Prince Radu

Menu Close

Serie A, prima liga de fotbal din Italia

Seria A este prima liga de fotbal din Italia si totodata cea mai importanta competitie dedicata sportului rege din aceasta tara. Ea se bucura de un nivel urias de popularitate, atat printre italieni, dar si printre ceilalti europeni. In ultimii ani, Serie A a fost votata constant printre primele cinci ligi de fotbal ca valoare din intreaga lume.

Infiintata in anul 1929, competitia a purtat denumirea de Lega Calcio, pana acum doi ani, cand si-a schimbat numele in Seria A, cum o stim cu totii. Cu peste 80 de ani de activitate, la aceasta participa cele mai bune si cele mai galonate formatii din Italia, care se lupta pentru glorie, trofee si, nu in ultimul rand, pentru bani.

Seria A are in palmares mai multe recorduri printre ligile europene de fotbal. Cel mai important dintre aceste recorduri il reprezinta numarul de finale disputate de catre echipele italiene in Liga Campionilor sau in Cupa Uefa, numai putin de 26, dintre care 12 castigate. De asemenea, Serie A se regaseste in topul european si datorita coeficientului UEFA pe tara, care se calculeaza pe baza punctelor obtinute de catre formatiile italiene in cele doua competitii europene de fotbal.

Serie A a devenit o competitie oficiala incepand cu anul 1929, atunci cand in Italia s-a decis imbinarea ligilor inferioare, desfasurate in toate zonele tarii, intr-o liga unica, ce avea sa reuneasca cele mai bune formatii. In perioada celui de-al Doilea Razboi Mondial, cu toate ca echipa ce a triumfat in campionat este recunoscuta in mod oficial, sezonul competitional de fotbal din Italia nu apare in nicio statistica din “Cizma”, lucru unic in istoria fotbalului din aceasta tara.

In principalul esalon fotbalistic al italienilor iau parte trei formatii care fac parte din celebrul grup G14, ce reprezinta interesele formatiilor de top de pe intregul continent. Este vorba despre AC Milan, Juventus Torino si Inter Milano. Acesta este un record, intrucat nicio alta tara nu are un numar asa de mare de echipe in G14. De asemenea, italienii au si cei mai multi castigatori ai Balonului de Aur, trofeu acordat celor mai buni marcatori din fotbal din lume, la sfarsitul fiecarui sezon calendaristic. Toate aceste aspecte vorbesc de la sine despre valoarea uriasa a Seriei A si a impactului pe care, implicit, l-a avut asupra celorlalte ligi de fotbal.

Iata, mai jos, cateva dintre cele mai importante recorduri ale echipelor italiene:

– AC Milan este formatia cu cele mai multe trofee oficiale obtinute in competitiile fotbalistice din lume.- Juventus Torino este singura formatie din Italia care a triumfat in toate competitiile oficiale ale sportului rege; de asemenea, ea este considerata cea mai buna echipa italiana din toate timpurile.- Inter Milano este cea dintai echipa din “Cizma” ce si-a adjudecat trei titluri in acelasi sezon competitional.

In Serie A, fiecare sezon competitional debuteaza in august si se incheie in mai. Daca in trecut numarul de echipe care luau startul in liga era de 16 sau de 18, acum nu mai putin de 20 de formatii se intrec pentru primele pozitii. In prezent, primele patru clasate se califica in Liga Campionilor: cele din top trei ajung direct in grupele competitiei, iar cea ce-a patra joaca doua tururi preliminare pentru a se califica in Champions League. In Europa League ajung echipele de pe locurile cinci si sase, alaturi de castigatoarea Cupei Italiei. Daca formatia care triumfa in cupa s-a clasat printre primele patru si in campionat, atunci ultimul loc de Europa League este luat de catre finalista.

Acum 27 de ani a fost introdus un nou trofeu in Serie A. Este vorba despre Steaua de Aur a Meritului Sportiv. El este decernat tuturor echipelor italiene care au castigat zece titluri de campioana. Cu toate ca trofeul nu este recunoscut oficial de catre Federatia Italian de Fotbal, el este foarte popular in Cizma. Juventus Torino, Inter Milano si AC Milan sunt singurele formatii italiene care au cel putin o stea pe echipament, semnul castigarii a cel putin zece campionate. De altfel, torinezii au doua stele, intrucat in anul 1982 au triumfat pentru a douazecea oara in Serie A. In prezent, ei au ajuns la cifra 27.

In intreaga istorie a primei ligi italiene de fotbal, nu mai putin de 60 de echipe au luat startul la debutul competitiei, mult mai putine fata de alte campionate din Europa, unde mai mult de 100 de formatii au jucat cel putin o data in prima liga. Acest lucru demonstreaza faptul ca in Italia, doar cele mai puternice si mai galonate echipe reusesc sa faca fata printre cei mai buni.

In ultimii ani, fotbalul din Serie A a fost supus mai multor scandaluri cu meciuri trucate si cu alte ilegalitati. In urma dovedirii acestora in justitie, mai multe echipe au fost sanctionate si pe cale sportiva, printre care si Juventus Torino, care a ajuns chiar sa fie retrogradata.

Crize de isterie ale copiilor mici

Crizele de isterie ale copiilor mici sunt relativ normale, in special la copiii intre varsta de 4 ani si 10-12 ani – dupa ce apare capacitatea de analiza si diseminare a evenimentelor si persoanelor din jur si inainte de dezvoltarea presupusa de pubertate. In aceasta perioada – dupa 4 si inainte de 10 ani – copiii nu percep adecvat decat propriile lor nevoi, dorinte, asteptari, fiind incapabili si dezinteresati sa le analizeze pe cele ale persoanelor din jur. Copilul nu distinge decat cu dificultate urmarile posibile ale actiunilor sale asupra celorlalti, orientandu-si actiunile in directia propriilor nevoi.

Crizele de isterie ale copiilor mici – iar aici, termenul de isterie nu se refera la o tulburare nervoasa, ci la un complex de simptome comportamentale specifice normal varstei mici – sunt provocate de cateva elemente centrale ale personalitatii majoritatii copiilor aflati sub pragul pubertatii. Printre acestea sunt: instabilitatea emotionala – trecerea rapida si fara motive evidente de la o stare la alta, cersirea atentiei si a aprecierii celorlalti, adulti sau alti copii, egocentrism – pun intotdeauna propriile dorinte pe primul plan, fiind incapabili sa se gandeasca la ceilalti, lipsa de consideratie pentru cei din jur, unele comportamente provocatoare si chiar usor agresive atunci cand nu obtin ceea ce isi doresc.

Cum se manifesta crizele de isterie ale copiilor? Atunci cand un copil dramatizeaza excesiv o situatie in care nu i s-a facut pe plac: de exemplu, devine foarte teatral, plangand si tipand ca nu are parinti care-l iubesc in mijlocul unui supermarket doar pentru ca i s-a refuzat o jucarie. Alt exemplu: incepe sa planga cu sughituri atunci cand nu a obtinut pe moment ceva, dupa care fara vreo schimbare exterioara, sa rada cu hohote! Copiii stiu doar ca doresc ceva si atunci orice actiune cu sanse de succes in a obtine acel ceva este acceptata pe loc, fara analize ulterioare. De aceea, cand nu obtin ceva prin plans, pot trece la unele comportamente mai mult sau mai putin agresive: fata de obiecte din jur, animale sau de tine ca parinte. Agresivitatea este cateodata pasiva – se manifesta prin faptul ca incearca sa te ignore total, sau activa verbala – tipa, iti spune cat de mult te uraste si fizica – loveste, arunca cu obiecte, chinuie animale mici, sau da in tine. Probabil ca orice parinte a trecut macar printr-o scena jenanta cu copilul mic in public: daca i-a refuzat ceva – o jucarie, o bomboana – copilul s-a apucat fie sa planga incontrolabil, facandu-si parintele sa se simta vinovat si jenat, fie sa tipe agresiv, punandu-l intr-o situatie la fel de neplacuta!

Este important de retinut ca astfel de crize de isterie ale copiilor mici sunt normale, atat timp cat nu depasesc o frecventa medie si o intensitate medie. Cum va puteti da seama daca este cazul sa va ingrijorati? In primul rand, trebuie sa va asigurati ca odata ce apar aceste crize de isterie, nu le incurajati – daca cedati si ii dati pe loc copilului ce vroia inaintea crizei, il invatati ca strategia functioneaza si deci va repeta din ce in ce mai des comportamentul! Daca il ignorati complet, este putin mai bine, dar tot exista riscul ca cel mic sa repete criza – caci incearca sa gaseasca modalitati de a obtine ce vrea si frustrarea provocata de ignorarea si indiferenta voastra il poate provoca sa faca si mai rau! Cel mai bine ar fi sa asteptati pana ii trece si sa incercati sa ii explicati ca pur si simplu nu puteti sa ii indepliniti acum cererea, dandu-i un motiv usor de inteles! Iar daca refuza explicatia voastra si continua sa faca crize, il puteti sanctiona usor: este important ca micutul sa invete ca asemenea comportamente sunt inacceptabile si din pacate sanctiunea este cea mai eficienta metoda de a-i arata acest lucru.

Revenind, cand crizele de isterie ale copiilor mici devin un semn de tulburari psihie sau de dezvoltare inadecvata? Atunci cand incep sa se inmulteasca alarmant: de exemplu, nu trece o zi fara ca cel mic sa nu faca o scena acasa sau la gradinita/scoala. In plus, conteaza intensitatea acestor crize: cat de mult plange, cat de mult il tine supararea? Normal ar fi ca, odata eliberata tensiunea, dupa o ora-doua copilul sa isi revina din suparare, mai ales daca ii explicati de ce nu poate avea ceea ce isi doreste. Si nu in ultimul rand, importante sunt tipurile de comportamente abordate in timpul crizei si intensitatea lor: daca incepe sa isi faca rau singur pentru a cersi atentie, daca arunca brutal cu obiecte, in special daca loveste animale, acestea toate pot fi un semn ca cel mic are nevoie de ajutor: nu a invatat sa distinga intre comportamente acceptate si cele inacceptate social. Sigur, astfel de comportamente sunt provocatoare, copilul intentionand sa atraga atentia si sa se razbune, insa daca sunt caracterizate de un continut clar de agresivitate, acesta este un semn ca exista ceva in neregula cu dezvoltarea sa. Daca comportamentele devin extrem de agresive, este necesara interventia unui specialist.

Ce anume declanseaza cel mai adesea asemenea crize de isterie ale copiilor mici? In primul rand, invidia – emotie centrala la varstele mici si extrem de intensa. Copiii se compara mereu cu alti copii, iar aceasta comparatie merge intotdeauna intr-un singur sens: ce are celalalt vreau si merit sa am eu! Unii copii ajung pana la a fura obiectele colegilor de gradinita, necunoscand alta modalitate de a obtine ce isi doresc! Ideea este ca cei mici isi doresc intotdeauna sa aiba mai multe lucruri decat ceilalti. Strict legata de invidie este si gelozia: daca un coleg este mai admirat social in grupul de la gradinita/scoala sau daca cel mic are un frate sau o sora, gelozia va aparea neconditionat. Iar pentru ca cei mici nu cunosc alta modalitate de exprimare a emotiilor, sentimentele acute de gelozie si de invidie vor provoca crize de isterie ale copiilor!

Insa crizele de isterie ale copiilor pot avea o alta cauza: nevoia de atentie din partea parintilor. Atunci cand ambii parinti sunt extrem de ocupati si isi gasesc cu dificultate timp sa isi petreaca cu cei mici, acestia vor incerca toate modalitatile posibile de a atrage atentia. Si dat fiind ca cei mici au un comportament extrem de teatral, crizele vor fi extrem de intense si vor miza pe a face adultii sa se simta vinovati. Cel mai adesea, copiii care se confrunta cu situatia separarii parintilor, dorind sa li se acorde constant atentie, in special din partea parintelui care pleaca din casa: el simte ca isi pierde parintele pentru totdeauna si ca asta se intampla din cauza ca adultul nu il mai iubeste, asa ca apeleaza la diverse manifestari cat mai vizibile ale emotiilor sale.

In final, este important de retinut faptul ca crizele de isterie ale copiilor mici sunt exacerbate si incurajate de rasfatatul in exces: un copil care este obisnuit sa ceara si sa obtina si caruia i s-a permis prea mult sa faca fix ceea ce isi doreste, va reactiona extrem de negativ si intens atunci cand in sfarsit i se va refuza ceva – orice ar fi acel ceva! De aceea sunt atat de importante regulile, limitele si mai ales o educatie realista a celui mic, fiind necesara si explicatia simpla a motivelor pentru existenta acelor reguli. Daca iti inveti de mic copilul ca nu se poate sa aiba tot ce isi doreste, ca nimeni nu are tot ce isi doreste si te inveti sa ii spui si „nu” din cand in cand, vei fi ferit(a) in viitor de diverse crize de isterie neplacute.

Tratamentul afectiunilor din zona plaminilor

Referitor la cimpul din zona pieptului in Tratatul de medicina interna al imparatului Galben (Huangdi Neijing) se spune ca zona pieptului seamana cu roua ce apare din ceata. Aceasta roua din mijlocul cetii va iriga celulele focarului superior, din zona plaminilor. In antichitate se mai spunea: Plaminii sint asemenea unui baldachin, pentru a descrie cimpul din zona plaminilor.

Plaminii sint asemenea cetii, focarul inferior este precum o teava de scurgere, iar focarul mijlociu asemenea a ceva ce se descompune.

Acestea sint cimpurile din interiorul trunchiului. Daca ar fi sa comparam focarul mijlociu cu ceva, am putea sa-l comparam cu interiorul unei piini turcesti, care se farimiteaza foarte usor: in interior fiind foarte multe gauri (focarul mijlociu seamana de asemenea cu o sita). Focarul inferior este precum o teava de scurgere, prin care fluidele se scurg treptat – treptat. Pieptul este asemenea cetii: insa este vorba de ceata ce apare intr-o zi senina, se poate vedea si ceata, dar si cerul senin. Este ca si cum ai sta pe un munte si ai privi muntele partial invaluit de ceata, dar in acelasi timp ai putea sa vezi si cerul albastru.

Despre autorul Tratatului de medicina interna se poate spune ca a fost o persoana ce a avut capacitati deosebite, deoarece el a descris foarte amanuntit, dar si foarte corect cimpurile din interiorul corpului.

Din punct de vedere al metodei, atunci cind tratam o afectiune a plaminilor vom pleca de la reglarea alveolelor pulmonare, vom continua cu bronhiile si apoi cu traheea. In final ne vom concentra atentia asupra intregului plamin.

Celulele corpului sint formate din membrana celulei, citoplasma si nucleu. Atunci cind apare o inflamatie se poate spune ca la nivelul citoplasmei si al nucleului celulei exista o acumulare, o staza.

Medicina clasica vorbeste despre inflamatie, medicina traditionala chineza descrie o stagnare a caldurii, vorbindu-se uneori de focul plaminilor. Generalizind, putem spune ca puterea caldurii din interiorul corpului nu poate fi eliberata.

Despre situatia de mai sus, medicina traditionala chineza ne spune ca energia si singele nu pot circula fluent, producind caldura plaminilor si caldura la nivelul traheelor. Atunci cind caldura nu poate fi eliberata spre zona pielii (epiderma) apare teama de rece la nivelul pielii.

Pentru a debloca aceasta caldura este necesara mentinerea palmelor in fata pieptului, una din palma se tine cu centrul spre piept, la o distanta de aproximativ 10 centimetri, cealalta se tine mai departe de corp, virfurile degetelor sint orientate catre inainte, palma este situata la o distanta de 30 de centimetri fata de corp. In acest mod se trateaza inflamatia de la nivelul plaminilor si raceala. Pentru inflamatia traheei se procedeaza similar.

Traheita, astm etc.

Atunci cind exista modificari patologice la nivelul intregului plamin, se vor tine ambele palme in dreptul plaminilor, o palma mai aproape de corp (10 centimetri) si cealalta mai departe (30 de centimetri) – timp de 3 minute -, dupa care palma care a fost tinuta aproape de corp se va tine departe, iar palma care a fost tinuta departe se va tine aproape (de asemenea timp de 3 minute). In acest fel, va avea loc o stimulare a functiilor celulare la nivelul plaminilor, afectiunea disparind.

Este posibil ca pe perioada tratamentului sa apara mai multa sputa (flegma), ceea ce se considera a fi un fenomen pozitiv.

Tuberculoza

In cazul tuberculozei se recomanda intarirea initiala a zonei rinichilor, urmata de reglarea plaminilor.

Pentru reglarea plaminilor se vor mentine palmele in dreptul plaminilor, o palma mai aproape de corp (10 centimetri), cealalta mai departe (30 de centimetri), dupa care palma care a fost aproape va fi tinuta mai departe, iar palma ce a fost mai departe se va tine mai aproape.

Focul plaminilor este prea mare

Atunci cind intensitatea cimpului la nivelul plaminilor este prea mare, va aparea caldura excesiva ce va stagna acolo. Aceasta manifestare este numita de medicina traditionala chineza ca fiind focul prea mare al plaminilor.

Pentru a trata aceasta afectiune se va folosi aceeasi modalitate de mentinere a palmelor ca la raceala.

Tusea celor 100 de zile – tusea convulsiva

Caracteristicile tusei celor o suta de zile sint: un episod foarte violent de tuse, dupa care apare o expectoratie si tusea se opreste. Atunci cind apare accesul de tuse, el este foarte obositor, intregul corp este solicitat, o mare parte din energia corpului fiind irosita.

Medicina clasica atribuie tusea inflamatiei plaminilor, nefiind de acord ca si alte organe pot genera accesul de tuse.

Medicina traditionala chineza considera ca exista tusea cauzata de stomac, de rinichi, de intestinul subtire, de plamini, de ficat s.a.m.d.

De exemplu, atunci cind o persoana in virsta tuseste si in acelasi timp are si o pierdere de urina se spune ca s-a manifestat tusea rinichilor si a vezicii urinare.

Daca in momentul tusei apare defecatia atunci este vorba de tusea intestinului gros.

Atunci cind pe durata tusei apare senzatia de durere la nivelul ficatului se considera ca aceasta este tusea ficatului.

Daca in urma tusei apare o regurgitare, va fi vorba de tusea stomacului.

Tratatul de medicina interna al imparatului Galben (Huangdi Neijing) mentioneaza ca toate cele cinci organe detinatoare de energie pot cauza tusea.

Atunci cind tusea celor o suta de zile apare la copii, ea este generata de influenta vintului ce patrunde in interiorul corpului imediat dupa ce copilul a mincat. In aceasta situatie, dupa ce se elibereaza stomacul, tusea va inceta.

Pentru a trata tusea convulsiva se va mentine o singura palma in dreptul stomacului, la o distanta de aproximativ 20 de centimetri, virfurile degetelor fiind indreptate in jos (3 – 5 minute). In acelasi timp trebuie sa va folositi forta gindului, gindindu-va ca stomacul este sanatos. Rezultatele vor aparea foarte repede.

Sfaturi cum sa fii un bun strateg

In termeni generali, un strateg este cineva care poate dezvolta si implementa un plan de actiune. A avea o strategie buna este esential pentru atingerea obiectivelor. Daca doresti sa devenii mai eficient la locul de munca sau sa indeplinesti mai multe obiective pe termen lung, a fi un bun strateg este primul pas.

Daca vrei sa afli cum sa fii un bun strateg, citeste mai jos

Cunoaste problemele

Strategia este construita pe o baza de intelegere. Pentru a crea o metoda prin care poti reusi in domeniul tau, trebuie sa recunosti si sa accepti neajunsurile. Cand intelegi ce trebuie sa functioneze, poti construi un plan de actiune puternic pentru depasirea acestor obstacole. Iata cum sa depistezi aceste neajunsuri. Cauta activitatile sau responsabilitatile pe care le amani in mod constant. Oamenii evita deseori ceea la ce nu pot face fata. Acorda atentie feedback-ului celor din jur. Daca partenerul tau si seful tau fac critici constructive similare, i-a in considerare sa schimbi ceea ce nu e bine.

Recunoaste resursele disponibile

Urmatorul pas catre identificarea obiectivelor este evaluarea resurselor pe care le ai la indemana. Ai tot ce ai nevoie pentru a-ti atinge obiectivele? Maximizati aceste resurse utilizandu-le cel mai eficient? De exemplu, de multe ori, un lider poate avea nevoie de o echipa de oameni pentru a ajuta la un proiect, dar angajeaza doar cativa oameni. Foloseste fiecare persoana disponibila pentru succesul optim.

Afla unde vrei sa fii

Acum este momentul sa visezi. Inchide ochii si imagineaza-ti ce ai dori sa vezi ca se intampla in viata ta intr-o perioada de timp stabilita. Gandeste-te la cariera ta. Relatiile tale. Finantele tale. Pasiunile tale. Sanatatea ta. Puneti urmatoarele intrebari: Ce lipseste din viata mea acum, si as vrea sa introduc? Ce ma face sa ma simt entuziasmat, fericit, interesat si energizat? Ma indrept spre persoana care vreau sa fiu? Pe langa faptul ca trebuie sa stii unde vrei sa ajungi in viata trebuie sa stii si cu cine. Daca esti in cautarea unei parteneri de viata, pe site-urile de intalniri online poti gasi femei singure care isi cauta jumatatea, si una dintre aceste femei te cauta pe tine. Tot ce trebuie sa faci e sa accesezi site-ul de matrimoniale si sa incepi sa cauti partenera care va fi langa tine oriunde si oricand ai nevoie.

Dezvolta obiective SMART

Odata ce ai identificat cateva obiective spre care ai dori sa te indrepti, este timpul sa creezi un plan de actiune pentru a-l atinge. Pentru a te asigura ca aceste obiective se realizeaza, trebuie sa indeplineasca anumite calificari. Cele mai eficiente obiective sunt obiectivele SMART.

Fii deschis la minte

Daca esti inchis la idei si tehnici noi, te limitezi. O parte esentiala a arsenalului tau de strateg trebuie sa fie dorinta de a gresi, de a fi surprins si de a gasi inspiratie in cele mai improbabile locuri. Daca pastrarea unei minti deschise reprezinta o provocare pentru tine incearca urmatoarele sfaturi: Asculta mai mult, chiar si pe cei cu titluri mai mici decat tine. Incurajeaza-i pe cei care au curajul sa incerce lucruri noi sau sa faca schimbari. Aduna toate ideile si gandurile inainte de a lua o decizie.

Anticipeaza provocarile si planifica in prealabil

Un strateg capabil stapaneste notiunea de previziune sau are pe cineva din echipa sa care are aceasta abilitate. Multi mari lideri si companii ajung sa falimenteze, deoarece o noua tendinta sau tehnica a facut ca metodele lor vechi sa fie inutile. Pentru a preveni acest lucru, trebuie sa anticipezi si sa planifici provocarile.

Inconjoara-te de oameni muncitori

Un bun strateg nu incearca sa fie cel mai destept om din camera. Cu toate acestea, il cunoaste pe cel mai destept om din camera. Oamenii eficienti si de succes exteriorizeaza o energie contagioasa. Daca te inconjori de oameni care au putere, plini de resurse si motivatie, vei fi si tu la fel. Daca nu esti convins ca cei cu care petreci timpul te influenteaza, ia in considerare acest lucru. Exista un concept popular de dezvoltare personala care descrie orice persoana ca fiind media celor 5 persoane cu care petrec cel mai mult timp. 

Cele mai bune bancuri cu tehnologii

Tehnologia evolueaza de la o zi la alta iar intreaga umanitate a devenit de-a dreptul dependenta de orice inseamna tehnologie. De aceea, in randurile care urmeaza, va vom prezenta cele mai bune bancuri cu tehnologii.

1. Bula mergea cu trenul:- Ei, ce iti e si cu intreaga tehnologia asta moderna, zice un alt calator din compartiment. Zilele trecute am vazut pe Discovery un documentar filmat in Italia unde arata cum ca la 7 dimineata o cireada de vite intra pe poarta abatorului iar la ora 7 seara pe poarta abatorului ies deja conservele.- Eh, dar eu am vazut unul filmat in Japonia si aratau cum la ora 7 dimineata intra pe poarta camionul cu nisip, iar la ora 5 seara ies camioanele cu microprocesoarele pe baza de silicu.Intervine si Bula:- In orasul meu, la ora 9 dimineata au inceput sa toarne fundatia fabricii de bere, iar pe la ora 10 erau deja toti muncitorii beti.

2. De unde provine prescurtarea NT? Neanderthal Technology.

3. Care este culmea tehnologiei? Alungarea unei muste de pe monitor cu ajutorul cursorului de la mouse.

4. Un tip statea la bar cu palma lipita de ureche, lasand impresia ca vorbeste la un telefon mobil. Barmanul, foarte nedumerit, il intreaba:- Mai omule, ai innebunit?- Nu, dar in palma am implantate niste circuite care imi permit sa vorbesc la telefonul mobil. Daca vrei poti sa incerci.Barmanul incearca si ramane intr-adevar surprins. La un moment dat, tipul cu circuitele pleaca la toaleta. Dupa ceva timp, vazand ca nu se mai intoarce, barmanul se hotaraste sa se duca dupa el si il gaseste cu pantalonii in vine si cu o bucata de hartie igienica lipita de fund:- Ce faci, domnule, aici?- Lasa-ma in pace, nu ma deranja pentru ca astept un fax.

5. O tanara merge sa se spovedeasca.- Parinte, stiti…- Stiu, fata mea, stiu ce ai facut. Suntem prieteni pe Facebook, ti-am vazut pozele, status-urile… mi-a fost de ajuns.- Parinte, si ce trebuie sa fac pentru a fi iertata?- Sa dai Like la 15 biserici.

6. O blonda merge la un magazin de electronice/electrocasnice.- Cat costa televizorul acesta? il intreaba pe unul dintre angajati.- Ne pare rau insa nu vindem blondelor, raspunde foarte prompt vanzatorul.In ziua urmatoare, blonda se vopseste bruneta si merge la acelasi magazin, dar la alt vanzator.- Cat costa televizorul acesta?- Nu vindem blondelor, ne pare rau, raspunde intrigat vanzatorul.- Dar de unde stiti ca sunt blonda?- Pentru ca asta nu e televizor, e cuptor cu microunde.

7. Intr-un an are loc un congres dedicat celei mai avansate tehnologii din lume. Americanul ia un fir de par si il taie in patru parti. Rusul ia firul de par si ii face un filet interior si unul exterior. Chinezul ia si el un fir de par si scrie pe el “Made in China”.

8. O doamna foarte entuziasmata de fotografia digitala se prezinta la un laborator foto cu o fotografie de-a sotului sau care decedase cu ceva timp in urma. Aceasta doreste ce palaria pe care sotul sau o purta in fotografie sa fie scoasa. Fotograful intreaba:- In ce parte avea domnul cararea?- Nu mai stiu exact, insa veti vedea in momentul in care ii veti scoate palaria.

9. Tehnologia olteneasca este foarte avansata. De ce isi iau cu ei, inainte de culcare, doua pietre?Cu una vor sa stinga becul, iar cu alta verifica daca au inchis geamul.

10. Un barbat se intoarce de la serviciu intr-o zi cu un aparat de detectat minciuni. Fiul sau se intoarce de la scoala cu mult mai devreme fata de programul normal.- Unde ai fost pana acum? il intreaba tatal.- La biblioteca, am pregatit un proiect.In acel moment, robotul ii trage o palma. Tatal ii spune fiului:- Dragul tatii, acest robot este un detector de miniciuni. Ai face bine sa imi spui tot adevarul.- Bine, bine! Am fost la un coleg si ne-am uitat la un film istoric.Robotul se intoarce iar si ii da pustiului o palma.- Bine, era un film porno.Tatal ii spune:- Sa iti fie rusine, fiule. Cand eram de varsta ta nu mi-am mintit niciodata parintii. In acel moment, robotul ii trage o palma tatalui.Apare si mama si intervine:- Se pare ca fiul tau…Nu apuca sa termine propozitia ca robotul se intoarce si ii da mamei o palma.

Semne ca partenerul te inseala

Infidelitatea poate fi traumatica si este cu siguranta una dintre cele mai provocatoare probleme cu care se poate confrunta un cuplu. In timp ce multi oameni au un soc in momentul in care afla ca sunt inselati, altii reusesc foarte simplu si rapid sa treaca peste moment si sa isi continue viata. Iata acre sunt cele mai comune semne ca partenerul te inseala.

Schimbări în comunicare

O schimbare in comunicare nu este niciodata un semn pozitiv. Daca simti ca aceasta s-a schimbat drastic, si indiferent ce ai face si ce ai zice partenerul nu mai vrea sa comunice cu tine, atunci cel mai probabil acesta te inseala. Daca nu mai exista comunicare nici pe plan sexual si observi ca partenerul petrece tot mai mult timp vizionand filme xxx cu brunete, atunci cel mai probabil nu se mai simte atras sexual de tine si relatia de cuplu nu mai are nici un viitor. In general, atunci cand barbatii nu se mai simt atrasi fizic de o femeie, nu vor mai putea face sex cu ea si vor prefera masturbarea in locul actului intim. Iata cateva semne comune:

·       Ignoră ceea ce spui

·       Modifică subiectul pentru a evita un disconfort

·       Nu scoate nici un cuvant in anumite momente

·       Vine cu motive de tor felul de ce nu poate vorbi

·       Refuză să răspundă la întrebări

·       Face acuzații, mai degrabă decât a vorbi despre actuala problema

·       Acționează într-o manieră pasiv-agresivă 

·       Schimbări de atitudine

Daca sotul tau si-a schimbat atitudinea fata de tine in sens negativ si parca nimic nu ii mai este pe plac, atunci se poate sa fie infidel. Iata cateva semne:

·       Are un sentiment de confuzie cu privire la relatie .

·       Soțul / soția dvs. pare să-și dorească sa experimenteze lucruri noi.

·       Are o atitudine negativista.

·       Soțul tău devine mai critic față de tine.

·       Devine foarte defensiv, dacă ai menționa infidelitatea sau afacerile.

·       Când vă întrebați de reasigurare despre înșelăciune, tu nu nu te simti mulțumita cu răspunsul.

·       Minciuna și evitarea.

·       Soțul tău pare mai secretos.

·       Indiferenţă.

·       A devenit lenes si nu mai face nimic prin casa.

·       Nu arata nici un strop de gelozie in ceea ce te priveste.

·       Este indiferent la evenimentele familiale, precum zilele de nastere sau sarbatorile.

Schimbări în viața ta sexuală

Daca exista fluctuatii serioase in ceea ce priveste viata sexuala, atunci cel mai probabil partenerul tau are pe altcineva. Mai mult decat atat, daca viata sexuala este chiar inexistenta, iar partenerul este perfect sanatos, atunci cu siguranta se vede cu altcineva. Nimeni nu poate sta fara sex, mai ales atunci cand vorbim de persoane care se afla intr-un cuplu. Aproape toate cuplurile trec prin perioade in care sexul este lasat deoparte si nu mai reprezinta o prioritate, dar atunci cand acest lucru se intampla de foarte mult timp, poate este cazul sa iti pui un semn de intrebare. De asemenea, daca ai observat ca sotul tau este mai mult interesat de filme porno blonde decat de sex cu tine, atunci va trebui sa porti o conversatie foarte serioasa cu el, pentru ca sunt sanse sa nu mai simta nimic pentru tine. Indiferent de cat timp sunteti impreuna, daca nu mai exista iubire, cel mai bine este sa mergeti pe drumuri separate.

Ce este refluxul gastro-esofagian

Refluxul gastro-esofagian (RGE) este de obicei denumit ca arsura sau acreala a stomacului. Este cauzat de refluxul acizilor gastrici in esofag (canal alimentar). In mod mormal, o valva numita sfincter retine acizii in stomac, dar in RGE, sfincterul este slabit sau se decontracta in loc sa se contracte.

Efectul acidului gastric asupra receptorilor

C stomacului caracteristice RGE sint cauzate de efectul acidului gastric asupra receptorilor care capteaza mesajul dureros in esofag. Chiar daca, citeodata, se poate confunda cu durerea ulceroasa, RGE si ulcerul sint doua afectiuni diferite.

Cauzele refluxului gastro-esofagian

Refluxul gastro-esofagian apare cind sfincterul situat intre stomac si esofag este slabit sau cind o presiune suplimentara in stomac respinge acidul gastric si hrana in sfincter. Se intimpla ca partea superioara a stomacului sa treaca in muschiul care separa abdomenul de torace (diafragma). Aceasta afectiune, care se numeste hernie hiatala, poate slabi sfincterul, de unde aparitia RGE. O presiune crescuta exercitata in abdomen poate antrena, de asemenea, o hernie hiatala. Tusea, varsaturile sau chiar un efort fizic sint adesea cauzele posibile ale herniei hiatale. Femeile insarcinate si persoanele obeze sint predispuse acestui tip de hernie.

Anumite produse, precum ciocolata, alimentele prajite sau grase, cafeaua si bauturile alcoolice, pot slabi sfincterul care controleaza circulatia acizilor gastrici. O alta cauza a RGE poate fi si fumatul.

Simptomele refluxului gastro-esofagian

Reflexul gastro-esofagian cauzeaza o senzatie de arsura in stomac (cunoscuta si ca acreala a stomacului). Durerea apare in spatele sternului si urca catre git. Anumitor persoane, RGE le provoaca un gust acid sau amar in gura. Simptomele RGE pot dura pina la doua ore. Durerile cauzate de arsurile de stomac pot fi atit de intense incit ne putem gindi citeodata la o criza cardiaca. Prin proces invers, durerea toracica sau anghina este citeodata confundata cu arsurile de stomac. Pentru a inlatura indoielile, in acest caz este importanta consultarea unui medic. In cazuri grave, RGE poate antrena o leziune a esofagului care poate duce la hemoragie. Cicatricele lasate pe esofag de inflamatii constante ingusteaza canalul esofagian, ceea ce provoaca stenoza. La unele persoane, peretele esofagului poate fi grav lezat. In acest caz, creste riscul cancerului esofagului.

Cum puteti sti daca suferiti de refluxului gastro-esofagian

Persoanele care sufera de o forma usoara a refluxului gastro-esofagian sau de arsuri de stomac isi dau seama de aparitia acestei afectiuni dupa ce maninca un aliment care declanseaza o crestere de acid in stomac. In anumite cazuri, o modificare a obiceiurilor alimentare sau administrarea de antiaciazi pot usura durerea. Se pot face teste pentru a determina problemele persoanelor care sufera de arsuri de stomac cronice grave sau care sint refractare la antiacizi. Iata exemple. O cercetare functionala a cailor digestive superioare este de obicei primul pas care trebuie facut. Este vorba despre o radiologie speciala, care permite vederea esofagului, a stomacului si a partii superioare a intestinului subtire. Chiar daca permite inlaturarea suspiciunii aparitiei ulcerului, aceasta metoda nu ofera suficiente informatii asupra cauzelor RGE.

Ce este endoscopia

Endoscopia consta in introducerea in esofag a unui mic tub luminos, insotit de o camera minuscula care este utilizata pentru determinarea cauzei exacte a simptomelor. Se poate apela si la biopsie, adica prelevarea un mic esantion de tesut pentru analiza de laborator. Daca diagnosticul ramine imposibil de confirmat in acest stadiu, medicii pot masura gradul de aciditate (pH) in esofag pe o perioada de 24 de ore. Testul trebuie facut in timpul mesei, in timp ce desfasurati activitati si in timpul somnului, pentru a afla efectul fiecaruia asupra aciditatii. Un grad de aciditate mai ridicat in esofag dupa masa este probabil atribuit unui RGE.

Cum se trateaza refluxul gastro-esofagian

1. Modificarea modului de viata

Prima etapa a tratamentului refluxului gastro-esofagian consta in crearea unor modificari apropiate stilului de viata. Incercati pe cit posibil sa eliminati alimentele si bauturile suspecte de reducerea eficacitatii functionale a sfincterului, la fel ca si alimentele care irita esofagul deja iritat, ca sucurile din fructe, rosile, ceapa si piperul. Fractionati-va mesele in mai putine parti de hrana si evitati sa mincati cu doua sau trei ore inainte de culcare. In acest fel ii permiteti stomacului sa se goleasca partial si se va reduce cantitatea de acid prezenta in stomac inainte de culcare. Daca este cazul, incercati sa slabiti pentru a usura simptomele asociate RGE prin diminuarea presiunii exercitate asupra abdomenului. Purtati haine lejere. Renuntati la fumat, ceea ce ii permite sfincterului sa recapete tonusul. Cind stati intinsi in pat, ridicati-va capul cu ajutorul mai multor perne, permitind gravitatii sa reduca cantitatea de acid care trece din stomac in esofag, iar astfel atenuati arsurile din stomac.

S-a constatat faptul ca mestecarea gumei micsoreaza arsurile de stomac. Acest lucru este probabil datorat producerii excesive de saliva, care neutralizeaza o parte din acidul continut in esofag.

2. Medicamentele

Tratamentul medical are ca scop principal neutralizarea continutului acid al stomacului care irita esofagul. Antiacizii sint eficienti in tratarea simptomelor usoare, dar nu sint suficienti pentru a inlatura simptomele mai grave. In general, medicii prescriu in primul rind pentru acest tip de afectiune medicamente care au capacitatea de a reduce acidul gastric din stomac (exemplu: ranitidina).

3. Chirurgia

Chirurgia este necesara unui numar mic de persoane care sufera de refluxul gastro-esofagian, refractare la modificarile modului de viata si la medicamente. Interventia chirurgicala are ca scop marirea presiunii in partea inferioara a esofagului.

Cum se poate preveni refluxul gastro-esofagian

Metodele care includ prevenirea aparitei refluxului gastro-esofagian sint: mentinerea unei greutati corporale constante; evitarea consumului prea mare de prajeli si alimente grase, ciocolata, alcool, cafea si produse pe baza de rosii; renuntarea la fumat; dupa ce ati mincat asteptati doua sau chiar trei ore inainte sa va intindeti.

Sexul este cea mai dulce cale de impacare

Cea mai dulce impacare este sexul fara nici un dubiu, mai ales in cadrul cuplurilor tinere, care nu prea isi dau seama ca trebuie sa existe si certuri mai agresive intr-o relatie, pentru ca aceasta sa poata fi intarita. E un fapt real acela ca sexul elimina neintelegerile, mai ales daca este facut cu pasiune si daca rezultatul este cel scontat. De multe ori sexul chiar intareste relatia, dar cu siguranta in cazul in care se ajunge la acel moment al relatiei cand nici sexul nu-i mai uneste pe cei doi si devine neplacut, trebuie recurs la o alta metoda, cea mai potrivita fiind despartirea.

Pentru ca „daca dragoste nu e, nimic nu e!”, asa cum spun si versurile unui celebru cantec. Desi despartirea este grea, mai bine asa decat in haos si rautate. Sexul este cel care favorizeaza impacarea dintre cei doi si realizeaza o comunicare cat mai buna in toate circumstantele, sexul este benefic si pentru minte si pentru intregul organism. In momentul in care atat femeia cat si barbatul au orgasm, are loc eliberarea a doi hormoni foarte importanti. Asta inseamna ca daca la nivel cerebral se produce aceasta chimie, atunci prolactina si dopamina care vor fi eliberate in cantitate mai mare, nu vor face decat bine cuplului, care va reusi sa treaca peste micile conflicte. Aceste substante nu fac decat sa declanseze emotiile pozitive si sentimentele frumoase dintre dintre cei doi care nu se vor mai gandi in nici un caz la suparari ci doar la atasamentul si recunostinta care-i unesc si desigur la toatele clipele pline de armonie pe care pana la momentul certii le-au petrecut impreuna.

Sexul de impacare totodata aprinde iar flacara dintre cei doi, mai ales in cazul in care cuplul nu a mai interactionat in pat de ceva vreme, tocmai din pricina micilor disensiuni care au intervenit pe parcursul zilei, iar seara poate s-au culcat unul cu spatele la celalalt. Sexul de impacare reuseste si sa creeze intimitatea de care au nevoie cei doi pentru a se putea desfasura ca si cuplu, creand totodata si complicitatea lor de care au nevoie pentru cele mai intime momente. Dupa o cearta de proportii, sexul de impacare este atat de bun incat te face clar sa te simti mai bine, si-ti alina durerea, fiind mult mai benefic decat sexul de razbunare, care in cele mai multe cazuri se intampla sa fie cu alta persoana decat cu partenerul tau obisnuit.

Si cum e si vorba ca un necaz atrage un alt necaz, atunci poti fi sigur ca o razbunare va atrage cu sine tot o razbunare, care cu siguranta nu va face altceva decat sa dauneze relatiei si mai mult. Specialistii anunta clar ca sexul de razbunare nu este deloc benefic, mai ales atunci cand se intampla sa il faci cu primul sau prima agat/a intr-un bar, pentru ca pe langa frustrarile pe care le provoaca, poate sa aduca si o boala contagioasa ce se transmite pe aceasta cale, pe care nu vei sti cum sa o mai alungi si-apoi vei incerca sa scoti si caciula pe alta maneca, deoarece vei avea nevoie si de ceva explicatii plauzibile in cazul iti imbolnavesti si partenerul. Si in plus, oamenii sunt programati genetic ca sa intoarca placa, deci oricat de multe argumente ai avea, nu se va intampla sa nu fii platit cu aceeasi moneda. Iar aceste razbunari nu duc decat la finalul relatiei si de la dragoste pana la ura nu e decat un pas, unul chiar mic in unele cazuri.

De ce este bun sexul de impacare? Foarte simplu. In momentul in care ai ceea ce ai avut inainte de marea sau mica cearta nu-ti mai vine sa te gandesti la lucrurile negative, ajungi sa posezi ceea ce aveai si inainte si vezi ca ceea ce credeai ca ai pierdut sau refuzat ramane tot al tau. In plus, atunci cand faci sex de impacare vei observa ca iti dai mai mult silinta sa-i oferi partenerului momente cat mai placute ca sa-i poti demonstra ca a meritat impacarea si devii mult mai atent/a la ceea ce se intampla in jur, avand o dorinta arzatoare de a satisface toate mofturile celui sau celei de langa tine.

Tocmai din acest motiv, sexul de impacare vine in cele mai multe cazuri si cu actiuni pe care pana atunci niciunul dintre parteneri nu le faceau, cum ar fi sexul oral, tocmai din dorinta de a arata ce ar fi putut pierde daca ar fi continuat cu cearta. In cele mai multe cazuri acest tip de sex implica si un preludiu mirific care creeaza senzatia deschiderii unui nou univers, ce nu poate fi in alt fel decat perfect. Pe langa toate acestea se mai adauga si gemetele tot mai puternice si zambetele dragalase pe care le culegeti dimineata amintindu-va de inca un orgasm de proportii pe care il puteti trece impreuna in calendar.

Religia in China

Religia in China este caracterizata prin pluralism inca din vremuri stravechi, chinezii bucurandu-se de o libertate deplina de alegere a credintelor religioase. In general, chinezii nu folosesc termenul “religie” pentru a-si desemna credintele, ci le considera mai degraba filosofii, practici culturale sau sisteme de gandire ori ideologii. In Antichitate, practicile animiste realizate in grup sau cu ajutorul unui saman reprezentau comunicarea chinezilor cu lumea spirituala; credintele samaniste sunt realizate si in prezent in China, in special de chinezii Han, asa cum si credintele animiste sunt practicate. Religia reprezinta de fapt o credinta spirituala ce apartine familiei, nenecesitand apartenenta a multor membri fata de aceasta.

Guvernul Republicii Populare Chineze este unul ateu din punct de vedere oficial, tolerandu-se toate religiile pe care poporul le insuseste si impartaseste. Cele cinci credinte recunoscute in China sunt Budismul, Taoismul, Protestantismul, Catolicismul si Islamismul, iar guvernul controleaza intr-o oarecare masura institutiile acestor religii, ajungandu-se chiar la interzicerea unor noi miscari religioase care au luat amploare la nivel mondial.

Taoismul si credintele populare cuprind 30% din populatia chineza. Religia in China este caracterizata de un mare procent de oameni care practica sau se conformeaza unor ideologii si concepte bazate pe sanatate, logevitate, imortalitate, non-actiune si spontaneitate. Acest concept de taoism ii este atribuit inteleptului Laozi, care a fost si este venerat de catre chinezi. Taoismul cuprinde mai multe forme; spre exemplu in cel popular natura si spiritele stramosilor sunt respectate, asa cum astrologia, bucataria, alchimia sau medicina, feng shui ori artele martiale imprumuta trasaturi ale filosofiei taoiste. Pe de alta parte neo-taoismul imprumuta idei din budism.

De-a lungul vremii, taoismul a fost sustinut de dinastiile conducatoare ale imperiului chinez, iar dupa interzicerea sa in timpul revolutiei culturale, taoismul a renascut.  Acum se afla inclus in Shenism, ideologia care cuprinde in jur de 30% din chinezi si care presupune adorarea zeitatilor etnice sheiste si adoptarea conceptelor taoiste. Shenismul cuprinde mitologia chineza si presupune respectarea si adorare zeitatilor naturii, ale oraselor, clanurilor, eroi culturali, dragonii sau stramosii. Aproximativ 5% din chinezi respecta inca vechile religii tribale.

Budismul reprezinta a doua credinta in stat ca numar de adepti, avand in jur de 18% din chinezi drept adepti. Budismul a ajuns in China in primul secol e.n din India si a devenit o religie indragita si populara printre chinezi. Dupa secolul 10 insa, avand in vedere ca ideologia luase o amploare atat de mare si ca ameninta institutiile statului, budismul a fost reprimat, aflandu-se in conflict perpetuu cu ideologia confucianista, bazata pe stabilitate sociala, puterea familiei, ordine si traire practica. Budismul, doctrina a vietii in singuratate, prohibitie si meditatie nu a cazut prea bine claselor sociale bogate. In prezent, budismul se afla intr-o usoara crestere in randul chinezilor, atat la nivel rural, cat si la nivel urban.

Statuie infatisandu-l pe Buddha

Confucianismul religios face parte din religiile din China, reprezentand insa mai putin de 1% din numarul locuitorilor tarii. Un fenoment destul de nou, confucianismul prinde bine in randul intelectualilor si al studentilor, numarul credinciosilor de acest fel crescand, iar fenomenul de fundamentalism confucianist ia amploare, adeptii curentului cerand o intoarcere la cultura traditionala chineza si la ratiune.

Crestinatatea este prezenta in China, insumand 4% din locuitorii statului, iar cultele crestine prezente aici sunt protestantismul, catolicismul si orotodoxismul. Crestinatatea a ajuns in China inca din secolul 7 si a avut perioade de crestere si recesiune, fiind responsabila de aducerea spitalelor moderne si a abolirii sclavagismului.

Islamul prezinta in jur de 2% de credinciosi din intreaga populatie chineza, ajungand in Asia de Est inca din secolul 7. In prezent poate fi observat un trend de crestere a numarului de adepti ai acestei religii. In toate provinciile chineze exista adepti islamisti.

Iudaismul a patruns in China intre secolele 7 si 10  si evreii imigranti au ajuns in numar mare si in timpul celor doua razboaie mondiale, de frica pogromului din Rusia si a reprecursiunilor anti-semitice germane.

Printre noile religii care se bucura de un numar din ce in ce mai mare de credinciosi se afla credintele indigene venite din Taiwan, religiile inspirate din Qigong si religia Baha’i. Multe noi credinte au fost interzise de guvernul chinez pe motiv de atentare la sanatatea publica.

Si religiile stravechi se bucura inca de un numar destul de mare de adepti: venerarea cerurilor, o credinta ce implica venerarea zeului Shangdi care a fost mai tarziu unit cu Tian (cerul). Aceasta ideologie este responsabila pentru fundamentele conform carora imparatul legitim are descendente divine si reprezinta un Fiu al Cerurilor.

Templele reprezinta o adevarata dovada a religiei si evolutiei acesteia de-a lungul timpului. In China se gasesc cele mai mari statui realizate vreodata, majoritatea reprezentandu-l pe Buddha, zeitati sau personalitati religioase locale si au fost construite de curand. Multe dintre templele si statuile vechi de secole intregi au fost distruse sau arse in perioada interzicerii religiilor pe teritoriul Chinei.

Peste 40% din chinezi sunt insa agnostici sau atei, dupa cum ei insisi declara. Avand in vedere ca si partidul Comunist aflat la putere inca din 1949 se declara ateu, nu este de mirare ca multi chinezi prefera sa nu adopte niciun fel de ideologie religioasa dupa care sa se ghideze in viata. Libertatea religioasa este garantata prin lege, iar statul ofera suport taoismului si budismului drept parti constituente ale culturii chineze.

 

Strategii cum sa-ti controlezi furia

Furia este o forta incontrolabila care ne preia si ne face sa actionam irational. Cand nu exteriorizati furia aceasta va poate distruge pe interior. Daca a-ti spus vreodata ceva rau sau a-ti tipat la cineva si v-ati simtit mai tarziu vinovat, intelegeti atunci sentimentul.

Daca te-ai indragostit de cineva pe matrimoniale online si vreai sa ai o relatie cu el sau ea, dar stii ca ai probleme de furie, citeste mai jos cum sa o controlezi sau cum sa scapi de ea.

Din fericire, este posibil sa inveti cum sa renunti la furie. In acest articol, voi detalia  strategii care va pot ajuta sa faceti fata acestei emotii intr-un mod sanatos, care va va ajuta sa cresteti ca persoana. Veti invata cum sa renuntati la furie si sa mergeti mai departe.

1. Recunoaste sursa furiei tale

Recunoasteti cand va simtiti furios si incercati sa determinati cauza. Este cauzat de ceva ce poti schimba sau sau este incontrolabil? Sau furia ta este cauzata de cineva pe care nu-l vei mai vedea niciodata, cum ar fi un functionar alimentar sau un chelner la un restaurant? Sau un membru al familiei sau un prieten e cel care te infurie?

Acest lucru este important de recunoscut, deoarece furia pe care o simtiti atunci cand aveti de-a face cu oameni apropiati implica o interactiune continua. Pentru a face fata acestor situatii, cele mai bune strategii de implementat sunt, relaxarea, calmarea gandurilor si exprimarea furiei pe un ton calm.

O alta modalitate de a recunoaste sursa furiei este sa faceti un pas inapoi si sa va evaluati viata. Sunteti acolo unde va asteptati sa fiti in acest moment? Este posibil sa va confruntati cu o frustrare acumulata, deoarece viata dvs. nu va indeplineste asteptarile sau nu va ridicati la standardele asteptate de dvs.

2. Practicati tehnici de relaxare

Folosirea unor strategii simple de relaxare va poate ajuta sa va linistiti sentimentele furioase. Daca practicati aceste strategii des, veti descoperi ca este mai usor sa recurgeti la ele atunci cand simtiti ca furia apare. Este important sa gasiti ce tehnici functioneaza cel mai bine pentru a va ajuta sa va procesati gandurile cu o gandire mai clara.

De exemplu, multi oameni se bucura de aromoterapie pentru a-i ajuta sa se relaxeze. Indiferent daca utilizati uleiuri esentiale intr-o baie sau alt loc, acesta este un instrument excelent pentru calmarea stresului si relaxare,de asemenea usor accesibile. O alta tehnica folosita de multi este de a asculta muzica linistitoare. Acest lucru va poate ajuta sa va indepartati mintea de situatia de fata si va poate ajuta sa va recentrati gandurile.

Practicarea atentiei este o alta metoda foarte eficienta de relaxare. Daca nu sunteti familiarizati cu atentia.

3. Gasiti timp pentru relaxare

Este foarte important sa va dati seama cand este timpul sa luati o pauza. Daca faceti ceva sau vorbiti cu cineva si simtiti furia, pur si simplu scuza-te si iesi la o gura de aer. Plecati si luati cateva minute pentru a va aduna gandurile si a elibera emotiile negative. Luati acest timp pentru a va gandi la modul in care doriti sa raspundeti inainte de a vorbi.

Luarea unui timeout va va impiedica sa spuneti ceva din furie pe care s-ar putea sa il regretati mai tarziu. Gasiti un loc linistit si relaxant pentru a merge in cazul in care aveti nevoie de o pauza. Ganditi-va la unele lucruri pe care le-ati putea face pentru a va racori in acest timp, cum ar fi respiratia lenta si profunda si exercitiile de atentie.

Dupa ce furia ta s-a potolit si vrea sa te faci fata situatiei, ia in considerare ce vei spune cand te vei intoarce. De exemplu, daca vorbeati cu cineva, exprimati faptul ca ii apreciati intelegerea si multumeste pentru ca va dat sansa de a va calma.

© 2021 Prince Radu. All rights reserved.

Theme by Anders Norén.