Prince Radu

Heidi Klum si al sau sot, cantaretul Seal, si-au construit o reputatie pentru petrecerile traznet pe care le dau an de an cu ocazia Halloween-ului. De fiecare data, cei doi suprind audienta prin costumele ciudate si elaborate pe care le imbraca.

In acest an, petrecerea gazduita de Heidi si Seal a avut loc in clubul Lavo din New York a avut concurenta pe coasta de vest, actrita Kate Hudson organizand si ea o petrecere la resedinta sa din Los Angeles.Printre invitatii lui Kate Hudson o regasim pe Gwen Stefani, care a ales sa fie catwoman si stilista Rachel Zoe, costumata in indian. In timp ce petrecerea lui Kate Hudson a beneficiat de prezenta unor actori mai recunoscuti, la Heidi Klum au fost nume mai obscure: Kim Kardashian, rapper-ul Ice-T si Coco.

Intrefete.ro a realizat pentru tine un Top 10 Costume de Halloween, ce are in prim plan vedete consacrate, care au ales sa petreaca sarbatoarea cum se cuvine.

10. Replica a costumului purtat de Lady Gaga la VMA 

Costumul din carne cruda, proaspata, purtat de Lady Gaga la decernarea premiilor VMA 2010 nu putea sa lase indiferenta audienta. Pe langa socul de moment, ecourile indraznelii artistei inca se aud. Astfel ca, Old Homestead Steakhouse din New York a realizat acest costum din carne, o replica aproape fidela a rochiei purtate de Gaga.

9. Jamie Lee Curtis

Prezenta la editia a 17-a a balului anual dedicat copiilor afectati de SIDA, actrita Jamie Lee Curtis a ales un costum de majoreta. Impresionanta este silueta actriei chiar si la 52 de ani.

8. Alyson Hannigan si Alexis Denisof

Halloween este, in primul rand, un prilej de amuzament si o sarbatoare a copiilor. Astfel ca, actrita din “Buffy” si “How I meet your mother” si sotul sau au ales sa se costumeze in Soldatelul de plumb si a sa balerina. Pustiul lor a fost costumat in maimuta, optiune personala, probabil.

7. Jimena Navarrete

Jimena Navarrete este, dupa cum bine iti aduci aminte, Miss Universe 2010. Incoronata in urma cu cateva luni, Miss Mexic 2010 a participat la petrecerea organizata de Heidi Klum in New York. Jimena a ales sa se costumeze intr-o printesa intergalactica, destul de rea insa foarte sexy.

6. Kim Kardashian

“Vai Kim, dar de ce ai …” numai bine ca rolurile nu pot fi schimbate, intrebarile trebuind sa vina din partea Scufitei Rosii. Kim Kardashian a fost unul dintre invitatii de onoare ai petrecerii organizate de Heidi si Seal. In noaptea de Halloween Kim Kardashian a ales sa se costumeze in Scufita Rosie, una de basm si fantezie, am putea adauga!

5. Tori Spelling si Dean McDermott

Prietena copilariei noastre, Tori Spelling, a ales sa participe la petrecerea de Halloween alaturi de cei doi copii ai sai, Stella si Liam, si sotul Dean McDermott. O familie mixta si lipsita de prejudecati am spune tinand cont ca Dean s-a costumat intr-un personaj din X-Men, fiul Liam la fel, iar mamica Tori si micuta Stella au ales sa fie printese, fie ele si un pic mai nepamantene.

4. Kate Beckinsale

Kate Beckinsale a ales sa fie mireasa sotului sau. Nimic anormal pana aici, dar cum in noaptea de Halloween totul devine un pic confuz, Kate a devenit mireasa lui Frankenstein! buhu-hu! Ni se pare chiar romantic!

3. Christian Siriano

Christian Siriano a fost castigatorul celui de-al 4-lea sezon al concursului si tv show-ului Project Runway, a carui prezentatoare este Heidi Klum. Astfel ca, nu vine ca o supriza faptul ca designerul a participat la petrecerea de Halloween organizata de Heidi. Supriza o constituie insa costumul sau. Oh-la-la, servitoare Couture!

2. Taylor Momsen

Fiecare aparitie in public a tinerei Taylor Momsen pare sa fie o oda adusa Halloween-ului. Adepta a stilului rock-punk-dark si alte intunecisme de gen, Taylor Momsen a ales sa fie, ciudat, mai umana in noaptea de Halloween.

1. Heidi Klum si Seal

Ar fi fost urat sa nu punem gazdele cele mai tari petreceri pe primul loc, nu este asa? Dar sa stiti ca merita! Dupa cum vedeti, Heidi si Seal au cele mai elaborate si grele costume din tot spectacolul de Halloween! Sunt incredibil de haiosi si de nerecunoscut!

Tu cum ai petrecut de Halloween? In ce te-ai costumat?

Despre cei mai influenti bloggeri de moda din lume – America, Franta si Anglia – am tot vorbit, iar oameni ca Facehunter sau The Sartorialist isi gasesc loc mult mai des in conversatiile noastre. De data aceasta insa, voi incerca sa va prezint cativa bloggeri romani de street fashion.

Un top nu poate fi inca alcatuit, insa trebuie apreciat faptul ca si la noi incepe sa ia din ce in ce mai multa amploare acest concept. “Street fashion” inseamna in primul rand rabdare si un ochi format. Rabdare sa mergi pe strazi in cautare de oameni cu stil si un ochi format ca sa diferentiezi stilul, de haine frumoase cumparate din magazine cunoscute.

In cele ce urmeaza o sa va fac cunostinta cu sapte bloguri de moda, respectiv de street fashion care mi-au atras atentia in ultima luna. “Cherry Blossom Girl” ar trebui sa aiba grija, pentru ca urmatoarele bloggerite cuceresc Micul Paris.

Bloggeri de moda contemporani

FSR dupa cum aflu chiar de pe site, este un “blog de moda urbana ce isi propune sa prezinte pulsul strazii”. Si datorita faptului ca moda a coborat in strada, designerii folosind ca sursa de inspiratie bloggurile de moda, FSR urmareste revolutia stilului stradal.

Fashion Street Romania inseamna Gherasim Andrei Alexandru (fondator si fotograf) si Petre Casandra Ioana. Target-ul lor sunt oamenii cu varste cuprinse intre 20 si 30 de ani, iar cateva imagini puteti sa vedeti in galeria foto. Daca vrei ceva mai mult, iar “teaser-ul” meu si-a atins scopul, mergeti direct la sursa.

“Nascut” in 2010, acest blog a ajuns in scurt timp unul dintre cele mai cunoscute de profil. Cu doua fondatoare omniprezente si pasionate, Silvia Cimpeanu si Raluca Barbu, Bucharest style captureaza creativitatea oamenilor care merg pe strazile din Bucuresti.

Cele doua fondatoarea recunosc ca adora sa observe oamenii, sa le faca fotografii, iar cateodata sa isi faca prieteni noi. Tiparul blog-ului este ceva mai complex. Aceasta nu este axat pe street fashion, ci si pe evenimente, interviuri cu alti bloggeri cunoscuti, colectii romanesti si nu in ultimul rand evenimente.

Pentru femeile in pas cu evenimentele de moda din capitala, acest nume nu vine ca o surpriza. Lasand la o parte targurile de haine vintage cu acelasi nume, acest blog poarta semnatura Dianei Enciu si a Alinei Tanasa.

Blogul a luat nastere in 2010 si de atunci cele doua par sa fie variantele autohtone ale actritelor din serialul “Gossip Girl”. Nu doresc sa fac mai multe comparatii deoarece fiecare are unicitatea lui, iar acest gen de blog este oarecum mai controlat, fata de cele “pure” de street fashion. Pentru un strop de inspiratie, chiar va invit sa adaugati acest blog listei “Bookmarks”.

La prima vedere o sa para un blog mai dramatic, menit sa socheze. Daca treci peste prima impresie o sa observi un blog pertinent, un blog in care moda troneaza subtil in fiecare post.

Vrei sa iti conturezi o parere despre o “alta Romania”, atunci incearca sa citesti bloggerii autohtoni.

Stii de ce m-am indragostit de tine?Pentru ca purtam fuste mini din tweed si ciorapi pana la genunchi?Erai spontana si dulce. Si aveai incredere in tine!

Acest blog a fost depistat ca o surpriza in urma unei mici documentari pe internet si cum in “street style” este vorba despre fotografii – care inseamna mai bine de 1000 de cuvinte – va las sa va delectati cu cateva mici opere de arta.

Autoarea Ana-Maria Morodan pare sa traiasca intr-o lume boema, o lume dominata de culori, rasfaturi si tinute diafane.

Fashezine este un blog personal de moda, care ii urmareste viata detaliata a autoarei Ioana Liliana Gheorghe. Daca faci click pe sectiunea “about me” de pe platforma online, vei afla imediat ca Ioanei ii plac cafeaua, hartia, moda, fotografia, arta si viata in general.

Pe final am lasat o tanara domnisoara pe numele sau de Doina Ciobanu, care desi nu este un blogger autohton, putem sa ne mandrim cu el ca “vecin”. Ce este de admirat la Doina, in varsta de 16 ani, este cat de profi introduce articolele vestimentare foarte colorate in tinute zilnice.

Cand nu stii cu ce sa te imbraci intr-o zi sau inainte sa mergi la cumparaturi, eu te sfatuiesc sa arunci un ochi pe aceste blogguri.

Cresterea propriilor alimente este sanatoasa, ieftina si distractiva. Impartasim sfaturi pentru producerea de legume de casa fara aditivi chimici si in propria casa.

Invatarea cum sa facem o gradina ecologica ne poate ajuta sa producem si sa consumam legume ecologice proaspete, sanatoase, fara substante chimice pe tot parcursul anului. Este o activitate care, pe langa colaborarea cu economia interna, are efecte pozitive asupra bunastarii noastre.

Putem avea propria noastra salata, arugula, radicheta, busuioc, praz, ardei gras si tot felul de ierburi aromate, fara sa trecem prin raionul de fructe de legume. Cheia este sa inveti secretele gradinaritului acasa in spatii limitate si sa incepi sa economisesti bani in timp ce promovezi o alimentatie sanatoasa acasa.

Livezile de pe balcoane, terase si terase au nevoie de containere sau ghivece si aproape toate legumele pot fi cultivate in aceste containere. Stiu ca, cu cat spatiul are mai mult spatiu de dezvoltare, cu atat productia va fi mai mare.

Ghivecele – si mai ales cele verticale – sunt aliati excelenti ai horticulturii domestice si, cu o ingrijire corespunzatoare, va permit sa aveti un volum bun de mancare facuta acasa .

Gradina de legume pe balcon

Producerea de legume ecologice intr-un mod durabil, lasand in afara substantelor chimice si ingrasamintelor naturale, este posibila chiar si in spatii inguste. Speciile cele mai plantate pe balcoane sunt ridichia, arugula, coriandrul, spanacul, cibouleta si patrunjelul, printre altele. Sunt legume care nu necesita multa adancime. Cu ghivece usor mai mari putem creste si salata, ciorba, telina, dovlecel si cateva alte specii.

Gradina cu legume in ghivece

Cresterea in ghivece este o optiune pe care o avem cu totii la indemana, chiar si pe un colt al blatului de bucatarie.

Pentru cele mai bune rezultate, trebuie luate in considerare cateva orientari.

Lumina: planta are nevoie de energie lumina pentru a creste. Legumele cu fructe si radacini necesita cel putin cinci ore de lumina directa, in timp ce legumele cu frunze trei.

Pamant: calitatea solului este esentiala. Trebuie sa asezam sol sanatos in ghivece, fara deseuri chimice si cu suficiente substante nutritive pentru dezvoltarea optima a plantei. Cel mai bine este sa folositi compost organic matur.

Apa: cheia este in echilibru. Se recomanda udarea recipientului pana cand incepe sa picure vara si, iarna, putin mai putin pentru a evita formarea de ciuperci. Oala ar trebui sa aiba o gaura in partea de jos pentru a se scurge.

Daunatori: trebuie sa impiedicam planta sa dezvolte afide, fluturi albe sau mancaruri. Pentru aceasta, se recomanda utilizarea de alcool de usturoi, apa si sapun alb. In culturile organice nu se folosesc pesticide. Exista tot mai multe produse ecologice pentru combaterea daunatorilor, fara a fi nevoie sa folosim otravuri pe alimente pe care le vom manca ulterior.

Recipiente de cultivare: putem folosi ghivece traditionale de gradina sau recurgem la ghivece special concepute pentru cultivare. Acestea din urma au avantajul inaltimii, ceea ce ne permite sa nu trebuie sa ne aplecam pentru a avea grija de legumele noastre.

Seminte: cheia este sa alegeti seminte de buna calitate, din soiuri locale sau soiuri organice certificate. Este important sa stiti ce cultura este buna pentru fiecare anotimp.

Cum sa aiba grija de gradina

Cateva chei pentru a avea grija si intretinerea unei gradini de casa:

-Nu este nevoie de multa munca. In timpul iernii necesita putin timp de ingrijire, deoarece este udat doar o data pe saptamana. -Pe masura ce temperatura creste, udarea se face mai des pana cand vine vara, cand trebuie sa udi in fiecare zi dimineata devreme sau noaptea.
-Este important o data pe saptamana sa indepartati buruienile de la radacini.
-Majoritatea plantelor sunt simple de cultivat. Unii necesita mai multa grija, cum ar fi rosia.
-Cele aromatice sunt plante perene si sunt cultivate pe tot parcursul anului, desi iarna nu cresc. Odata cu primavara se dezvolta din nou puternic. Sunt aliati mari impotriva daunatorilor.
-Ghivecele trebuie sa aiba un drenaj bun, deoarece radacinile sunt deteriorate daca apa stagneaza.
-Este esential sa ne amintim ca nu toate semintele si plantele necesita aceeasi ingrijire si nici aceeasi cantitate de apa sau soare.
-Cum sa inlocuiti ingrasamintele : cu o cos de compost acasa, pe langa faptul ca va fertilizati organic plantele, ajutati mediul prin reducerea cantitatii de deseuri. O alta optiune este sa cumparati turnari de viermi la pepiniera.

Nisipul din clepsidra s-a scurs fara sa ne dam seama si deja am inceput numaratoarea inversa – cate zile au mai ramas in anul 2011? Moda masculina incepe si ea sa ia amploare pe plaiul mioritic, asa ca pe final de an, tragem o linie, evidentiem cateva tendinte majore si ne interesam ce poarta EL de sarbatori.

De sarbatori, barbatii romani sunt stilati si plini de culoare si daca nu sunt, eu asa o zic pana o sa devina un adevar. La petrecerile de Craciun mereu am vazut haine colorate acoperind trupurile impunatoare ale barbatilor cu clasa. Insa anul acesta votez ca barbatii sa invete sa se joace mai mult cu ajutorul tuturor culorilor, nu numai rosu si verde.

O combinatie de aur mereu o sa fie verde cu mov, insa albastru puternic cu verde crud merg bine impreuna, mustar cu mov se imperecheaza in aceasta iarna, rosu cu galben, roz cu albastru, mustar cu grena, bej cu verde, kaki cu bordo si sa nu uitam de rosu cu maro, toate sunt prietene. Daca cumva va intrebati, da, aceste combinatii vor face senzatie daca una este camasa, iar cealalta vine sub forma unui accesoriu: cravata, papion, esarfa sau bretele.

Ce poarta el in sezonul toamna-iarna

In aceasta iarna cand vorbim despre moda nu ne referim numai la felul cum aratam, ci stilul trebuie sa reflecte o stare de bine si pana la urma confortul este cheia. Identitatea masculina in materie vestimentara a suferit multe schimbari in ultimul timp, iar in acest sezon subliniem trei tipuri de barbat.

Starul rock al anilor ’70: Stilul anilor ’70 a revenit in forta in acest an si a fost adoptat cu stil de multi barbati carora le plac tinutele cu aspect retro. Ce au in comun style icon-urile masculine din acea perioada? Faptul ca au fost rebele in perioadele subrede din punct de vedere politic, motiv pentru care marile case de moda s-au inspirat din garderoba acestora: pantofi boemi, pantaloni cambrati finisati deasupra gleznei, palarii chic si paltoane cu guler din blana.

Cowboy-ul din Vestul Salbatic: Nimeni nu o sa iti conteste masculinitatea daca poti struni un mustang. Cu toate acestea, cum la noi nu gasesti cai salbatici galopand pe sosele, hainele pot spune multe despre acest stil: geci vintage, imprimeuri de inspiratie American-Indian, ciocate, esarfele legate de parca urmeaza sa jefuiesti o banca si sa nu uitam de camasile din denim.

Taietorul de lemne: Daca esti genul care merge sa escaladeze munti, taie lemne si isi lasa in urma gadget-urile, atunci stilul acesta este pentru tine. Designerii s-au inspirat din barbatul adevarat pentru o serie de tinute cu geci kaki, cizme de vanatoare, veste din fas cu guler din blana, totul care sa spuna “bine ai venit in salbaticie”.

Ce poarta el de Craciun

Craciunul in familie este un eveniment casual, insa devine usor formal atunci cand mergi in vizita la parintii ei. La tine acasa, cu familia, pentru ca este totusi un eveniment, poti purta o pereche de blugi sau poate pantaloni mai grosi de iarna – raiati, cu un pulover calduros, asa cum poti vedea in galeria foto de mai jos. Cand mergi in vizita la parintii ei, atunci lucrurile se schimba, eu votez sa introduci si o camasa eleganta pe sub pulover, daca reusesti si o cravata, atunci totul ar fi absolut perfect.

Craciunul cu prietenii este poate cel mai lejer mod de a petrecere sarbatorile si totul depinde de starea ta de spirit: vrei sau nu vrei sa te aranjezi. Cum de obicei astfel de intalniri se lasa cu multe fotografii, cel mai bine ar fi sa iti arunci pe tine un tricou haios cu o jacheta sau poate chiar cu un sacou casual-chic.

Craciunul cu colegii de munca

Multe firme organizeaza inainte de Craciun o petrecere mare, pentru ca angajatii sa se destinda, sa socializeze si pana la urma sa se distreze cum stiu ei mai bine. Chiar daca totul depinde de locatie, club sau restaurant, un sacou si un accesoriu colorat trebuie sa existe, eu votez pentru un papion.

Ce poarta el de Revelion

Revelionul necesita cateva pregatiri si un shopping bine gandit. Fie ca faci la un restaurant, intr-un bar sau intr-o cabana in mijlocul nimanui, in Anul Nou ai face bine sa intri cu ceva nou (poate o pereche de boxeri rosi) si cat mai “stylish” posibil.

Dupa cum ziceam mai sus, anul acesta se poarta combinatia de camasa din blug cu un sacou simplu pe deasupra, insa daca vrei sa scoti la iveala dandy-ul urban, te sfatuiesc sa indraznesti si sa iti achizitionezi un sacou din catifea.

La astfel de evenimente, majoritatea barbatilor au mari probleme cu asortarea cravatei, respectiv a papionului cu camasa. In sezonul friguros se poarta combinatiile indraznete de imprimeuri geometrice (linii, carouri) la camasi, cu accesorii inflorate (cravate sau papioane).

Un lucru e bine de stiut: cea mai eleganta tinuta este fracul cu papionul alb, urmata indeaproape de tuxedo cu papionul negru. Daca vrei o tinuta eleganta insa iti doresti si un strop de culoare, atunci poti sa apelezi la batiste de sacou colorate.

Sper ca ceea ce o sa gasiti in galeria foto de mai jos sa fie inspiratia de care ai nevoie pentru a scapa de grija hainelor in aceasta perioada. Spor la cumparaturi!

Care este cea mai buna metoda de indepartare a parului? Este o intrebare pe care multe femei si-o pun. Adevarul este ca nu ne place sa ne vedem picioarele paroase ca un jucator de fotbal, dar epilarea este plictisitoare, scumpa si dureroasa.

De aceea, idealul este sa faceti o trecere in revista a tuturor metodelor de indepartare a parului, astfel incat sa puteti decide care este cea mai convenabila pentru dvs.

Metode de epilare

Astazi, exista mai multe optiuni pentru a indeparta parul nedorit din orice parte a corpului: ne putem epila direct de acasa sau putem merge la un profesionist. Cu toate acestea, a merge la centrele de infrumusetare nu este intotdeauna profitabil, din cauza lipsei de timp, a banilor sau a dorintei.

Deci , de fiecare data cand exista mai produs e pentru indepartarea parului la domiciliu:

Laser / lumina pulsata

Una dintre cele mai utilizate metode de azi indeparteaza parul folosind lumina laser , ceea ce il face slab, distrugand radacina parului . Parul nu cade in acelasi timp, dar slabeste in timp. Poate fi facuta oriunde pe corp si este ideal pentru femeile cu parul inchis la culoare si pielea deschisa la culoare. Necesita cel putin cinci sedinte si o refacere o data pe an.

Epilator electric

Exista, de asemenea, multi care prefera sa foloseasca un aparat electrica pentru epilat. Aceasta optiune garanteaza o indepartare simpla si rapida a parului, precum si o netezire mai mare dupa fiecare utilizare, deoarece slabeste parul. Datorita sistemului sau de pensete , reuseste sa indeparteze parul mai scurt de la radacini. Bucurati-va de pana la patru saptamani de netezime cand cumparati acest produs! Vezi top cel mai bun epilator pe care il poti alege in functie de nevoile tale de indepartare a parului nedorit.

Electroliza

Este singura metoda cu adevarat permanenta de indepartare a parului si este ca un mic ac care atinge firul de par si celulele responsabile de cresterea acestuia. Distruge celulele care fac ca parul sa creasca inapoi. Este dureroasa si uneori este nevoie de anestezie. Este sigur pe toate partile corpului si este nevoie de intre 10 si 25 de sedinte pentru a obtine rezultate. Dezavantajul este ca poate provoca cicatrici, ceea ce este mult mai vizibil daca pielea noastra este intunecata.

Cera

Ceara trebuie sa fie una dintre metodele de eliminare cele mai utilizate din toate timpurile. Este dureroasa, nu este definitiva, dar este ieftina si are rezultate destul de indelungate. Puteti indeparta parul din orice parte a corpului, desi trebuie sa fim atenti, deoarece poate rani pielea si provoca infectii.

Lama

Nu indeparteaza parul din radacini, deci efectele dureaza un timp scurt, in functie de cat de repede creste parul. Exista un mit potrivit caruia parul devine mai des sau mai gros, dar acesta nu este cazul. Poate provoca fire de par ingrosate si posibile infectii.

Crema depilatoare

Cremele depilatoare au compusi chimici care dizolva proteinele care alcatuiesc parul. Desi arata mai bine decat barbieritul, ar trebui facut in fiecare saptamana pentru a avea un efect bun. Nu este recomandat pe fata sau in zona genitala.

Pentru a fi in forma si sanatoasa, trebuie sa fii activ fizic. Activitatea fizica regulata va poate ajuta sa va protejati de boli grave, cum ar fi obezitatea, bolile de inima, cancerul, bolile psihice, diabetul si artrita. Plimbarea cu bicicleta in mod regulat este una dintre cele mai bune metode de a-ti reduce riscul de probleme de sanatate asociate unui stil de viata sedentar.

Ciclismul este un exercitiu sanatos, cu impact redus, de care se pot bucura oameni de toate varstele, de la copii mici pana la adulti mai mari. De asemenea, este distractiv, ieftin si bun pentru mediu.

Calatoria la serviciu sau la magazine este una dintre cele mai eficiente metode de a combina exercitiile fizice cu rutina ta de zi cu zi. Se estimeaza ca un miliard de oameni se plimba cu bicicleta in fiecare zi – pentru transport, recreere si sport.

Ciclism pentru sanatate si fitness

Dureaza doar doua-patru ore pe saptamana pentru a obtine o imbunatatire generala a sanatatii tale.

Ciclismul este:

Impact redus – provoaca mai putina incordare si rani decat majoritatea celorlalte forme de exercitiu.

Un antrenament muscular bun – ciclismul foloseste toate grupele musculare majore in timp ce pedalezi.

Usor – spre deosebire de alte sporturi, ciclismul nu necesita niveluri ridicate de abilitati fizice.

Majoritatea oamenilor stiu sa calareasca cu bicicleta si, dupa ce inveti, nu uiti.

Bun pentru rezistenta si rezistenta – ciclismul creste rezistenta, rezistenta si fitnessul aerobic.

Oricat de intens doriti – ciclismul se poate face la o intensitate foarte mica pentru a incepe, daca se recupereaza de la accidentare sau boala, dar poate fi construit pana la un antrenament fizic solicitant.

O modalitate distractiva de a te potrivi – aventura si zumzetul pe care il obtii de pe coaste in jos de dealuri si de a fi in aer liber inseamna ca ai mai multe sanse sa continui sa circule cu regularitate, in comparatie cu alte activitati fizice care te pastreaza in interior sau necesita ore sau locuri speciale.

Eficient in timp – ca mod de transport, ciclismul inlocuieste timpul sedentar (sezut) petrecut la volanul autovehiculelor sau folosind tramvaie, trenuri sau autobuze cu exercitii sanatoase.

Beneficiile pentru sanatate ale ciclului regulat

Ciclismul este in principal o activitate aeroba, ceea ce inseamna ca inima, vasele de sange si plamanii obtin un antrenament. Veti respira mai adanc, veti transpira si veti experimenta temperatura corpului crescuta, ceea ce va va imbunatati nivelul de fitness general.

Beneficiile pentru sanatate ale ciclismului regulat includ:

• sporirea fitnessului cardiovascular
• cresterea fortei si flexibilitatii musculare
• mobilitate imbunatatita a articulatiilor
• scaderea nivelului de stres
• imbunatatirea posturii si coordonarii
• oase intarite
• scaderea nivelului de grasime corporala
• prevenirea sau combaterea bolilor
• anxietate redusa si depresie.

Ciclism si probleme specifice de sanatate

Ciclismul poate imbunatati sanatatea fizica si mentala si poate reduce sansele de a intampina multe probleme de sanatate.

Obezitate si controlul greutatii

Ciclismul este o modalitate buna de a controla sau reduce greutatea, deoarece iti creste rata metabolica, construieste muschi si arde grasimea corporala. Daca incercati sa slabesti, ciclismul trebuie combinat cu un plan alimentar sanatos. Ciclismul este o forma confortabila de exercitii fizice si puteti schimba timpul si intensitatea – poate fi construit incet si variat pentru a va potrivi.

Cercetarile sugereaza ca ar trebui sa arzi cel putin 8.400 de kilojoule (aproximativ 2.000 de calorii) pe saptamana prin exercitii fizice. Ciclul constant arde aproximativ 1.200 kilojoule (aproximativ 300 calorii) pe ora.

Daca mergeti cu bicicleta de doua ori pe zi, kilojoulurile arse se vor adauga curand. Cercetarile britanice arata ca o plimbare cu o jumatate de ora cu bicicleta in fiecare zi va arde aproape cinci kilograme de grasime peste un an.

Bolile cardiovasculare si ciclismul

Bolile cardiovasculare includ accident vascular cerebral, hipertensiune arteriala si atac de cord. Ciclismul regulat stimuleaza si imbunatateste inima, plamanii si circulatia, reducand riscul de boli cardiovasculare.

Ciclismul iti intareste muschii inimii, scade pulsul de repaus si reduce nivelul de grasimi din sange. Cercetarile arata, de asemenea, ca persoanele care circula la munca au o expunere de doua pana la trei ori mai mica la poluare decat naveta auto, deci functia lor pulmonara este imbunatatita. Un studiu danez efectuat peste 14 ani cu 30.000 de persoane cu varste intre 20 si 93 de ani a constatat ca ciclismul regulat proteja oamenii de boli de inima.

Cancer si ciclism

Multi cercetatori au studiat relatia dintre exercitii fizice si cancer, in special cancerul de colon si san. Cercetarile au aratat ca, daca faci ciclu, sansele de cancer intestinal sunt reduse. Unele dovezi sugereaza ca ciclismul regulat reduce riscul de cancer la san.

Diabet si ciclism

Rata diabetului de tip 2 este in crestere si reprezinta o problema serioasa pentru sanatatea publica. Lipsa de activitate fizica este considerat un motiv major pentru care oamenii dezvolta aceasta afectiune. Cercetari la scara larga realizate in Finlanda au descoperit ca persoanele care circulau cu ciclul mai mult de 30 de minute pe zi aveau un risc mai mic cu 40% de a dezvolta diabet.

Leziuni osoase, artrita si ciclism

Ciclismul imbunatateste puterea, echilibrul si coordonarea. De asemenea, poate ajuta la prevenirea caderilor si fracturilor. Plimbarea cu bicicleta este o forma ideala de exercitii fizice daca aveti osteoartrita, deoarece este un exercitiu cu impact scazut, care pune putin stres pe articulatii.

Ciclismul nu ajuta in mod special la osteoporoza (boala subtire a oaselor), deoarece nu este un exercitiu cu greutate.

Boli mintale si ciclism

Conditiile de sanatate mintala, cum ar fi depresia, stresul si anxietatea pot fi reduse prin calari cu bicicleta. Acest lucru se datoreaza efectelor exercitiului in sine si datorita placerii pe care o poate aduce calaritul cu bicicleta.

Este un concept care descrie un fenomen astronomic, dar care s-a raspandit in cultura populara prin astrologie si asta inseamna pentru multi ca, in numele celei mai mici planete din sistemul solar, se poate intampla ceva rau.

Dar ce este cu adevarat Mercur Retrograd?

In termeni stiintifici, Mercur retrograd este pur si simplu o iluzie optica care face sa apara din perspectiva noastra de pe Pamant ca planeta se retrage.

Mercur retrograd este o definitie stiintifica reala, care descrie ce se intampla atunci cand aceasta planeta si din perspectiva Pamantului pare sa se miste inapoi.

Cu toate acestea, pentru lumea astrologiei, presupusa evolutie a lui Mercur este asociata cu perioade de instabilitate sau convulsii.

De aici, unii vorbesc, de exemplu, despre influenta lui Mercur retrograd in Brexit, plecarea Regatului Unit din Uniunea Europeana programata pentru 31 octombrie si tot haosul care insoteste acel proces.

Mercur este planeta care orbiteaza cel mai aproape de Soare. In astrologie, Mercur este o planeta de comunicare, responsabila de modul in care ne putem exprima gandurile, le transmitem mediului nostru si comunicam cu ceilalti. Acesta este motivul pentru care vechii savanti au numit-o Mercur – este numit dupa mesagerul mitologic roman al zeilor pe care l-au numit Hermes in Grecia.

Mercur afecteaza si alte fatete ale vietii, in special calatoriile si afacerile, care sunt, pana la urma, anumite forme de comunicare. In fiecare an, sunt momente in care Mercur se intoarce prin zodiac. Aceasta inseamna ca in loc sa se schimbe de la semnul Taurului la cel al Gemenilor, Mercur incepe sa se intoarca la semnul anterior, adica la cel al Berbecului.

Un fapt interesant este ca Mercur nu se misca de fapt inapoi pe orbita sa in jurul Soarelui. Miscarea lui Mercur este vazuta doar inapoi, deoarece Pamantul are propria orbita si asta creeaza aceasta iluzie. Aceasta inseamna ca nu numai Mercur, dar mai multe planete sunt retrograde, totusi Mercur este retrograd mai des si pentru un timp mai scurt decat alte planete.

Mercur retrograd: semnificatie si efecte

De cateva ori pe an, planeta Mercur experimenteaza miscare retrograda. Adica se pare ca se misca in miscare lenta, rezultand o miscare inapoi pe zodiac. Aceste perioade retrograde dureaza aproximativ 3 saptamani si au ca rezultat:

• Obstacole
• Indoieli
• Reflectie
• Introspectie

Din acest motiv, este o perioada in care achizitiile mari, semnarea contractelor si, in general, si toate deciziile pripite ar trebui evitate . Mai bine te concentrezi pe tine. Faceti o introspectie, ganditi-va la proiectele dvs. si terminati-va actualitatea.

Cum ne afecteaza Mercur Retrograd?

Cand Mercur este in faza sa retrograda, neintelegerile de tot felul apar mult mai frecvent decat inainte. Comunicarea intre oameni este dificila, este dificil sa ne exprimam si sa ne intelegem gandurile reciproc, astfel incat negocierile pot fi complexe atat la locul de munca, cat si in afaceri. De asemenea, in dragoste, relatii familiale si personale deseori.

Ne aflam in epoca tehnologiei de comunicare, fara de care nu ne mai putem imagina viata, dar chiar si tehnologia, sub influenta lui Mercur retrograd, se comporta uneori in mod eratic. Smartphone-ul, laptopul sau alte dispozitive electronice pot inceta sa functioneze, este posibil ca un e-mail trimis sa nu fie livrat, iar intarzierile sunt in general mult mai frecvente decat de obicei.

Ce sa eviti cand Mercur este retrograd?

In timpul lui Mercur retrograd, evitati conversatiile si negocierile vitale si importante, indiferent daca sunt private sau de afaceri. Nu faceti afaceri mari si, pana acum, nu cumparati nicio proprietate, masina, telefon sau computer. Acesta nu este un moment bun pentru a va muta in alt loc.

Deoarece Mercur se misca inapoi, este posibil sa va ganditi de multe ori la trecutul vostru sau sa auziti de la fostul partener. De asemenea, puteti auzi de la oamenii din trecutul dvs. ca nu ati mai vazut de mult sau gasiti ceva ce credeti ca ati pierdut. Daca puteti, evitati orice discutie si daca exista vreo tensiune in relatia dvs., nu adaugati combustibil la foc (cel putin in acest moment).

Fondul de ten perfect poate fi unul dintre cele mai dure articole de machiaj de cumparat. Fondul de ten corect ar trebui sa lumineze chiar si tonul pielii si sa ascunda orice cusur. In cele din urma, ar trebui sa-ti lase pielea cu un ten general „sanatos”. Cu toate acestea, formula gresita va spori imperfectiunile si va crea un look nenatural.

Alegerea fondului potrivit pentru tipul dvs. specific de piele si asigurarea nuantei potrivite este o sarcina intensa. Este complicat cu optiunile multiple de textura si nuanta. Acesta este un produs esential pe buna dreptate. Fondul de ten, atunci cand este utilizat cu exactitate, are puterea de a te transforma intr-o zeita care radiaza. Acelasi produs de machiaj, daca este ales gresit, poate fi dezastruos. Din fericire, suntem aici pentru a va ajuta sa evitati acest lucru.

Cu atat de multe optiuni de fond de ten pe piata, poate fi oarecum coplesitor sa incercati sa il alegeti pe cel corect pentru propriul tip de piele. Mai multe informatii este alegerea fondului de ten potrivit gasiti mai jos:

Cunoasterea tipului de piele va va ajuta sa restrangeti lista. Sa nu cumperi un produs hidratant pentru ten gras daca ai pielea uscata; la fel si cu fondul de ten. In trecut, a trebuit sa alegem un anumit tip de fond de ten pentru un tip de piele (lichid pentru uscat si pudra pentru ulei). Totusi, acest lucru nu mai este valabil. Pe masura ce formulele au evoluat, in zilele noastre putem gasi finisajul dorit pentru tipul nostru de piele atat in ​​fonduri de pulbere cat si lichide (fara a merge la extrem, adica o fond de ten de rugina s-ar putea sa nu fie inca cea mai buna pentru pielea grasa, la fel cum ar putea avea fondul de pudra mat. nu fi cel mai bun pentru pielea uscata).

Retineti ca, indiferent de acoperirea pe care o alegeti, este intotdeauna mai bine sa folositi un concealer pentru a acoperi imperfectiuni minore, cum ar fi acneea sau cearcanele. Fondul de ten este acolo pentru a clarifica si tonul pielii si pentru a pregati tenul pentru aplicarea machiajului, astfel incat sa functioneze mana in mana cu un concealer pentru un finisaj frumos.

Tonul pielii. Atunci cand alegeti o culoare de fond de ten, este important sa alegeti nuanta cea mai apropiata de tonul pielii de pe fata si gat, nu bratul. Bratul tau poate fi o nuanta diferita si deci nu este potrivirea tenului tau. In caz de indoiala, un pic mai usor este intotdeauna mai bun, intrucat fondurile de ten tind sa se oxideze dupa aplicare si se vor intuneca / se vor adapta tonului pielii tale.

Sfat: Daca tonul pielii este putin mai deschid pe fata decat pe corp, poti folosi un bronzer pentru a ajuta la potrivire dupa aplicarea fondului de ten. Acest lucru va va ajuta sa va oferi un finisaj mai natural decat ati alege un fond de ten mai inchis decat tonul pielii fetei.

Fond de ten lichid. Desi exista o varietate de tipuri diferite de fond de ten din care sa alegeti, cele doua categorii principale sunt fonduri pulbere si lichide. Optiunile de finisare pentru fonduri de ten lichide sunt satinate, catifelate si mate.