 31 la suta dintre cei studiati au raportat vise bizare dupa ce au mancat alimente precum prajituri si tort. Aceste alimente zaharoase pot modifica formatiunile de vis in etapa REM a somnului. Asa ca asigura-te ca le mananci cu cel putin sase ore inainte de a te culca.

Branza. Cand vine vorba de alimente care sunt cel mai probabil sa va ofere cosmaruri, branza se afla in apropierea varfului. In acelasi studiu mentionat anterior, produsele lactate au avut cel mai mare procent legat de visele rele. Aproape 44 la suta dintre participanti au raportat ca au visat o natura tulburatoare dupa ce au consumat branza si alte produse lactate. In 2005, British Cheese Board a lansat un studiu care lega branzeturile de cosmaruri. Cercetarea a fost realizata pentru a dezgropa mitul ca branza poate provoca unele vise groaznice. Consiliul a folosit mai multe tipuri de branza in studiu, iar unele dintre ele au dovedit ca acestea sunt corecte. Pe de alta parte, s-a descoperit ca unele branzeturi produc vise ciudate.

Dressing-ul salatelor. Unul dintre alimentele mai surprinzatoare care pot provoca vise rele sunt dressing-urile salatelor si alte sosuri dulci. Aceste dressing-uri si sosuri contin zaharuri ascunse care v-ar putea mentine treaz toata noaptea sau chiar va pot perturba somnul. Studiul din Frontiers in Psychology a aratat ca dressing-ul si alte sosuri dulci au fost cauza unor vise infricosatoare pentru unii participanti. Excesul de zahar si adaptarea inadecvata a grasimilor iti vor perturba somnul, fie te vor face sa te trezesti in timpul noptii.

Pastele. Carbohidratii sunt o parte esentiala a unei alimentatii bine echilibrate, deoarece organismul le transforma in glucoza, care este o forma de zahar, si functioneaza pe baza lor. Chiar daca carbohidratii sunt importanti pentru organism, cel mai bine este sa le consumi inainte de culcare. Dupa cum stim ca zaharul perturba regimul somnului, nu este surprinzator faptul ca carbohidratii ar face acelasi lucru cu cineva care incearca sa-si odihneasca ochii. Participantii la un studiu recent au raportat ca au vise tulburatoare atunci cand merg la culcare dupa ce au mancat paste sau paine, iar un grup mic chiar a raportat vise bizare. Studiul a aratat ca pastele au provocat vise mai tulburatoare decat toate celelalte alimente, cu exceptia produselor lactate si picante.

Chips-urile. Alimentele grase, cum ar fi chips-urile de cartofi sunt rele pentru sanatatea dvs., deoarece contin un numar mare de calorii, cresc riscul de boli cardiovasculare. Intr-un studiu, cercetatorii au descoperit ca consumul de alimente precum chipsurile a determinat participantii sa aiba un somn mai putin restaurator si sa se trezeasca pe parcursul noptii. Rezultatele lor au aratat ca un somn bun depinde de tipurile si cantitatea de alimente consumate.

Manaus – orasul din mijlocul junglei

Zborul dinspre Sao Paolo (Campinas) spre Manaus a fost mai frumos decat mi l-am imaginat. Auzisem povesti despre cum se poate vedea padurea amazoniana din avion si vazusem documentare, dar n-am crezut ca o sa stau lipita cu nasul de geam 4 ore, incercand sa descifrez peste ce afluent al Amazonului trecem acum. Sub noi erau doar nori pufosi, razleti si ma amuzam vazandu-le umbra peste paduri. La frontiera intre Mato Grosso si Amazonas am trecut chiar pe deasupra raului Tapajos – unul dintre afluentii Amazonului, binecuvantat cu ape limpezi. In cateva zile urma sa vedem cum se varsa in Amazon.

Inainte de aterizare incercam sa identificam cele doua rauri care se intalnesc in Manaus pentru a forma Amazonul: Rio Negro, cel cu ape negre si izvorator din Columbia si Solimoes, cu ape galben-maronii, coborator din Peru. Eram entuziasmati nevoie mare sa ne urcam pe barca si sa vedem intalnirea dintre cele doua rauri de aproape.

Intre timp, am iesit din avion in cele 30 de grade ale Manausului si ne-a cam scazut entuziasmul. La 80 – 90% umiditate si 30 de grade, tricoul ti se lipeste de spate instantaneu. Intr-un articol care ii pregatea pe fanii si jucatorii englezi de intalnirea cu Manaus, reporterul scria despre vreme si cum se simte umiditatea: “it is as bad as you have been warned”.

Manaus-ul a inceput sa se dezvolte dupa 1600 ca un fort al portughezilor impotriva vecinilor olandezi care isi doreau si ei controlul asupra regiunii Amazonului. Populat de indigeni, metisi si albi, nu seamana catusi de putin cu Rio cand vine vorba de cum arata si cum se comporta oamenii. La sfarsitul secolului al 19-lea, boom-ul cauciucului a transformat orasul intr-unul din cele mai bogate din Americi. Acestei perioade i se datoreaza Teatro Amazonas, cladirea de spectacole de opera, construita cu materiale venite pe vapor din Europa, sticla din Franta si marmura din Italia.

Dupa ce semintele de arbore de cauciuc au fost scoase ilegal din Brazilia si plantate la un cost mai mic in Asia, Manausul a cunoscut o perioada de declin. Generatoarele de curent electric erau prea costisitoare, familiile europene s-au intors pe continent si Opera nu si-a mai gasit rostul pentru mai bine de 100 de ani.

Cu doar 2 zile planuite pentru Manaus, am pornit-o dis-de-dimineata spre port. Portul principal al orasului este in Centru, destul de aproape de Teatro Amazonas. Noi aveam insa informatii de la gazda noastra si am ales portul Ceasa – portul mai aproape de Encontro das Aguas.

Nu ne-a luat mult sa gasim o barca si un ghid. In mai putin de 10 minute de la coborarea din autobuz eram deja pe imensitatea raului. In sezonul ploios (ianuarie – iunie) raul poate sa aiba si 30 – 40 de km latime. Unde eram noi erau doar vreo 6 km, dar senzatia era coplesitoare. Soarele se reflecta in apa, cerul era atat de aproape si linia orizontului mica si verde. Aveam senzatia ca imensitatea ne va inghite si pe noi cat de curand.

“Intalnirea apelor” e spectaculoasa din mai multe motive: unul ar fi culoarea (negru versus galben nisipos), altul ar fi temperatura (Rio Negro e mai rece), viteza (Solimoes e mai rapid) si densitatea. Apele celor doua rauri se amesteca abia la 9 km in aval și Solimoes caștiga la capitolul culoare. Solimoes impinge pesti spre Rio Negro pentru ca vine cu viteza, asa ca delfinii de apa dulce, roz la culoare (botos cor de rosa) sunt nelipsiti din zona. Am vazut delfini si cand am mers spre colonia de nuferi amazonici si cand ne-am intors si m-am bucurat ca un copil.

Manausul e un hub portuar – pe aici trece tot traficul in amonte, economic – e o zona “duty free” si un hub turistic – de aici incep croazierele sau excursiile in jungla. Noi am preferat sa facem excursii din Alter do Chao (un orasel la 700 de km in aval, cu preturi mai rezonabile). Din Manaus exista excursii de “tree climbing” (copacii au 50 – 70 de m), inot cu delfinii roz, mers cu canoea prin paduri scufundate, mers la plaja, la cascade, vazut aligatori, dormit in jungla.

Orasul in sine are si el multe de oferit. Puteti opta pentru un tur al somptuosului Teatru Amazonas, care gazduieste in fiecare an un Festival de Opera sau pentru o plimbare prin Mercado Adolpho Lisboa. Piata a fost construita in 1882, e cea mai veche piata din oras si ofera o priveliste de neuitat cand vine vorba de fructe, legume si peste. Cel putin jumatate dintre fructele din piata sunt de nerecunoscut pentru noi. Pe masura ce inaintam prin piata mai scoteam cate o interjectie: “wow, cum arata stivele de banane!”, “wow cum arata mango!”, “wow, asta e papaya?”

Eu as mai fi adaugat o zi in excursia noastra doar pentru parcuri. Pe langa Gradina Botanica si Gradina Zoologica as fi petrecut timp in Parcul Mindu si in padurea Universitatii Federale Amazonas. Aici gasesti plante medicinale, orhidee, papagali, insecte si multe specii de maimute, inclusiv o specie de tamarin pe cale de disparitie.

Chiar daca n-am avut timp sa ii urmarim, ne-am distrat ascultand papagali in parcul din spatele casei. In Rio, in toata Gradina Botanica, abia am vazut doi tucani si aici era vreo trei stoluri de papagali petrecand in palmierii de langa noi.

Bine de stiut despre o calatorie pe Amazon Apa incepe sa inece plajele si casele de pe rau incepand cu ianuarie, februarie. Animalele se ascund si pasarile migreaza, asa ca o perioada buna de vizitat Manaus si Amazonul e iulie – decembrie. Autobuzul care merge de la aeroport in centru este 306. Intrebati directia, pentru ca alterneaza si acelasi autobuz merge si spre centru si spre Bairro. Traficul e infernal si poti sa stai 2 ore intr-un autobuz plin cu oameni, blocat. Asta daca reusesti sa iei autobuzul cel bun, in directia potrivita. Exista vreo 600 de linii de autobuz si nu exista nici semnalizare si nici statii bine definite. Noi am dat 40 de reali de persoana pentru o plimbare de 2 ore cu barca din Portul Ceasa. Aceeasi plimbare din portul principal poate sa fie 80 sau 100 de reali. Ghidul nostru foarte de treaba se numeste Anselmo si poate fi gasit la +55 (0) 92 91 59 36 10. o excursie de 6 ore care include inot cu delfinii poate sa ajunga la 300 de reali de persoana, cu un grup de minim 10 persoane. Portul Ceasa are restaurante unde se mananca peste bun, ieftin (pirarucu, tucunare, tambaqui). De incercat, de aproape oriunde: acai si sucurile naturale de fructe – cupuacu, acerola, caja; supa si orezul cu creveti dupa o reteta indigena, numite Tacaca

Ilustrația Aventurierului zambareț a fost facuta de Ada Popescu iar calatoria este realizata cu sprijinul KLM Romania.

top 10 descoperiri medicale

Medicina este un domeniu in continua evolutie. Noi descoperiri sunt facute tot timpul, dar exista cateva descoperiri care vor iesi mereu in evidenta schimband gandirea umana pentru totdeauna. Datorita medicinei, bolile au fost eradicate, s-au creat bebelusi si bolile care erau grave sunt acum relativ usoare. Asadar, fi recunoscator pentru ca traiesti in secolul 21, in timp ce aruncam o privire la Top 10 cele mai importante descoperiri medicale.

Anestezicul

Din fericire,la sfarsitul secolului XIX s-a descoperit anestezia, care amorteste toata senzatia unui pacient. Un anestezic precoce a fost cocaina, izolat prima data de Karl Koller. A fost un agent de amortire eficient, dar asa cum stim acum, creeaza si dependenta si poate fi abuziv. Cam in acelasi timp, cloroformul a fost folosit si pentru a amorti durerea (asa cum a demonstrat John Snow in timpul nasterii reginei Victoria), dar si acestea au avut efecte secundare potential letale. Din fericire, anestezicele de astazi sunt eficiente si sigure.

Controlul nasterii hormonale

O alta diferenta uriasa care a aparut la sfarsitul secolului XIX a fost scaderea natalitatii, deoarece oamenii au inceput sa aleaga sa aiba familii mai mici. In Marea Britanie, de exemplu, natalitatea a fost de 35,5 nasteri la 1.000 de persoane in 1870 si a scazut la 29 la 1.000 in 1900. Acest lucru s-a datorat, in parte, unei educatii mai bune despre sex si reproducere, dar s-a datorat, de asemenea, unor metode mai bune de control al nasterii.

Vaccinul pentru Rujeola

Acesta a fost licentiat in 1971, de Maurice Hilleman si a avut imediat un efect semnificativ asupra numarului de cazuri de rujeola raportate, sute de mii in SUA in anii 1960 (1966 a vazut 450.000) reduse la mii pana in anii 1980. Controversa s-a produs mult mai tarziu, in 1998, cand Andrew Wakefield a fost platit de avocati pentru a gasi o modalitate de a discredita vaccinul. El a facut acest lucru in mod eficient, publicand o lucrare care sustine ca exista o legatura intre vaccin si autism. De atunci, cercetarea a fost discreditata, dar efectele asupra ratelor de vaccinare au fost devastatoare, boala eliminata reaparand in SUA. In mod similar, in Marea Britanie numarul cazurilor de rujeola a scazut la 56 in 1998 si a fost pana la 1348 in 2008. A existat, de asemenea, o epidemie in Marea Britanie in 2013, in mare parte in jurul Tarii Galilor. Ratele vaccinelor sunt din nou in crestere, datorita programelor de vaccinare de urgenta si se poate spune in siguranta ca vaccinul pentru rujeola este o descoperire medicala semnificativa.

Radiografiile

O procedura medicala care acum este atat de comuna, incat o luam de la capat, radiografia a fost descoperita din greseala. Inventatorul sau a fost Wilhelm Conrad Rontgen, iar la 8 noiembrie 1895 a descoperit ca tubul sau de raze catodice ar putea produce niste imagini neobisnuite. O saptamana mai tarziu, a radiografiat mana sotiei sale, iar imaginea rezultata a fost aproape de radiografiile noastre moderne – oasele si verigheta ei erau clar vizibile, dar carnea nu. El a numit-o “raza X”, deoarece x a reprezentat ,,necunoscuta”, dar sunt cunoscute ocazional ca raze Rontgen in Germania natala. El a primit primul premiu Nobel in 1901 si inventia sa continua sa fie utilizata in spitale de pretutindeni.

Insulina

O alta descoperire care este folosita zilnic de diabetici, insulina este hormonul care salveaza viata, care ne tine zaharurile din sange sub control. Diabeticilor fie le lipsesc acest hormon in intregime (cu diabet zaharat de tip 1), fie il produc, dar nu intr-un mod in care corpul lor il poate folosi (tipul 2). A fost izolata pentru prima data in 1921, de oamenii de stiinta de la Universitatea din Toronto, care au primit ulterior premiul Nobel pentru descoperirea ei. In anul urmator, un tanar de 14 ani, numit Leonard Thompson a devenit primul om care a primit insulina artificiala dupa ce s-a apropiat de o coma diabetica.

FIV

In timp ce controlul nasterii a fost un progres major in limitarea sarcinilor nedorite, opusul sau in multe privinte este la fel de important. Fertilizarea in vitro este o modalitate de a crea sarcini, pentru femeile care nu au alta cale de a ramane insarcinate. Istoria FIV dateaza din anii 1950, dar abia in 1978 s-a nascut prima ,,eprubeta”.

Teoria germenilor

Descoperirea germenilor a fost un moment atat de imens in istoria medicinei, incat a schimbat complet modul in care gandim. Inainte de aceasta, pacientii au fost sfatuiti sa transporte lucruri care miroseau urat, pentru a evita ,,aerul rau” sau miasma, particule de materie in descompunere care au intrat in aer si au provocat boli. Cauza reala a bolii – germenii – a fost descoperita de diversi oameni de stiinta, dar descoperirea a venit in 1854, cand John Snow a legat un focar de holera la o anumita pompa de apa din Broad Street, Londra.

Penicilina

Un alt medicament inovator care a devenit atat de utilizat, incat pare ceva obisnuit. Penicilina a fost descoperita de Alexander Fleming in 1928, aproape in totalitate din intamplare – o farfurie petri ramasa peste noapte a aratat ca mucegaiul respinge activ bacteriile din jurul ei. Fleming a dezvoltat un anti-biotic si este folosit si acum pentru a trata o serie de virusuri si infectii.

Vaccinarea variolei

Aceasta este o adevarata poveste de succes pentru vaccinari. Varicela a fost candva cosmarul unei boli – ucigand milioane – dar a fost eradicata in intregime datorita vaccinului. Ultimul caz inregistrat a fost in 1977, dar cifrele din intreaga lume pentru secolul XX se ridica la aproximativ 30 de milioane de morti. De asemenea, a fost de notorietate pentru uciderea a mii de oameni in colonii, deoarece colonistii au adus-o in vara cu ei si au transmis-o catre nativi. Vaccinul a fost descoperit de Edward Jenner, care a aflat ca o mama era imuna la boala, deoarece a fost expusa la varicela. Jenner a izolat varicela si a folosit-o ca vaccin de succes. Una dintre cele mai mari realizari din istoria medicala.

ADN-ul

Oricat de uimitoare au fost toate descoperirile de pana acum, exista doar una care desface tesatura originilor noastre – si acesta este ADN-ul. Acesta ne dicteaza atributele fizice, de la culoarea ochilor la boli genetice. Si-a jucat rolul in FIV, criminalistica si in multe alte domenii. La fel ca mai multe din lista noastra, descoperirea a fost opera a mai multor oameni, dar Francis Crick si James Watson au fost cei care au produs pentru prima data modelul cu dublu elix si ulterior au castigat premiul Nobel.

Top 10 dinastii regale

Stiati ca exista o familie regala care pretinde ca a inceput in Biblie? Si ca o singura familie a condus candva un intreg continent? Este uimitor cat de multa putere poate castiga o familie si cat de repede se poate pierde totul pe mana unor rebeli, cu ani de traditie stersi. Aflati mai multe despre familiile elitei conducatoare din Top 10 dinastii regale.

Casa Windsor

Comparativ cu unele dinastii de pe lista, aceasta familie regala este un nou venit, avand pana in prezent doar 96 de ani. Dar sunt atat puternici, cat si faimosi si pare putin probabil ca in curand sa isi piarda puterea. Seful casei este regina Elisabeta a II-a a Marii Britanii, iar bunicul ei, George V, a fost cel care a infiintat casa in 1917, fiind anterior descendent din casa germana din Saxe-Coburg. Au fost cateva probleme care au lovit familia in ultimii 25 de ani, doi dintre fiii Reginei divortand si unul dintre acesti fosti soti au fost ucisi intr-un accident de masina – eveniment la care regina a fost criticata.

Dinastia Tudor

Dinastia Tudor a fost alta relativ scurta – 118 ani – dar a fost incredibil de puternica si au existat schimbari culturale uriase in timpul acesteia. Cea mai evidenta este Reforma lui Henry, provocata partial de indemnul sau de a se desparti de sotia sa, dar descoperirile artistice si exploratorii din domnia fiicei sale, Elizabeth, nu pot fi ignorate nici ele. Henry al VII-lea a mostenit un regat care fusese rupt de un Razboi Civil constant si care abia iesea din Evul Mediu. 118 ani mai tarziu, Elizabeth a murit, lasandu-ne lucrarile lui Shakespeare.

Dinastia Qaja

Uneori pentru a castiga putere, trebuie sa fii putin nemilos. Insa Mohammed Khan Qajar din Persia (acum Iran) nu a fost doar un pic nemilos – a masacrat si condamnat populatii intregi in incercarea sa de a-si elimina rivalii. Eforturile sale au dat rezultate in sfarsit in 1796, cand a fost proclamat Sah din Persia, dar a fost o victorie de scurta durata, deoarece a fost asasinat in anul urmator. Dinastia sa, insa, va dura inca 128 de ani, in ciuda domniei dezastruoase a succesorului sau, care a vazut Persia invinsa de Rusia si obligata sa le acorde terenuri. Pana in 1848, tronul trecuse la Nasser-e-Din, marele-stranepot al lui Mohammed Khan si a fost cel care s-a dovedit a fi cel mai competent conducator Qajar, construind universitati si sporind cultura persana.

Dinastia Ming

Daca jucati un joc de asociere de cuvinte si cineva a spus ,,dinastie”, este o idee corecta ca altcineva sa spuna ,,Ming”. Dinastia chineza este una dintre cele mai faimoase din istorie, dar a durat doar 276 de ani, ceea ce este foarte putin in comparatie cu unii din aceasta lista. Infiintata in 1368 de imparatul Hongwu, urma sa fie un model de eficienta si putere, cu o armata de peste 1 milion de trupe. In timpul domniei imparatilor Ming, cultura chineza a inflorit si au existat evolutii semnificative in arta si literatura, inclusiv aparitia celor Patru Maestri ai dinastiei Ming (Shen Zhou, Tang Yin, Wen Zhengming si Qui Ying). Cu toate acestea, vremurile bune nu au putut dura pentru totdeauna, iar razboiul si defalcarea economica au dus la rebeliune. In 1644, Beijingul a fost capturat de rebeli, imparatul Chongzhen s-a sinucis si dinastia Ming a luat sfarsit.

Dinastia Romanov

Majoritatea dinastiilor dispar in mod natural, dar Romanovii Rusiei au fost rasturnati violent si orice urma a liniei lor a fost ucisa cu sange rece. Tarii au fost din ce in ce mai nepopulari in Rusia, venind in secolul al XX-lea, traind in lux, in timp ce oamenii lor mureau de foame, iar tara Alexandra nu a facut nimic pentru a ajuta problema cu dependenta ei de ,,inteleptul” infricosator Rasputin. In cele din urma, in 1917, Romanovii au fost rasturnati de Lenin si bolsevici si intreaga familie a fost dusa la Ekaterinburg unde au fost impuscati. Cu toate acestea, de mult timp au existat zvonuri conform carora fiica Anastasia a reusit sa scape de macel si chiar a existat un impostor care pretindea ca este ea. Dar ea s-a dovedit a fi falsa si se pare ca romanovii au murit cu adevarat in 1918, dupa 305 de ani de guvernare rusa.

Dinastia Piast

Aceasta dinastie are originile numelui probabil de la legendarul Piast Roata, de la care mai multi regi polonezi au pretins ca sunt descendenti. Cu toate acestea, este un termen istoric si regii insisi nu s-au numit singuri Piasti. Dar indica o perioada clara a istoriei poloneze, de la printul Miesko I in 960 pana in 1370, cand a murit Casimir III cel Mare. In acest timp, Polonia a fost in defensiva, cu Sfantul Imperiu Roman amenintand ca vrea sa treaca peste granitele sale.

Casa Braganzei

Acum, aceasta casa are cel mai bun nume – ,,Casa cea mai senina din Braganza”. De asemenea, au un record impresionant, care guverneaza nu doar Portugalia, ci si Brazilia. Casa Braganzei a fost fondata in 1442, cand primul Braganza, Afonzo a fost numit ducat de nepotul sau, regele. 200 de ani mai tarziu, familia a inceput sa domneasca Portugalia, odata cu incoronarea regelui Joao al IV-lea. Apoi, in 1815, Regatul Unit al Portugaliei, Brazilia si Algarves s-a format, cu bineinteles un Bragaza in frunte. Imperiul a durat doar zece ani, dar cand Brazilia s-a despartit de Braganza era inca la conducere – imparatul Pedro I al Braziliei (cunoscut si ca regele Pedro al IV-lea al Portugaliei). Regimul Thraganza a durat pana cand ambele tari au fost declarate republici – Brazilia in 1889 si Portugalia in 1910, facand un numar impresionant de 468 de ani la putere.

Casa de Habsburg

Familiile regale din diferite tari sunt adesea interconectate de casatorie, datorita numarului relativ mic de candidati considerati adecvati pentru ca un regal sa se casatoreasca. Hapsburgii sunt mai interconectati decat majoritatea, iar acest lucru a dus la genul de probleme pe care le asteptati cu consangvinizarea (tulburari genetice etc.). Cu toate acestea, au dominat Europa din Evul Mediu pana in secolul al XVIII-lea, descendenti habsburgici stand pe tronuri din Portugalia pana in Polonia. Primul conducator habsburgic a fost Rudolph I al Germaniei, care a luat tronul in 1273 si a adaugat stapanirea austriaca 3 ani mai tarziu. Descendentii sai au condus Austria, Germania si Boemia timp de doua secole inainte de a incepe o linie de regi spanioli prin casatoria lui Filip cel Frumos cu Joanna din Castilia.

Dinastia Imperiala Japoneza

Dinastia imperiala japoneza este deosebit de impresionanta, deoarece continua si astazi, fiind fondata in 660 i.Hr. de catre imparatul Jimmu. Exista dezbateri cu privire la marimea dinastiei, deoarece exista putine dovezi ca primii 25 de imparati sunt legati unul de celalalt … sau chiar nu au existat deloc! Cu toate acestea, cele 100 de monarhii ulterioare sunt contabilizate, cu o linie directa la actualul imparat Akihito, ceea ce o face cea mai veche monarhie din lume in prezent, este vorba de 2673 de ani de imparati japonezi. Impresionant!

Dinastia Solomonica

Aceasta dinastie este si mai impresionanta – linia etiopiana care pretinde ca vine de la Solomon din Isreal (fiul regelui David, stramos al lui Isus) si de la regina Sebei. Din nou, pot exista unele dovezi pentru care dinastia este mai anecdotica decat faptica. Dinastia a inceput in 950 i.Hr. si a durat pana cand Haile Selassie a fost destituita in 1975, deci s-a intins pe perioade imense de schimbare. Dinastia Solomonica a luat sfarsit nu cu mult inainte de a lovi 3000 de ani (2924 ca sa fie exact). O alta dinastie uimitoare.

58 de citate de dragoste

Vrei sa-ti imbunatatesti modul in care iti exprimi iubirea profunda pentru persoana iubita? Uneori este greu sa gasesti cuvintele potrivite, dar aceste citate te vor ajuta sa-ti gasesti acele cuvinte pentru acea persoana speciala din viata ta. In continuare gasesti o lista cu 58 de citate de dragoste din care sa te inspiri:

  1. Nici o persoana care iti cere tacerea si iti neaga dreptul de a creste, nu iti este prieten. (Alice Walker)
  2. Adevarata prietenie poate exista numai intre egali. (Platon)
  3. Caracterul unui om nu se arata in momentele de confort ci in cele de schimbari si controverse. (Martin Luther King Jr.)
  4. Esenta prieteniei adevarate este ingaduinta fata de micile greseli ale cuiva. (David Storey)
  5. Este ingrozitor sa nu ai un prieten caruia sa-i spui cat esti de fericit sau de trist. (Panait Istrati)
  6. Cel mai bun prieten este doar acela care, cand ne doreste binele, ni-l doreste doar de dragul nostru, chiar daca nimeni nu o afla. (Aristotel)
  7. Antidotul pentru cinci dusmani este un prieten. (Aristotel)
  8. Scopul suprem spre care sunt indreptate toate nazuintele omului in viata este binele sau fericirea. (Petre Dulfu)
  9. A iubi si a fi iubit, iata taina fericirii. (Jacques Benigne Bossuet)
  10. Motivul pentru care oamenilor le este asa de greu sa fie fericiti este ca intotdeauna vad trecutul mai bine decat a fost, prezentul mai rau decat este si viitorul mai lipsit de succes decat va fi. (Marcel Pagnol)
  11. Grija nu alunga tristetea zilei de maine. Doar priveaza ziua de azi de bucurie. (Leo Buscaglia)
  12. Fericirea nu este nimic decat sanatate buna si o memorie proasta. (Albert Schweitzer)
  13. Fericirea inseamna sa-ti exerciti facultatile aplicandu-le la realitati. (Honore de Balzac)
  14. Fericirea–gaura cheii prin care tragi cu ochiul la ceea ce numai visul poate atinge. (Ionut Caragea)
  15. Viata este, de fapt, simpla, dar noi insistam sa o complicam. (Confucius)
  16. Fericirea sau nefericirea oamenilor este in mare parte opera lor. (John Locke)
  17. Placerea se poate sprijini pe iluzie, fericirea insa se intemeiaza pe adevar. (Chamfort)
  18. Este nevoie de foarte putin pentru a fi fericit; si tot ce-ti trebuie gasesti in tine insuti, in modul tau de gandire. (Marcus Aurelius Antoninus)
  19. Daca adevarul inseamna frumusete, atunci cum de oamenii nu merg sa-si aranjeze parul intr o biblioteca? (Lily Tomlin)
  20. Fructe sunt sanii, copti si ei cu o manie de albina in varfurile rotunzimii lor. (Ionel Teodoreanu)
  21. Nu exista frumusete deosebita in a carei alcatuire sa nu fie si ceva nepotrivit. (Francis Bacon)
  22. Nu poti infrumuseta un templu daca il recladesti si il recladesti mereu. (Antoine de Saint Exupery)
  23. Nu am sti cat de frumos e cerul daca nu ar avea nori pe el. (Marin Preda)
  24. Frumusetea, mai mult decat amaraciunea, raneste inima. (Sara Teasdale)
  25. Prietenia e lucrul cel mai greu de explicat. Nu este ceva ce se poate invata la scoala. Dar daca nu ai invatat ce inseamna prietenia, nu ai invatat nimic. (Muhammad Ali)
  26. Prietenia = o nava destul de mare pentru a duce doi insi pe vreme frumoasa, dar numai unul cand e vreme rea. (Ambrose Bierce)
  27. Un prieten adevarat te prinde de mana si iti atinge inima. (Gabriel Garcia Marquez)
  28. Un prieten este acela care iti ofera libertatea totala de a fi tu insuti. (Jim Morrison)
  29. Fericirea se naste din iubire, iar iubirea se naste chiar din inima omului. (Don Miguel Ruiz)
  30. Secretul fericirii este sa ii faci pe ceilalti sa creada ca ei sunt cauza fericirii. (Al Batt)
  31. Oamenii adevarati gasesc bucurii in toate lucrurile. (Theodore Roosevelt)
  32. Daca vrei sa fii fericit o clipa, razbuna-te, daca vrei sa fii fericit o viata, iarta! (Anonim)
  33. Poti sa te plangi ca tufele cu trandafiri au spini sau poti sa te bucuri ca tufele cu spini au trandafiri. (Abraham Lincoln)
  34. Uraciunea nu e decat umbra frumusetii. (Aristotel)
  35. Frumusetea tot timpul promite, dar nu ofera nimic (Simone Weil)
  36. Stilul frumos e opus artei e ca dictiunea in teatru, ca scrisul caligrafic in stiinta. (Camil Petrescu)
  37. Frumusetea de orice fel, in dezvoltarea sa suprema, in mod invariabil, emotioneaza sufletul sensibil pana la lacrimi. (Edgar Allan Poe)
  38. Traim doar pentru a descoperi frumosul. Restul e un fel de asteptare. (Khalil Gibran)
  39. Zambetul inseamna consimtire, pe cand rasul are in el deseori un refuz. (Victor Hugo)
  40. Fericirea e diferita de placere. Fericirea are de-a face cu a lupta, a indura si a reusi. (Tony Robbins)
  41. Un om este nefericit pentru ca nu stie ca este fericit, acesta este singurul motiv, oricine descopera acest lucru devine imediat fericit. (Feodor Mihailovici Dostoievski)
  42. Rasfatul cu care ne obisnuim nu ne face fericiti. (George Eliot)
  43. Frumusetea este ceva de adaos. Ca ambalajul in jurul cadoului. Nu este cadoul in sine. (John Fowles)
  44. Frumusetea lipsita de gratie e ca o prajitura prea dulce : iti provoaca greata. (Anne Ninon de l’Enclos)
  45. Ai ascultat vreodata muzica?… Pentru ce o asculti? Accepti ca este frumoasa ceremonia apusului de soare in mare?…Vrei sa-mi spui pentru ce? Antoine de Saint (Exupery)
  46. Aceia care pastreaza capacitatea de a aduna frumusetea nu vor imbatrani niciodata. (Franz Kafka)
  47. Fericiti cei a caror inima cunoaste pasiunea prieteniei. Numai ea stie sa ne faca singuratatea mai putin ucigatoare si viata suportabila. (Panait Istrati)
  48. Fericirea este desfasurarea armonioasa si durabila a tuturor facultatilor noastre in ordinea lor cea mai perfecta. (Paul Janet)
  49. Cel energic dobandeste fericirea, chiar cand e singur si fara sprijin. (Somadeva)
  50. Tot ceea ce este frumos este frumos prin necesitate. (Pindar)
  51. Unii oameni indiferent cat de batranii sunt niciodata nu isi pierd frumusestea. Au mutat o din fetele in inimile lor (Martin Buxbaum)
  52. Timpul pierdut cu placere nu este cu adevarat pierdut.-Marthe Troly (Curtin)
  53. Omul fericit este acela care stapaneste si munca, si dragostea. (Sigmund Freud)
  54. Frumusetea este calauza sufletului tanar. (Ralph Waldo Emerson)
  55. Pastreaza-ti increderea in toate lucrurile frumoase. In soarele ce a apus, in vara ce a trecut (Roy R. Gilson)
  56. Fericirea este alcatuita dintr-un sir de placeri marunte. (Charles Baudelaire)
  57. Cei mai buni ani din viata sunt cei in care decizi ca problemele tale iti apartin. Nu dai vina pe mama ta, pe ecologisti sau pe presedinte. Iti dai seama ca iti poti controla propriul destin. (Albert Ellis)
  58. Fara indoiala ca imi merit dusmanii, dar nu cred ca imi merit prietenii. (Walt Whitman)

Top 10 modalitati de a te relaxa

Traim intr-o lume rapida, care pare sa ne solicite in mod constant din momentul in care ne trezim pana cand adormim. In timp, acest ritm poate avea numeroase efecte atat asupra sanatatii noastre fizice, cat si a celor mentale. Stresul este poate una dintre cele mai mari probleme cu care ne confruntam ca indivizi si ca societate si din acest motiv este important ca toti sa gasim o modalitate de a ne relaxa atunci cand presiunile vietii ni se par prea mari. Vezi aici o lista cu metode simple de relaxare:

Mergi la o plimbare cu masina

A merge cu masina este o modalitate excelenta de a te indeparta de stres de acasa sau de la serviciu si poate duce la o noua aventura. Incearca din cand in cand sa te separi de ceilalti oameni si sa faci o calatorie, iti faci timp pentru tine. Data viitoare cand simti ca nivelul de stres creste, incearca sa te urci in masina si sa pleci la un drum lung. Pe masura ce conduci vei simti probabil ca stresul dispare si ca te simti mai relaxat.

Fa exercitii fizice

Poate parea un pic ciudat faptul ca exercitiile fizice pot fi relaxante, deoarece majoritatea oamenilor considera ca atunci cand te relaxezi nu faci nimic. Chestia este ca motivul pentru care vrem sa ne relaxam este sa reducem stresul pe care il simtim. Cand faci exercitii fizice, corpul tau creeaza endorfine, iar aceste endorfine te fac sa te simti bine. Gandeste-te o clipa la asta, ai facut vreodata o plimbare cand te-ai suparat si in timp ce mergeai te-ai mai calmat si poate chiar te-ai simtiti un pic mai linistit? Acest lucru se intampla din cauza acestor endorfine si fie daca crezi sau nu acest lucru te va ajuta sa te simti mult mai relaxat.

Citeste o carte

O mare parte din stresul pe care il simtim se intampla din cauza lucrurilor care ne ocupa mintea. Fie ca este vorba de problemele de acasa, de munca sau pur si simplu pentru ca te-ai trezit pe partea gresita a patului, cititul ii da mintii ceva la care sa se concentreze pe langa problemele pe care le ai.

Asculta muzica

Exista numeroase studii asupra efectului pe care muzica il are asupra creierului nostru si este un instrument excelent care te ajuta sa te relaxezi. Cand asculti muzica relaxanta, creierul se calmeaza si simti mai putin stres si incepi sa te simti relaxat. Este important sa retii ca, daca asculti muzica pentru a te relaxa, probabil ca trebuie sa alegi un stil de muzica destul de bland.

Fa un dus sau o baie fierbinte

Baile calde sunt una dintre cele mai bune metode de relaxare inventate vreodata. Caldura face ca muschii nostri sa se relaxeze si pielea sa se lase pentru a-si regla temperatura. Aceasta la randul sau face ca restul corpului si restul mintii noastre sa isi urmeze exemplul si in doar cateva minute de la intrarea in apa fierbinte vei incepe sa simti aceste efecte. Daca baile nu sunt pe placul tau, dusurile calde au acelasi efect si avantajul suplimentar de a fi putin mai rapide. Asa ca data viitoare cand vrei sa scapi de stres, fa o baie fierbinte sau un dus.

Mergi la masaj

Stresul face ca corpurile noastre sa se incordeze si, in timp, aceasta tensiune ne paraseste corpul din ce in ce mai greu. Nu numai ca stresul repetat face ca corpul tau sa ramana incordat, dar, de asemenea, face ca corpul sa se incordeze mai repede. Toate acestea se combina intr-un corp foarte stresat, care creeaza, de asemenea, stres mental si ne va lasa pe toti sa ne simtim putin coplesiti. O maseuza talentata stie sa manipuleze muschii corpului pentru a-i determina sa se relaxeze, iar acest lucru te va ajuta sa te simti mai mult relaxat.

Mediteaza

Meditatia este de mult timp o excelenta metoda de relaxare. Problema este ca multi oameni cred ca meditarea necesita un fel de pregatire sau cunostinte speciale si astfel nu invata niciodata sa o foloseasca ca o modalitate de a face fata stresului. Adevarul este ca meditatia este usor de invatat. Stai undeva linistit si departe de alti oameni. Inchide ochii si concentreaza-te asupra respiratiei intr-un ritm constant si nimic altceva. Pe masura ce respiri, lasa tot ce te inconjoara sa dispara pana cand esti doar tu si sunetul respiratiei tale. Pe masura ce faci acest lucru, vei simti corpul ca se relaxeaza si mintea ca se linisteste si vei simti si mai multa energie.

Imbratiseaza pe cineva la care tii

Cea mai mare parte a stresului nostru este cauzat de alte persoane, astfel incat poate parea un pic prostesc sa cauti pe cineva care sa te ajute sa te relaxezi. Este adevarat ca alti oameni ne provoaca stres, dar ceea ce este la fel de adevarat este ca avem nevoie de alti oameni. Fiecare dintre noi simtim nevoia de a fi iubit si de aceea, imbratisarea cu o persoana iubita este o modalitate atat de minunata de relaxare.

Plimba-te prin natura

Natura este un lucru fenomenal. Este plin de frumusete si este un loc minunat unde poti sa mergi atunci cand simti nevoia sa te indepartezi de luptele zilnice ale vietii. Nu conteaza ca este un mic parc cu doar doi copaci sau o padure masiva, ideea este sa gasesti un loc natural si linistit si sa te bucuri pur si simplu de acel moment. Ca oameni, tindem sa uitam cat de puternica este legatura noastra cu natura, dar este un lucru foarte real. Data viitoare cand vei simti ca totul se acumuleaza, mergi sa gasesti un copac frumos linistit si stai sub frunzele si ramurile sale pentru o clipa. Vei fi bucuros ca ai facut-o.

Odihneste-te undeva in liniste

Luandu-ne timp sa gasim un loc linistit si sa ne asezam, le oferim corpului si mintii noastre o sansa de odihna. Este important ca, in timp ce te intinzi, sa te concentrezi pe a nu lasa nimic altceva sa te deranjeze. Este greu, dar incearca sa-ti limpezesti mintea de toate lucrurile care se intampla in viata ta si pur si simplu sa te relaxezi.

© 2020 Prince Radu. All rights reserved.

Theme by Anders Norén.