Vazand linii duble pe benzile de testare de sarcina, o femeie nu are idee cum se va schimba viata ei. Calatoria de la conceptie pana la nastere este magica si nu este mai putin decat o plimbare cu roller coaster. De la schimbarea programului de alimentatie pana la petrecerea zilelor citind despre beneficiile alaptarii, totul schimba totul.
Daca esti o proaspata mama, atunci s-ar putea sa te lupti incercand sa faci cele mai bune alegeri pentru copilul tau. Alaptarea este cu siguranta o astfel de decizie.
De ce trebuie femeile sa alapteze?
Daca intampinati probleme in a lua decizii intelepte in ceea ce priveste hranirea copilului dvs., iata toate motivele pentru care sa va alaptati copilul. Inainte de a trece la beneficiile alaptarii, iata tot ce trebuie sa stiti despre nutritia laptelui matern.
Laptele matern – o formula nutritionala completa
Laptele matern este centrala energetica si contine tot ceea ce este necesar pentru cresterea optima a copilului. Din punct de vedere nutritional, contine multi nutrienti importanti, inclusiv
- Proteinele
- Grasimi
- Carbohidrati
- Vitamine si minerale
- Anticorpi
- Hormonii
- Enzime
- Factori de crestere
Toate aceste componente sunt responsabile pentru dezvoltarea timpurie a copiilor. Acestea nu numai ca tin cont de cerintele nutritionale ale copiilor, ci joaca si un rol cheie in dezvoltarea unui sistem imunitar sanatos la copii.
Beneficiile potentiale ale alaptarii
Alaptarea nu este benefica numai pentru copii, dar exista multe beneficii ale alaptarii pentru mame. Acestea includ:
1- Nutritie completa
Ne hranim din alimentele pe care le mancam si acelasi lucru este valabil si pentru bebelusi.
La nastere, copiii au nevoie de nutrienti esentiali pentru cresterea si dezvoltarea lor. Aici laptele matern vine in ajutor.
Laptele matern, spre deosebire de laptele artificial, este capabil sa indeplineasca cerintele nutritionale ale copiilor in diferite faze ale cresterii timpurii. Laptele matern, fiind mai scazut in calorii si bogat in nutrienti este hrana perfecta pentru bebelusul tau.
2- Intareste sistemul imunitar
Un sistem imunitar sanatos este necesar pentru o crestere adecvata si pentru a tine la distanta infectiile.
Bebelusii primesc o parte din aceasta imunitate de la mamele lor si acest lucru este posibil prin productia de lapte matern. Laptele care este produs imediat dupa nastere, numit colostru , este o sursa bogata de anticorpi. Anticorpii produsi in corpul mamei isi fac drum spre corpul copilului, intarind sistemul imunitar al acestuia.
3- Ajuta sistemul digestiv
Urmatorul in lista de beneficii ale alaptarii urmeaza rolul sau spre digestia usoara.
Laptele matern este usor de digerat in comparatie cu alte formule sau lapte de vaca. Cand alaptati copilul, acesta ofera suficienta nutritie copilului fara a pune o povara asupra sistemului digestiv al copilului.
Motivul este destul de clar… Componentele laptelui matern sunt usor de spart, astfel incat sistemul digestiv al bebelusului functioneaza destul de bine.
4- Arma naturala impotriva bolilor
Infectiile si bolile nou-nascutilor sunt destul de frecvente!
Daca iti spun ca poti preveni aceste infectii?
Da, ai auzit bine. Consumul de lapte matern protejeaza copiii impotriva bolilor, inclusiv infectiile respiratorii sau ale urechii medii. In plus, laptele matern ajuta si la tinerea la distanta a directiilor alergice, a infectiilor intestinale si a racelilor.
5- Greutate corporala sanatoasa
Greutatea corporala este o masura definita a sanatatii bune.
O greutate corporala sanatoasa este la fel de importanta pentru copii ca si pentru adulti. Iti poti ajuta copilul sa aiba o greutate corporala buna prin alaptare.
De ce? Spre deosebire de laptele formulat, acesta are un continut scazut de calorii. In plus, asigura o sanatate digestiva mai buna. In plus, prezenta bacteriilor bune in intestin impiedica depozitarea grasimilor in organism, mentinand greutatea bebelusului intr-un interval ideal.
6- Functia creierului mai buna
Un alt beneficiu al laptelui matern este ca va face copilul mai inteligent. O sanatate mai buna a creierului este legata de aportul bogat de nutrienti prin laptele matern. Nutrientii prezenti in laptele matern sunt esentiali pentru dezvoltarea creierului, care ii permit copiilor sa creasca atat fizic, cat si mental.
7- Contractia uterului
Laptele matern ofera numeroase beneficii si pentru mame.
Tinand cont de schimbarile care au loc in corpul tau in timpul sarcinii, o parte semnificativa a acestei schimbari este expansiunea uterului. Dupa ce vei naste copilul, incepe procesul de micsorare a uterului si alaptarea poate ajuta mamele in acest sens.
8- Pierderea in greutate dupa sarcina
Dupa nastere, pierderea in greutate este o adevarata provocare pentru femei. Printre multe lucruri care va pot face mai usor pentru dvs. se numara alaptarea. Cand corpul tau produce din ce in ce mai mult lapte, vei pierde acele kilograme in plus. Acest lucru se datoreaza faptului ca hranirea copilului va permite sa ardeti calorii. Pierderea acestor calorii pe parcursul zilelor te va ajuta sa scapi de kilogramele in plus si, in acest fel, alaptarea te poate ajuta sa slabesti.
9- Intareste legatura mama-bebe
Aceasta este cu siguranta una dintre cele mai pretioase legaturi din viata cuiva. S-ar putea sa ti se para surprinzator, dar alaptarea copilului tau este benefica si in acest sens.
Acest lucru va ajuta sa va legati mai bine cu copilul dumneavoastra si asta prea curand dupa nastere. Aceasta legatura este un alt motiv pentru care exista sanse mai mici ca tu sa suferi de depresie postpartum.
10- Risc redus de boala
Urmatorul in lista de beneficii ale alaptarii pentru mame vine rolul acestuia in directia mai buna a sanatatii materne. Cand alaptati, acest lucru reduce in cele din urma riscul de a suferi de cancer ovarian si de san.
Nu numai asta, dar si alaptarea are un impact asupra sanatatii menstruale a mamei. Acest lucru este in cele din urma necesar pentru a preveni sarcina imediata care poate afecta sanatatea mamei.
