Preluarea controlului asupra vietii tale este una dintre cele mai incurajatoare calatorii in care te poti imbarca vreodata. Este firesc sa te simti pierdut la un moment dat in viata ta, mai ales cand nu ai control asupra circumstantelor externe sau cand te apropii de anumite repere.

Nu esti singur.

Toata lumea isi pierde drumul pe lunga calatorie a vietii. 

Dar iata secretul – invatand cum sa preiei controlul asupra vietii, iti poti revitaliza spiritul, astfel incat sa poti continua cu un scop reinnoit.

Cand inveti sa crezi in tine, lumea devine stridia ta si poti aborda toate obstacolele vietii cu o pasiune reaprinsa si incendiara.

Daca vrei sa faci din prerogativa ta sa traiesti cu un scop si o directie precise, continua sa citesti in timp ce te ghidez prin procesul de preluare a vietii tale.

De ce preia controlul asupra vietii tale te va face mai fericit

„Calatoria ta este complet a ta. Este unic. Altii pot incerca sa fure o parte din ea, sa o spuna in cuvintele lor sau sa o modeleze dupa cum li se potriveste. Realitatea este ca nimeni nu o poate trai sau detine in afara de tine. Preia conducerea calatoriei tale, este a ta si numai a ta!”

Soarta unei persoane este adesea determinata de actiunile si deciziile sale. 

Nimeni altcineva nu poate lua decizii in viata ta pentru tine sau te poate conduce pe calea pe care ti-o doresti.

Puterea de a prelua controlul asupra vietii tale se afla exclusiv in mainile individului – depinde de tine sa te indrepti in directia corecta.

Facand saltul de a prelua controlul asupra vietii tale, te vei afla la inceputul drumului gresit catre adevarata fericire.

Dar retineti – aceasta nu este o expeditie rapida si nu urmeaza o linie dreapta.

Luand controlul asupra vietii noastre, avem mai multa putere de a lua decizii si mai multa influenta asupra traiectoriei destinului nostru. Acest lucru duce in mod inerent la mai multa fericire, satisfactie si implinire.

Nepreluand controlul asupra vietii tale, risti:

• Alti oameni si evenimente externe care va controleaza emotiile si actiunile
• A avea o lipsa de granite care iti erodeaza energia
• Indepartand-o si uitand adevaratul tau scop
• Nu-ti acorda prioritate timpului pentru a-ti urmari obiective semnificative
• Sa fii prins in lucrurile pe care nu le poti controla
• Traind o viata neautentica pentru a fi pe placul altora

Dar, luand controlul asupra vietii tale, tu:

• Infloreste in sinele tau autentic
• Stabiliti directia pentru obiective semnificative
• Castiga rezistenta in timpul esecurilor si a punctelor de jos inevitabile ale vietii

Suna ca ceva pentru care merita sa te straduiesti? Atunci sa aruncam o privire la modul in care sa manifestam aceasta schimbare.

Preluarea controlului si schimbarea vietii: 11 sfaturi pentru a trai pe deplin

Esti gata sa pornesti intr-o calatorie care te schimba viata, care este aliniata cu adevaratul tau sine? 

Aceste 11 sfaturi te vor invata cum sa preiei controlul asupra vietii tale si sa-ti gasesti un scop: 

1. Definiti succesul in propriile conditii 

Ce inseamna succesul pentru tine?

Succesul are o semnificatie diferita pentru fiecare – este complet subiectiv.

Pentru unii ar putea insemna crearea unei familii iubitoare, iar pentru altii primirea in sfarsit acea promovare in cariera de vis. 

Este o definitie si o filozofie personala, dar una care este esentiala pentru a intelege si a defini daca doriti sa va puneti viata impreuna.

Definirea succesului este o conditie prealabila pentru stabilirea obiectivelor pe termen lung. Ofera scopul general spre care te straduiesti – lucrul care face ca totul sa merite la sfarsitul zilei.

Dar cum definiti succesul in legatura cu viata si ambitiile voastre?

Incepeti prin a face timp pentru a va scrie obiectivele. Langa fiecare, conectati cum va veti simti dupa ce le-ati indeplinit. Zaboviti in acel sentiment. Lasa-l sa patrunda adanc in constiinta ta. 

Si apoi proiectati-l in univers si lasati-l sa va ghideze spre scopul vostru.

2. Luati decizii dintr-un loc de iubire si recunostinta

Dragostea ar trebui sa fie in centrul a tot ceea ce facem. 

Cand luam decizii dintr-un loc al iubirii, actionam cu adevarat si raspundem constient la evenimentele din viata.

Aceasta regula este absoluta. 

Indiferent de sarcina pe care o indeplinesti, abordeaza-o cu bunatatea profunda pe care o simti in inima ta.

Deoarece traim adesea conflicte, este usor sa uitam cat de interconectat este totul.

Un bun punct de plecare pentru adoptarea acestei perspective este exersarea recunostintei. In loc sa irosesti energie concentrandu-te asupra detaliilor straine aflate in afara controlului tau, concentreaza-ti atentia asupra lucrurilor bune din viata ta pe care le-ai manifestat deja.

Beneficiile pe care ni le ofera recunostinta nu sunt doar iluzii. 

Un studiu realizat de psihologi de la Universitatea din California si de la Universitatea din Miami a demonstrat ca cei care au scris despre recunostinta erau mai optimisti si se simteau mai bine in privinta vietii lor. 

De asemenea, i-a determinat sa faca exercitii mai des si sa viziteze medicul mai rar decat cei care s-au concentrat pe agresivitate si negativitate.

Puterea recunostintei este reala – exploateaza-o!

3. Descoperiti pacea in interior 

Adevarata pace vine din interior. 

A fi capabil sa pastrezi calmul este o abilitate puternica de stapanit si iti permite sa iei decizii cu scop in mijlocul haosului vietii. 

Pentru a prelua controlul asupra vietii tale, trebuie sa stii mai intai sa-ti controlezi emotiile. Turbulenta emotionala va poate impiedica sa efectuati apelurile potrivite in momentele critice.

Dar daca poti cultiva pacea in tine, poti calma orice tulburare interioara. 

Cand va faceti timp sa va concentrati asupra momentului prezent, minimizati zgomotul de fundal care distrage atentia, care este intotdeauna prezent. La randul tau, poti sa folosesti pe deplin acum si sa te concentrezi pe posibilitatile nesfarsite din fata ta.

Urmarirea fericirii detaliaza 5 moduri frumoase de a gasi pacea interioara si armonia, astfel incat sa va puteti retrage intr-un paradis din interior ori de cate ori stresul vietii va va impiedica. 

4. Setati limite pentru a evita epuizarea

Burnout-ul este ceva care se poate intampla atunci cand te astepti mai putin. 

Acest lucru este, din pacate, destul de comun – dar este complet prevenit cu protocoalele potrivite.

Transforma supravietuirea in prosperitate prin stabilirea unor limite sanatoase pentru a-ti proteja energia si emotiile. 

Cand faci asta, dezvolti un sentiment puternic despre cine esti in loc sa traiesti pentru altii.

Intelegandu-va limitele, va puteti exprima mai bine nevoile si, uneori, mai important, puteti exprima ceea ce nu doriti intr-o maniera ferma, dar blanda.

Atata timp cat stabilim limite, ne protejam de dinamica nedorita, interactiunile si oamenii din viata noastra care ne secatuiesc si ne slabesc. 

Cand granitele tale sunt clare, poti sa-i ghidezi pe ceilalti in modul in care te astepti sa fii tratat, protejandu-te in acelasi timp de indivizi si situatii daunatoare.

5. Nu lua nimic personal

Ti-ai luat vreodata ceva la inima cand o alta persoana transmite un comentariu legat de tine? 

Perceptia este totul. Nu stii niciodata cum se simte cineva. Ceea ce vede o persoana, o alta persoana poate interpreta complet diferit.

Poate ca cineva are o zi proasta si ia asta pe tine, ceea ce te va face sa crezi ca ai facut ceva gresit sau ca nu ai fost sincer fata de ei.

Cand incepi sa vezi asta asa cum este, poate deveni mai usor sa-ti controlezi propriile ganduri si sa nu te vezi pe tine insuti pe baza opiniei altora despre tine.

Criticii negativi sunt o forma de convingeri limitative. In timp ce unele critici pot fi utile, cei care sunt in mod constant excesiv de critici cu privire la incercarea de a-ti atinge obiectivele nu au in vedere interesele tale cele mai bune. 

Invatand ce critici sa acceptati si pe care sa le ignorati, puteti invata sa utilizati numai informatiile care va sunt utile. 

Daca vrei sa preiei controlul asupra vietii tale, nu poti sa o faci in timp ce esti incatusat de comentariile criticilor negativi.

6. Fa intotdeauna tot ce poti 

In orice faci, da totul. 

„Pe termen lung, ne modelam vietile si ne modelam pe noi insine. Procesul nu se termina pana cand murim. Iar alegerile pe care le facem sunt in cele din urma responsabilitatea noastra.”

Eleanor Roosevelt, fosta prima doamna a Statelor Unite

Cu fiecare miscare pe care o faci, urmareste sa performezi la varful abilitatilor tale, in timp ce fii amabil cu tine si te bucuri simultan de proces. 

A face alegeri si a te tine de ele te poate recompensa cu impulsul de care ai nevoie pentru a creste. 

Daca asta suna putin „acolo”, nu este. Este de fapt un raspuns neurochimic pe care creierul tau il foloseste pentru a te face sa te simti bine si pentru a te motiva sa duci la indeplinire urmatoarea sarcina dificila. 

De fiecare data cand realizati ceva care necesita efort, creierul va rasplateste cu o injectare de dopamina – o substanta neurochimica strans legata de motivatie. 

Depunand efort zilnic pentru a-ti atinge obiectivele, poti profita de raspunsul dopaminergic al creierului tau si te poti propulsa catre vise mai mari.

7. Ramai fidel cu tine insuti

Ca oameni, ni se spune constant ce sa facem, cum sa actionam si cine sa fim. 

Cu atat de multe influente externe, sa urmaresti viata pe care ti-o doresti si sa ramai fidel cu tine insuti poate fi o provocare.

Uneori trebuie sa privesti adanc in interior pentru a raspunde cu adevarat la aceasta intrebare pentru tine. 

Nu te compara cu ceilalti.

Asta ar putea insemna sa te indepartezi de retelele sociale sau sa te uiti prea mult la televizor. 

Invata cum sa ignori influentele externe care nu se aliniaza cu adevarul tau. Chiar si un pic mai mult timp singur sau o scurta pauza de la toate, va poate ajuta sa intrati in contact cu vocea voastra interioara. 

Treci dincolo de indoiala de sine. 

Convingerile limitatoare ne pot impiedica adesea sa luam controlul asupra vietii noastre, dar atunci cand depasesti credintele limitatoare si descoperi adevaratul tau scop in viata, devii seful.

8. Intelege ca este bine sa esuezi

Acestea fiind spuse – nu se simte bine sa esuezi. Nimanui nu-i place sentimentul.

Dar cu o schimbare de perspectiva, puteti reformula fiecare esec ca o oportunitate de crestere si dezvoltare – pentru ca asta este cu adevarat .

Esecul nu te defineste, dar iti poate oferi niste oportunitati de invatare destul de spectaculoase.

Pentru ca de fiecare data cand esuezi, inveti cum sa nu faci ceva, ajustandu-ti simultan cursul de actiune pe masura ce te pregatesti pentru urmatoarea incercare.

9. Raspundeti-va la raspundere 

Pentru a dobandi controlul asupra vietii tale, trebuie sa te uiti la ceea ce ai realizat deja si, in acelasi timp, tintesti spre noi realizari.

Pentru a face acest lucru inseamna sa te angajezi in scopuri pe termen lung si sa fii responsabil in cazul in care ratezi obiectivul.

Trebuie sa dezvoltati un sistem sau un protocol pe care sa-l urmati pentru a va atinge obiectivele. O modalitate buna de a face acest lucru este sa utilizati o rutina de planificare zilnica cuprinzatoare.

Cu planificarea zilnica, impartiti obiective mari, aparent de nedepasit, intr-o serie de sarcini mai mici si mai usor de gestionat. 

Acest lucru nu numai ca va permite sa faceti progrese semnificative catre visele tale, dar iti ofera un sentiment profund de satisfactie de fiecare data cand atingi un obiectiv mic, motivandu-te astfel sa continui mai departe.

Dar iata care este kicker – acest lucru functioneaza numai daca esti responsabil.

Asta inseamna sa apari in fiecare dimineata, sa dedici timp obiectivelor tale si sa faci sacrificii pe parcurs.

Din pacate, nu exista o modalitate usoara de a-ti indeplini visele. Este nevoie de disciplina, responsabilitate, determinare si munca grea. Trebuie sa-ti dezvolti automotivarea, pentru ca, la sfarsitul zilei, nimeni nu te incurajeaza sa-ti atingi obiectivele, in afara de tine.

10. Aplicati Metoda 80/20

Contrar credintei populare, a munci mai mult nu aduce intotdeauna o productivitate mai mare. De fapt, inversul poate fi adevarat. Cu cat depui mai mult efort de-a lungul timpului, cu atat randamentul este mai mic.

Numim acesta Principiul Pareto – sau principiul 80/20 asa cum este cunoscut astazi – descoperit de un economist italian numit Vilfredo Pareto.

Principiul 80/20 a fost folosit initial in afaceri pentru gestionarea timpului si productivitate. Multe companii au descoperit ca 20% din timpul petrecut la munca le-a creat 80% din productivitate si ca cei mai buni 20% dintre angajati au creat 80% din valoarea companiei.

Astazi, insa, acest principiu puternic poate fi aplicat oricarui aspect al vietii tale.

Ganditi-va la modul in care va puteti reorganiza obiectivele astfel incat sa petreceti mai putin timp pe sarcini care dau mai putine rezultate si mai mult timp pe sarcini cu rezultate ridicate. 

De exemplu, ce sarcini dedici 80% din timp pentru care aduc doar 20% profit? Acestea ar putea fi e-mailurile tale zilnice, notele, intalnirile cu colegii sau timpul petrecut pentru luarea unor decizii neimportante.

Faceti o lista cu aceste sarcini. Acum ganditi-va – puteti reduce timpul petrecut cu aceste sarcini? Puteti elimina cu totul unele dintre ele?

Grozav – acum noteaza unde poti transfera acel timp, astfel incat sa poata fi utilizat la maximum. 

Ce sarcini faci deja care genereaza cantitati imense de valoare? Si spre ce sarcini va puteti indrepta mai bine atentia pentru a genera 80% din rezultatul dorit de care aveti nevoie pentru a va atinge obiectivele.

A-ti stapani viata inseamna a-ti controla timpul. Si, ca toate resursele rare, asta inseamna sa le folositi cat mai eficient posibil.

11. Dobanditi abilitatea de a spune „Nu”

E greu sa spui nu.

Este firesc sa nu vrei sa-i dezamagiti pe cei dragi sau sa le raniti sentimentele.

Dar sa-ti asumi viata inseamna ca, la un moment dat, va trebui sa-ti pui obiectivele pe primul loc si sa spui nu oamenilor care vor ceva de la tine.

Asta nu inseamna ca acele lucruri vor fi rau intentionate. De fapt, este probabil sa provina de la oameni carora le pasa profund de tine si pur si simplu doresc sa petreaca mai mult timp cu tine.

Sari peste antrenament si hai sa mergem la un film. Mai stati pentru o bautura. 

Acestea sunt oferte tentante care, desi sunt placute, sunt susceptibile de a va impiedica progresul.

Si amintiti-va – orice miscare inainte este un pas in directia corecta. Indiferent daca este un pas sau un salt – progresul este progres.

Daca sunteti gata sa faceti saltul pentru a va prelua controlul asupra vietii, sunt aici pentru a va ajuta cu un curs intuitiv conceput special cu toate instrumentele de care aveti nevoie pentru a incepe sa traiti cu un scop.