• „Partenerul meu nu imi raspunde instantaneu si ma simt obligat sa-l sun. Ma enerveaza.”
• „Facem sex de ceva vreme si lucrurile par sa mearga bine. De ce tremura partenerul meu in fata posibilitatii de angajament?”
• „Ma intreb cu cine se intalneste fostul meu in prezent. Trebuie sa stiu ce l-a facut pe fostul meu sa o aleaga pe ea in locul meu.”

Cuplarea ne poate aduce o imensa bucurie si satisfactie. Cu toate acestea, poate lua cu usurinta o intorsatura toxica.

Iata trei moduri prin care poti deveni, fara sa stii, steag rosu in relatia ta – si ce sa faci in acest sens.

1. Romantizarea excesiva a unui potential partener

Cand ne idealizam prea mult, incepem sa ne gandim la cealalta persoana intr-un fel in care ne dorim sa fie, atat de mult incat ajungem sa rescriem realitatea cine sunt ea si ce se intampla in relatie.

Desi nu este nimic gresit in a idealiza/romantizeaza un nou potential partener, uneori este simptomatic al unei probleme mai profunde, cum ar fi:

• O lipsa de respect de sine . Renuntand cu usurinta la orice face partenerul tau potential, risti sa-l umpli pe cealalta persoana cu un sentiment de superioritate. Acest lucru nu numai ca te poate face mai putin atractiv in ochii lor, dar te poate face si sa fii prea precaut cu privire la ceea ce spui si cum te comporti in jurul lor. Potrivit unui studiu publicat in Journal of Personality , oamenii cu un mare respect de sine isi pot sustine mai bine principiile morale atunci cand se confrunta cu dileme relationale. Acest lucru duce la rezultate mai bune in relatie – cum ar fi ambii parteneri fiind mai ingaduitori, mai iertatori si mai conciliatori.
• Lipsa stimei de sine . O gama larga de cercetari arata, deloc surprinzator, ca stima de sine ridicata aduce beneficii relatiilor romantice. Daca te lupti cu o stima de sine scazuta, s-ar putea sa ajungi sa trimiti semnale nedorite in relatia ta, cum ar fi sa te prezinti ca fiind dependent de partenerul tau pentru fericire si validare. S-ar putea chiar sa sfarsesti prin a pune sperante ireal de mari asupra oricui manifesta interes initial, poate cerand incredere si intimitate imediat de la poarta.

Pentru a contracara tendinta de a va idealiza excesiv, incercati urmatoarele:

• Ofera-le sansa de a investi. Pentru ca o relatie sa fie sanatoasa, sentimentele trebuie sa fie reciproce. Daca partenerul tau simte cu adevarat la fel ca si tine despre legatura ta, ar trebui sa fie dispus sa-si arate gesturile de dragoste. Ofera-le o sansa si lasa-i sa investeasca in relatie.
• Cere altora opinii obiective. A fantezi despre relatiile noastre este acceptabil atata timp cat ne pastram privirea asupra realitatii. O modalitate de a te impiedica sa te indragostesti de cineva imaginar este sa ceri unei terte parti parerile si opiniile sale sincere despre noua ta relatie.

2. Urmarirea pe cineva care tocmai s-a despartit

A urmari pe cineva care este proaspat iesit din relatia anterioara ar putea semnala ca ai dificultati in a oferi altor oameni timpul si spatiul de care au nevoie uneori.

Iata doua semne care va pot ajuta sa luati o decizie corecta daca merita sa investiti intr-un partener recent singur:

• Isi amintesc usor de fostul lor? Daca partenerul tau potential isi aminteste frecvent fostul in conversatii, ar putea insemna ca este inca ocupat cu amintiri si rani nevindecate. In special, daca ii observi ca vorbesc negativ despre partenerul lor, asta ar putea insemna ca nu este inca pregatit sa mearga mai departe sau ca este cineva care nu isi va asuma responsabilitatea pentru lucrurile care merg prost intr-o relatie.
• Iti dau semnale mixte? Un alt tipar la care trebuie sa fii atent este daca partenerul tau incepe puternic, doar pentru a dezamagi pe masura ce evoluezi in relatia ta. De exemplu, cineva care tocmai si-a rupt relatia anterioara ar putea fi intr-o cursa de proba pentru a demonstra ca poate fi inca intr-o relatie. Mergeti pe aceasta cale cu precautie si incercati sa va dati seama daca sunt cu adevarat interesati.

3. Asteptati un angajament doar pentru ca ati facut sex

Relatiile pur sexuale sunt mai frecvente decat inainte. Dar cand vine vorba de aceste confruntari trecatoare, am putea simti in mod natural dorinta de a duce lucrurile mai departe, chiar si atunci cand asta nu a fost niciodata asteptarea de la inceput.

Daca in prezent sunteti intr-un aranjament „prieten cu beneficii” sau „sex fara sfora”, iata cateva modalitati sanatoase de a va exprima dorinta de a duce relatia cu un pas mai sus:

1. Cautati semne de interes reciproc. Daca va bucurati amandoi de compania celuilalt, mai ales in afara dormitorului, acest lucru ar putea insemna ca partenerul dvs. poate fi deschis sa se angajeze la ceva mai mult. Proba este adevarata: cuplurile care se joaca impreuna raman impreuna.
2. Exprima-te. Daca simti ca partenerul tau poate fi pe aceeasi pagina cu tine, aduna curaj si exprima-te. Spune-le cum vezi ca aceasta relatie ia o intorsatura diferita si spune-le la ce te astepti in viitor. Asigurati-va ca le acordati timp si spatiu sa se gandeasca la asta si sa fie flexibili si cu nevoile lor.
3. Programati timp in afara dormitorului. Daca sunteti in cautarea unui mod rapid si usor de a decide daca cineva este „material pentru relatii” sau nu, „ incercati sa va implicati in activitati in afara dormitorului si in grupuri mai mari, cum ar fi o intalnire cu o cafea sau o seara de film. Acest lucru va va permite sa vedeti una. altul intr-o lumina noua.
4. Testeaza-ti puterea de comunicare. Un articol recent publicat in Personal Relationships a constatat ca cuplurile care au comunicat eficient si colaborativ au raportat niveluri mai ridicate de satisfactie in relatie. Acordati-va timp pentru a va testa munca in echipa si abilitatile comune de rezolvare a problemelor. Daca faceti clic pe un nivel mai profund, acest lucru va poate indica pentru amandoi ca exista mai mult in acest parteneriat decat elementul fizic.

Amintiti-va, nu este niciodata o idee buna sa folositi sexul ca mijloc de a va propulsa in mod artificial relatia la urmatorul nivel. Incercati tot posibilul sa lasati lucrurile sa se intample in mod natural si gresiti mai degraba din partea rabdarii decat a progresului.