Prince Radu

Intotdeauna ti-ai dorit o silueta sculptata si delicata, iar cu aceasta dieta o poti obtine.

Insa, trebuie sa stii ca aceasta cura este una drastica, insa cu rezultate sigure, promitand ca vei pierde cate un kilogram in fiecare zi in care o aplici.

Intodeauna ne-am intrebat cum de balerinele sunt atat de subtiri si gratioase. Printre alte  exerctii fizice pe care le fac, atunci cand au nevoie urgenta de a slabi cateva kilograme, si ele apeleaza la aceasta dieta.
Aceasta dieta este indicata a se folosi numai in cazuri destul de drastice, atunci cand vrei sa slabesti foarte rapid si de aceea trebuie sa o tii de maxim doua ori pe an si pentru nu mai mult de 14 zile.

In primul rand va trebui sa ai mese regulate!

Astfel va trebui sa respecti urmatorul program:

La orele 8:00 dimineata, trebuie sa bei o cana de cafea, fara a adauga niciun fel de zahar sau lapte (cu indulgenta pastiluta de indulcitor).

La orele 10:00, ai voie sa mananci doua oua fierte tari simple.

La ora pranzului, 12:00, ai voie sa consumi un pahar de suc de rosii, preparat chiar de tine  cu blender-ul sau mixer-ul.

La orele 14:00, trebuie sa mananci o bucatica de piept de pui care sa nu cantareasca mai mult de 100 de grame. Poti opta de asemenea pentru carne de peste sau de curcan.

La orele 16:00, poti lua un mar ca si gustare.

Ultima masa este la ora 18:00 si consta in 100 de grame de branza de capra, vaca sau oaie, dupa preferinta!

O romanca de 29 de ani, pe numele sau Luminita Daniela Saviuc, a cucerit lumea prin articolul intitulat “15 lucruri la care trebuie sa renunti pentru a fi fericit”. Articolul a fost publicat pe Huffington Post si a devenit cel mai citit material de dezvoltare personala, avand peste 1,2 milioane de distribuiri.

Sa aflam si noi cum poti sa fii mai fericit!

Intelege ca gresesti

Foarte multe persoane nu suporta faptul ca nu au intotdeauna dreptate si cu atat mai mult nu vor accepta ideea ca gresesc. Incearca sa intelegi ca sunt situatii in care pur si simplu nu gandesti cum trebuie si este posibil sa ii ranesti pe cei din jurul tau cu aceasta atitudine.

Munceste pentru mai mult

Cu totii suntem putin invidiosi pe un prieten care are mai multe decat noi, fie ca vorbim de bani, de casa, masini sau o relatie. Inceteaza sa fii invidios si munceste daca vrei si tu aceleasi lucruri.

Renunta la prejudecati

Viata noastra este o insiruire continua de prejudecati, despre cum ar trebui sa fim (chiar daca nu simtim acest lucru), despre cum ar trebui traita viata (reguli nescrise sau legile religiei) si multe altele. Renunta la orice prejudecata si traieste-ti viata exact asa cum vrei, nu cum iti spun prietenii sau parintii!

Nu mai critica

Prin firea noastra, suntem obisnuiti sa barfim si sa criticam persoanele din jurul nostru. Nu facem decat sa ne gandim la lucruri care chiar nu conteaza, deoarece cu totii suntem diferiti, cu totii avem conceptii diferite si cu siguranta si tu esti criticat la randul tau de altcineva.

Schimba-te

Nu-ti mai spune ca tu nu poti face anumite lucruri. Incearca sa faci astfel incat sa o poti face si sa poti face fata schimbarii. Impunandu-ti limite nu vei face decat sa fii frustrat si trist.

Renunta la trecut

Trecutul trebuie lasat in urma si sa nu te mai gandesti atat de mult la greselile pe care le-ai facut. Nu te mai gandi la ce a fost si concentreaza-te mai mult pe viitor, deoarece acesta este mai important.

Fiintele umane au o tendinta foarte puternica de a se obisnui rapid atat cu bune, cat si cu rele. Aceasta este o capacitate foarte adaptiva care ne permite sa ne adaptam mediului, desi ne aduce si repercusiuni negative: ceea ce ne-a placut atat de mult, nu ne mai face sa ne bucuram in acelasi mod.

De aceea, oamenii au nevoie de noi stimuli permanenti: este noutatea care ne face sa ne simtim in viata. Bineinteles, fara a uita diferentele interpersonale, care sunt evidente intr-un mod foarte evident: unii oameni cauta in mod autentic senzatii si experiente, in timp ce altii prefera stabilitatea oferita de rutina lor.

Cand un cuplu cade in rutina

Atunci cand repetam ​​aceleasi rutine zi de zi ca si cum am fi pe pilot automat, nu invatam nimic sau nu cream noi conexiuni, ci doar le intarim pe cele existente din nou si din nou (adica suntem din ce in ce mai radacinati in obiceiurile noastre).

Creierul nostru, sub-stimulat, se obisnuieste sa lucreze astfel: sub minimum, intr-o zona de confort foarte limitata, fara sa profite de tot potentialul pe care il poate oferi.

Acest lucru se intampla si in campul de dragoste. Dupa dragostea euforica, vine adevarata iubire, dar, de multe ori, se pare ca ramane stagnanta si se opreste din evolutie.

Relatia este rezultatul sau suma perechii care o compune, deci, ceea ce fiecare membru al cuplului face pentru a o mentine si a o imbunatati, ii va afecta in mod direct pe ambii.  In acest sens, si pentru a mentine o legatura puternica si satisfacatoare, exista o serie de sfaturi pe care le putem urmari cu totii.

Jocuri pentru cupluri, activati distractia in relatia dvs.!

Putem sa facem fiecare zi mai creativa daca introducem mici schimbari in munca noastra, in relatia noastra, in relatiile noastre sociale, in timpul liber … In continuare, ne vom concentra pe modul in care putem dezvolta creativitatea in cuplu pentru a mentine scanteia relatiei in viata.

1. In fiecare zi, timp de o saptamana, ambii membri ai cuplului pregatesc o surpriza unul altuia, in orice moment al zilei: luati micul dejun in pat, gatiti felul de mancare preferat, faceti un masaj bun, imbracati un costum sexy …

2. Alegeti o amintire frumoasa, de multa vreme, pe care ati impartit-o impreuna si intoarceti-va in acel loc. Vor aparea senzatii frumoase.

3. Inovati in relatiile intime. Puteti alege un loc diferit pentru a face dragoste, a implini cateva fantezii sexuale, a introduce jucarii sexuale, a incerca noi pozitii …

1. Cand este posibil, desigur, in functie de situatia dvs. economica, faceti o calatorie sau o vacanta de weekend.

Nu este necesar sa mergeti departe; lucrul interesant este sa luati o pauza de la mediul cu care sunteti obisnuiti. Calatoria este cel mai complet mod de a ne stimula creierul si de a ne testa creativitatea.

5. Stabiliti o zi speciala pe saptamana: de exemplu, sambata. Propunerea este ca in fiecare sambata sa faceti ceva impreuna care va aduce bunastarea. Pot fi experiente noi sau deja cunoscute care stiti ca va place amandurora. Puteti merge la film, la cina, sa petreceti o zi in natura, sa iesiti cu prietenii, sa faceti sport …

6. Incercati jocuri erotice. O modalitate buna de a imbunatati viata intima in cuplu este sa introduceti jocuri erotice care pot stimula senzatiile placute si cresc pasiunea. De asemenea, dechizarea si jocul de rol sunt modalitati excelente de a condimenta viata de cuplu. Intr-un sex shop online sau fizic, puteti gasi accesorii speciale pentru astfel de jocuri: costume sexy, lenjerie senzuala, masti, uleiuri aromate pentru masaj, catuse, si lista poate continua.

Relatiile de cuplu, ca si oamenii, au propria lor evolutie si sunt supuse schimbarii. Cu totii trecem prin momente mai bune sau mai rele care ne afecteaza. Prin urmare, daca vrem sa mentinem o relatie sanatoasa, stabila si fericita, trebuie sa fim atenti si sa avem grija de ea.

De aceea, factorul timp este cel mai important. Trebuie sa gasim timp pentru a ne dedica relatiei. Asta implica impartasirea experientelor impreuna: vizitarea unor noi locuri, desfasurarea unei activitati care va place amandurora, descoperirea unor noi activitati impreuna, etc … Indiferent care ar putea fi aceste activitati, prin investirea de timp unul in celalalt, legatura va fi mai puternica si revitalizata.

Opiniile diferite reprezinta ceva normal intr-o relatie, iar fiecare ar trebui sa le exprime, decat sa le tina ascunse. Totodata nu este normal sa fii egoist si sa nu tii cont de parerea celuilalt. Afla care sunt metodele de a evita o cearta cu scandal, si incheie-o intr-un mod frumos!

Una dintre metodele pe care poti sa le folosesti pentru a incheia un conflict este muzica. Alege un cantec, care iti aduce aminte de inceputul relatiei voastre, sau un cantec care va place enorm de mult si care poate sa linisteasca apele. Nu ai vrea sa ajungi la jigniri.

Dansati! Pe muzica voastra preferata, incercati sa faceti un dans care va poate linisti. Este o metoda de eliberare a stresului acumulat si va calmeaza. Asa ca porneste muzica si ia-l de mana la dans, nu ezita. Fii tu cea indrazneata si prima care sa atenueze conflictul.

Fa ceva comic ca sa atenuezi conflictul. O mica gluma sau o boacana poate destinde atmosfera si nu o sa va mai arda sa va certati. Fie ca te strambi la el intr-un mod amuzant, fie ca alegi sa te pui intr-o postura comica, tot va fi un pas inainte spre oprirea conflictului. Simtul umorului este unul dintre cele mai cautate lucruri la o persoana in ziua de astazi, deci va aprecia.

Propune-i sa ii pregatesti ceva bun de mancare. Dragostea trece prin stomac, deci cu siguranta ii va surade idea si va uita de cearta. Un barbat apreciaza mereu cand o femeie gateste si in fata ei, nu va ma gasi un motiv sa porneasca un conflict.

Utilizeaza un cuvant de alarma, pe care amandoi il stiti. Opreste cearta printr-o metoda care va reaminteste ca sunteti intr-o relatie frumoasa si nu are rost sa stricati momentul cu lucruri de genul acesta. Spune-i ca nu este o competitie intre voi si apoi va puteti rezolva problema prin comunicare decenta si schimb de opinii, fara jigniri.

Cand ai senzatia ca nu mai suporti obiceiurile partenerului tau de viata, atunci incearca sa te gandesti cum ar fi viata fara el. Gandul acesta te va domoli imediat si iti va taia orice chef de cearta. Il poti ruga si pe el sa faca acelasi lucru, atunci cand se afla intr-o situatie de genul acesta. Nimic nu este mai important decat sa fiti impreuna, un cuplu cu o relatie sanatoasa si fara scandaluri.

Deoarece suntem in Postul Pastelui, ne-am gandit sa va recomandam o dieta de post care dureaza 7 zile si ne poate scapa de 4 kg rapid, urmarind strict meniul. Pentru ca dieta sa aiba mai multa eficacitate, trebuie sa consumi minim 2 litri de apa pe zi.

Insa, nu uitati ca inainte de orice dieta drastica, ar trebui sa consultati medicul sa va asigure ca organismul vostru este pregatit pentru cura!

Prima zi :

Mic dejun: 150 g cereale integrale si un pahar cu suc de fructe

Gustare: o cescuta cu prune uscate

Pranz: 300 g fasole verde inabusita cu salata de rosii

Gustare: doua mere medii

Cina: un castron mic cu salata de cruditati

A 2-a zi:

Mic dejun: o felie de paine neagra cu zacusca

Gustare: un grepfruit rosu

Pranz: 250 g sote de mazare si salata de varza

Gustare: o para

Cina: doi cartofi copti

A 3-a zi:

Mic dejun: doua felii de paine neagra cu pateu vegetal

Gustare: o portocala si o cescuta cu prune uscate

Pranz: 300 g conopida inabusita si 150g ciuperci la cuptor

Gustare: doua mere

Cina: doua rosii umplute cu salata de vinete

A 4-a zi:

Mic dejun: doua felii de paine neagra cu ceai

Gustare: o banana

Pranz: 150 g orez fiert si salata verde cu o lingurita de ulei si zeama de lamaie

Gustare: 150 g iaurt de soia

Cina: 300g mancare de spanac si salata de rosii

A 5-a zi:

Mic dejun: doua felii de paine integrala sau neagra prajita cu marmelada

Gustare: doua fructe de kiwi si o cescuta cu prune uscate

Pranz: 200 g dovlecei la cuptor

Gustare: un mar

Cina: 250 g salata de morcovi cu stafide

A 6-a zi:

Mic dejun: 150 g cereale integrale cu o cana cu iaurt de soia

Gustare: o cescuta de caise uscate

Pranz: 250 g de mazare inabusita si salata de rosii

Gustare: orez expandat

Cina: doi cartofi copti cu salata de legume

A 7-a zi:

Mic dejun: 150 g cereale integrale cu un pahar de suc de fructe

Gustare: un fruct

Pranz: 40 g orez cu legume

Gustare: o portocala

Cina: 250 g ciuperci la cuptor!

Multi parinti considera ca trebuie sa doarma in aceeasi camera cu nou–nascutul pentru a avea mai multa grija de el. Este impresionant si curios sa vezi ca bebelusul doarme mult si se trezeste doar atunci cand ii este foame. Daca in primele luni de viata, prichindelul nu are multe pretentii, in jurul varstei de 1 an si jumatate el va vrea sa doarma in pat cu parintii.

Pentru a supraveghea mai bine copilul pe timpul noptii, unii parinti aleg sa doarma in acelasi pat cu el. Insa acest lucru prezinta riscuri majore precum sufocarea, din cauza paturii sau a pernelor. De asemenea riscul de moarte subita in primele zile de viata este crescut, deoarece pot aparea accidente grave, uneori chiar fatale.

Este recomandat un patut special creat pentru bebelus asezat in aceeasi camera cu parintii. Decizia este favorabila mai ales pentru mamele care necesita o perioada lunga de recuperare. Astfel parintii pot supraveghea copilul atat pe timpul zilei, cat si pe timpul noptii. Totodata, efortul este mai mic atunci cand nou–nascutul se trezeste si cere laptic.

Atunci cand copilul implineste 5 – 6 luni de viata, parintii pot alege sa-i mute patutul intr-o camera separata pentru a il dezvata de obiceiul de a dormi cu acestia. Micutul poate trece indiferent peste aceasta etapa necesara in dezvoltarea lui. Nu trebuie facut un obicei din a dormi toti in aceeasi camera.

Elemente importante in aceasta decizie luata de parinti reprezinta existenta unei lumini aprinse pentru a veghea starea micutului, precum si usa intredeschisa pentru a il auzi daca acesta incepe sa planga. De asemenea, nu trebuie lasate jucarii in pat cu copilul, pentru ca exista riscul de a se sufoca cu acestea.

In jurul varstei de 1 an, copilul devine capabil sa se dea jos din patutul lui si sa se urce in cel al parintilor. O statistica spune ca, daca cel mic doarme cu parintii, legatura afectiva intre copil si acestia devine mult mai puternica, atat in copilarie, cat si prin adolescenta si maturitate.

Daca copilului ii place sa doarma cu parintii, acesta se va invata asa si nu va mai pleca decat in jurul varstei de 5 – 6 ani, cand acesta descopera independenta. Mutarea acestuia trebuie sa se realizeze cu rabdare si blandete pentru a nu suferi vreun traumatism.

Bucura-te din plin de savoarea capsunilor si slabeste cu ajutorul acestora! Capsunile sunt bogate in vitamina C, potasiu si acid folic, asadar sunt si o sursa de vitamine, minerale si antioxidanti. Dieta cu capsuni dureaza o saptamana, timp in care poti slabi pana la 4 kilograme. Include in alimentatia ta zilnica o portie de capsuni si alte alimente sanatoase si vei observa cum vei slabi fara sa-ti dai seama.

Dieta cu capsuni poate fi tinuta in doua feluri diferite. Prima optiune este sa alternezi o zi numai cu capsuni, cu o zi in care consumi alte alimente. In ziua in care mananci numai capsuni, ai voie maxim 2 kilograme din aceste fructe minune. In plus, organismul va beneficia si de o detoxifiere intensa in aceasta saptamana. Cea de-a doua varianta ar fi sa inlocuiesti una dintre mese cu capsuni, iar in restul timpului sa ai grija la calorii. Este o dieta mult mai usor de tinut ca prima varianta.

Alimente permise. Aici ai o varietate mare de alimente pe care le poti consuma in timpul dietei. Totul este sa te bazezi in principal pe consumul a cat mai multe fructe, legume si carne slaba. Alege sa consumi legumele crude, deoarece doar asa ai parte de aportul nutritional necesar organismului. Printre alimentele permise in aceasta dieta se numara: orice fruct (fara banane), orice leguma (fara cartof), lactate degresate, carne slaba, peste si orice condiment.

Alimente interzise. Pentru a scapa de acele cateva kilograme in plus care te deranjeaza, va trebui sa renunti la anumite alimente pe toata perioada dietei. Indicat ar fi sa reduci la minim consumul acestora si dupa perioada de slabire, daca vrei ca rezultatele sa se mentina pe termen lung. Asadar, nu ai voie: carne rosie, carne tocata, mezeluri, zahar, prajituri, ciocolata, fast-food, cartofi, sucuri acidulate, paine, paste, pizza, produse de panificatie, ulei de floarea soarelui, prajeli.

Iata cum poate arata o zi din dieta cu capsuni:

Mic dejun: un shake de capsuni cu un ou fiert tare;

Pranz: 200 gr piept de pui la gratar cu o salata de rosii si castraveti;

Cina: capsuni;

Gustare: iaurt degresat cu capsuni sau un pumn de migdale.

Orice relatie debuteaza cu acei fluturi in stomac din cadrul primelor intalniri. Insa, din pacate, nu toate relatiile se termina frumos sau in termeni amiabili, mai ales daca dai peste un barbat violent. Cei mai multi barbati care devin violenti mai tarziu in relatie, stiu sa ascunda acest lucru si sa poarte o masca de tipi “cuminti” si inocenti.

Scandalurile din ultima vreme in care au fost implicate mai multe vedete, care si-au acuzat partenerii de violenta, tradeaza tot mai mult caracterul uman. Si pentru ca tu sa nu devii victima acestor agresori (chiar daca vorbim de agresiuni fizice sau verbale), princeradu.ro iti spune care sunt cele mai importante semnale care il tradeaza. Fii atenta la urmatoarele lucruri!

Te manipuleaza. Barbatii violenti fac totul pentru a-si controla pe deplin partenera si pentru a o face pe aceasta sa se simta dependenta de el. In momentul in care vezi ca incepe sa te controleze si sa iti spuna din ce in ce mai des ce sa faci ar trebui sa ai grija. Cum va reactiona atunci cand tu nu vei fi de acord cu el asupra unui lucru marunt? De cele mai multe ori barbatii violenti devin agresivi din orice mica neintelegere, iar tu esti cea care va suferi.

Pedepse. Vrei sa iesi cu prietenele in oras, insa el nu e de acord si incepe sa tipe. Din nou este un comportament de om violent si agresiv, care isi doreste controlul complet asupra ta. Daca totusi faci ceva care nu ii este pe plac, va avea grija sa te “pedepseasca” vorbindu-ti urat in fata prietenilor sau criticandu-te. Nu merita sa stai intr-o relatie abuziva din punct de vedere emotional.

Atentie si la trecut! Un barbat nu devine violent peste noapte, iar cele mai bune indicii le poti gasi in fosta lui relatie. Incearca sa vorbiti despre fostele relatii, despre cum au decurs si care au fost motivele despartirii. El nu va recunoaste niciodata ca si-a lovit fosta iubita, insa daca prietenii iti confirma acest lucru mai bine stai departe, deoarece vei fi urmatoarea lui victima.

Este gelos. Gelozia excesiva este un indiciu foarte clar ca trebuie sa fii doar a lui. Nu ar fi rea aceasta dorinta, daca nu s-ar transforma in certuri groaznice de fiecare data cand intalnesti o persoana noua, in special de sex opus. Gelozia il va impinge sa te controleze non-stop, sa nu aiba incredere in tine sau sa suspecteze o relatie extraconjugala oricand si din orice motiv.

Nu respecta femeile. Iti poti da seama inca de la inceput daca respecta femeile sau nu, si cum se va purta cu tine peste cateva luni. Fii atenta la comportamentul pe care il are fata de mama sau fata de o prietena buna, cu care isi permite mai multe lucruri. Daca le trateaza ca pe ultimul om, le vorbeste urat, tipa sau injura, inseamna ca toate acestea se vor revarsa si asupra ta, mai devreme sau mai tarziu.

Te tine izolata. Asa cum am spus mai sus, va incerca sa controleze fiecare aspect al vietii tale, indiferent ca vorbim de cariera sau relatii sociale. In timp, nu va mai accepta sa te imparta cu cele mai bune prietene sau cu colegii de la serviciu si va dori sa te aiba doar pentru el. Din nou, acest comportament ar trebui sa iti dea de gandit, deoarece intr-o relatie trebuie sa ai libertatea de a alege.

Orice relatie trece prin perioade bune si mai putin bune, insa acesta este cursul normal al relatiilor interumane. Pentru ca relatia de cuplu sa fie una de lunga durata, partenerii trebuie sa accepte defectele celuilalt, sa lupte pentru relatie si sa stie ca fericirea nu se obtine usor. Specialistii sunt de parere ca relatiile trec prin 5 faze: faza romantica, trezirea la realitate, stabilizarea, angajamentul si completarea ciclului vietii.

Etapa romantica. Orice inceput de relatie este plin de romantism, de fluturi in stomac si de sentimente care te pot lua prin surprindere. In aceasta etapa, partenerii nu vad clar defectele celuilalt, sau daca le observa, le este mult mai usor sa treaca cu vederea anumite lucuri. Tot acum partenerii simt ca relatia este inca subreda, si vor face anumite compromisuri pentru ca aceasta sa reziste.

Aceasta etapa dureaza intre 2 luni si 2 ani, in functie de fiecare cuplu in parte, de puterea de rezolvare a problemelor din aceasta etapa si de necesitatea trecerii la urmatoarea faza. Sentimentul care te incearca acum nu este o dragoste sincera, deoarece aceasta se va forma in timp, dupa cea de-a doua faza. Tot acum vei observa ca incerci sa ii schimbi partenerului anumite comportamente care nu-ti sunt pe plac, declansand urmatoarea etapa.

Trezirea la realitate. Este faza in care incepi sa iti cunosti din ce in ce mai bine partenerul si sa observi diferente tot mai mari dintre voi. Acest lucru este absolut normal, deoarece fiecare individ este diferit, gandeste diferit si are comportamente diferite. Tot acum incepe si lupta pentru putere din interiorul cuplului: cine are ultimul cuvant de spus, cine hotaraste anumite lucruri, ce libertati va oferiti in cuplu, etc.

Este o etapa critica pentru orice relatie, si chiar am putea spune ca unele relatii nu au puterea sa treaca de aceasta faza. Atunci cand emotiile nu mai sunt stapanite, fiecare partener se va concentra asupra nevoilor proprii, fara sa mai ia in seama si nevoile celuilalt. Nesatisfacut, partenerul va parasi la un moment dat relatia pentru a cauta pe cineva care sa-l inteleaga. Important in aceasta etapa este sa nu te lasi dominat de partener si sa incerci sa il asculti atunci cand isi doreste ceva.

Stabilizarea. Dupa etapa furtunoasa de mai devreme, urmeaza ceva mult mai linistit, macar din punct de vedere emotional. Conflictele din faza anterioara s-au aplanat, iar partenerii au gasit ceea ce si-au dorit: o relatie frumoasa bazata pe comunicare, respect si intelegere. Acum ii accepti partenerului defectele si stii ca iti este aproape imposibil sa il schimbi.

Deoarece aceasta etapa nu mai presupune cunosterea partenerului, poate aparea plictiseala sau senzatia ca nimic nu mai e ca la inceput. Pusi in fata acestei situatii, ambii parteneri trebuie sa inteleaga ca o relatie inseamna munca continua si o permanenta dezvoltare. Cei care nu sunt multumiti de relatie, pot acumula frustrari si se pot intoarce in cea de-a doua faza.

Angajamentul. De abia acum putem vorbi despre o relatie bazata in primul rand pe iubire. Etapa angajamentului presupune pentru multi dintre parteneri mariajul (privit cu ochi maturi). De acum inainte relatia va fi privita ca un parteneriat, ca o viata in doi, partenerii facandu-si planuri in acest sens.

Completarea ciclului vietii. De obicei aceasta etapa vine o data cu aparitia primului bebelus al cuplului. Acestia nu numai ca formeaza un cuplu, ci si o familie, care se va mari in timp. Chiar daca relatia a ajuns in aceasta ultima etapa, asta nu inseamna ca asa va fi pentru totdeauna. Indepartarea de partener, lipsa intimitatii, instalarea monotoniei sau indreptarea atentiei asupra carierei pot fi factori care sa declanseze o ruptura definitiva in relatie.

Kama Sutra este considerata biblia pozitiilor sexuale. Daca te-ai saturat sa incerci aceleasi pozitii zilnic si vrei sa-ti condimentezi viata sexuala, atunci poti experimenta lucruri noi, interesandu-te in Kama Sutra. Noi iti dam cateva idei de pozitii, iar tu cu iubitul tau puteti hotari ceva place mai mult!

• Pozitia “ cu capul in jos “ – penetrare adanca si sex in picioare. El sta la spatele tau, iar tu te apleci si stai cu mainile pe podea. Amandoi sunteti stimulati, iar el se poate juca cu fesele tale.
• Pozitia “ lumanare “ – daca mai stii exercitiul de sport cu acelasi nume, inchipuie-ti ca stai in aceeasi pozitie. Ridica-ti picioarele astfel incat genunchii sa iti ajunga la piept, iar fundul sa fie suspendat in aer. El se pune in genunchi si va incepe sa te penetreze, tinandu-te de picioare.
• Pozitia “ cu sfarcurile inainte “ – el sta cu picioarele intinse, pe spate, iar tu stai deasupra lui. Tu te lasi pe spate, iar el se va apleca spre tine, sarutandu-ti sanii. Clitorisul va fi stimulat cat sa te duca pe culmile placerii.
• Pozitia “ trage-ma de par “ – el sta cu picioarele intinse, pe spate, iar tu stai deasupra lui, cu spatele la el. Te intinzi pe burta usor, iar el se va ridica si te va trage usor de par. Te poti juca cu clitorisul, iar el va avea o priveliste superba in fata.
• Pozitia “ placerea lenesa “ – el sta in pat pe o parte, iar tu stai intinsa pe spate, perpendiculara pe el si cu picioarele peste. O pozitie lenesa si romantica.
• Pozitia “ mingea in doi “ – stai ghemuita cu palmele pe pamant, iar el se pune sub tine, in fund. Apoi te prinde in brate si incepe sa te penetreze. Tu trebuie sa faci miscarea din calcaie. Este mai complicat, dar el te poate saruta pe spate si sa iti mangaie sanii.
• Pozitia “ sex la inaltime “ – stai intinsa pe spate pe o masa, cu picioarele desfacute, iar el te penetreaza. Ai acces la clitoris si el se poate bucura de toata splendoarea ta.
• Pozitia “ carligul amoros “ – el se intinde pe pat intr-o parte, iar tu te asezi cu spatele la el in pozitia lingurita. Fundul ramane in aceeasi pozitie, iar tu te vei strange inspre picioarele lui. Te vei “incolaci” in picioarele si bratele lui, astfel incat capul tau sa fie la genunchii lui.