Aici, afla ce este comportamentul pasiv agresiv si cum sa faci fata unui sot pasiv agresiv, astfel incat sa te poti bucura de o relatie mai fericita si mai sanatoasa.
Ce inseamna comportamentul pasiv agresiv intr-o casnicie?
Confruntarea cu comportamentul pasiv agresiv necesita intelegerea a ceea ce este acest tip de comportament. Intr-o casnicie, comportamentul pasiv agresiv apare atunci cand cineva este pasiv, mai degraba decat direct, agresiv fata de sotul sau.
In loc sa se certe sau sa riposteze atunci cand sotul lor nu este de acord sau face o cerere, sotii pasivi agresivi pot amana atunci cand li se cere sa faca o corvoada.
Ei isi pastreaza emotiile atunci cand sunt suparati sau suparati sau apar tarziu la evenimente importante pentru tine pentru a-si arata antipatia fata de aceste evenimente.
Atunci cand comportamentele pasive agresive au toate in comun, ele sunt moduri indirecte de a exprima furia sau frustrarea in loc sa abordeze problema direct.
Ce cauzeaza comportamentul pasiv agresiv?
Exista mai multe cauze potentiale ale trasaturilor de personalitate pasive agresive. Luati in considerare urmatoarele explicatii pentru ceea ce cauzeaza comportamentul pasiv agresiv:
1. Relatiile din copilarie
Este posibil ca sotii pasivi agresivi sa fi crescut cu parinti controlori sau autoritari care nu le-au permis sa-si exprime opiniile sau frustrarile in mod deschis.
Acest lucru poate duce la un adult care este pasiv in relatii si isi exprima dezacordul prin metode indirecte, cum ar fi refuzul in liniste sa dea curs cererilor, amanand-le pana in ultimul moment, in loc sa-si exprime direct ca nu doreste sa finalizeze sarcina.
2. Comportamentul invatat
Similar comportamentului care se dezvolta prin relatiile din copilarie, cineva poate deveni un sot pasiv si agresiv daca parintii sau alti adulti i-au invatat ca nu este potrivit sa-si exprime emotii intense sau furie.
Un copil pedepsit pentru ca a aratat emotii puternice sau invalidat atunci cand isi exprima sentimente poate invata sa reprime aceste sentimente.
De asemenea, un copil poate invata sa arate trasaturi de personalitate pasiv-agresiv observand adultii care se comporta intr-un mod pasiv agresiv.
3. Puncte slabe percepute
O persoana poate deveni pasiva agresiva daca se percepe ca fiind slaba sau inferioara.
De exemplu, cineva care a fost agresat in copilarie sau s-a confruntat cu discriminare din cauza faptului ca face parte dintr-un grup minoritar.
De exemplu, a fi membru al unei minoritati etnice/rasiale sau a face parte din populatia LBGTQ+ poate simti ca nu are voce, asa ca in loc sa fie asertivi si sa-si exprime in mod activ emotiile sau frustrarile, ei pot reveni la comportamente agresive pasive.
6 Semne ale sotului pasiv agresiv
Daca te intrebi: „Ce inseamna sa fii pasiv agresiv?” luati in considerare urmatoarele semne de comportament pasiv agresiv din partea unui sot:
- A face declaratii pasive agresive, cum ar fi insistarea ca nu sunt suparati atunci cand par a fi suparati
- Sotul se imbufneste in loc sa-ti spuna ce este in neregula atunci cand este nefericit.
- Sotul tau tinde sa faca intotdeauna lucrurile in ultimul moment sau sa intarzie cu plata facturilor sau cu indeplinirea sarcinilor, chiar si atunci cand ar trebui sa cunoasca termenele limita.
- Sotul tau iti ofera adesea tratamentul tacut atunci cand este suparat, in loc sa discute despre un dezacord.
- Personalitatea sotului tau pare incapatanata.
- Se asteapta uitarea de evenimente, date sau sarcini importante.
Exemple de comportament pasiv agresiv in cadrul unei casnicii
Dincolo de semnele unui sot pasiv agresiv, cateva exemple specifice de comportament raspund la intrebarea „Ce este comportamentul pasiv agresiv?”
1. Ignorarea treburilor de zi cu zi
Unii oameni isi ignora in mod intentionat treburile de zi cu zi si nu raspund la activitatile care necesita timp.
S-ar putea sa va spuna ca se vor ocupa de lucru, dar vor da dovada de lipsa de interes si vor ajunge fie sa uite, fie sa nu duca la bun sfarsit sarcina pe care o aveau la indemana.
Fiind o persoana pasiv-agresiva, partenerul tau s-ar putea sa manifeste acum interes sa comunice cu tine sau sa se angajeze in oricare dintre treburile care te-ar putea ajuta.
Inseamna ca au sentimente negative in inima si isi lasa frustrarea in felul lor.
Exemplu:
I-ai amintit sotului tau ca maine este ziua gunoiului si este randul lor sa duca gunoiul la bordura.
Partenerul tau este iritat si se simte necajit, dar in loc sa raspunda cu furie, el sau ea accepta sa scoata gunoiul si te asigura ca se va ocupa de el. Astepti si astepti, iar urmatorul lucru pe care il stii, este ora de culcare, iar gunoiul inca nu este scos.
Acesta este un prim exemplu de comportament pasiv agresiv. In loc sa refuze direct sa scoata gunoiul, sotul pasiv agresiv te pedepseste amanand.
2. Evitarea comunicarii si omiterea evenimentelor
Sa presupunem ca partenerul tau se simte deconectat emotional de tine si refuza sa participe la o conversatie. In acest caz, s-ar putea sa te considere responsabil pentru frustrarea lor si sa fi decis sa nu-si mai exprime sentimentele.
Partenerul tau s-ar putea sa-ti spuna ca nu are nicio problema sa-si petreaca timpul cu tine, dar isi va intrerupe incet timpul cu tine cu toata acea negativitate inauntru.
Ca urmare a comportamentului pasiv-agresiv, vor inceta sa iasa cu tine, sa manance impreuna, sa participe la un eveniment etc.
Exemplu
Ceva ti-a suparat sotul si tu esti sigur de asta pentru ca pur si simplu nu par ei insisi. Au fost tacuti si par vizibil suparati.
Cand intrebi ce este in neregula, sotul tau spune „Sunt bine” si refuza sa discute problema. In ciuda faptului ca pretinde ca este in regula, sotul tau continua sa se imbufneze, sa te ignore sau sa-si bata capul prin casa, parand abatut.
In cele din urma, este posibil sa fi experimentat situatii in care este timpul sa mergi la o petrecere sau un eveniment la care sotul tau nu este prea entuziasmat sa participe.
Sotul tau stie ca este timpul sa plece din casa, dar poate astepta pana in ultimul minut sa sara sub dus pentru a se pregati. S-ar putea sa para ca se pregatesc cat mai incet posibil sau sa decida sa ia un telefon pentru serviciu sau sa raspunda la un e-mail atunci cand incercati sa fugiti pe usa.
Acest comportament pasiv-agresiv comunica faptul ca sotul tau nu doreste sa paraseasca casa cu tine. Totusi, in loc sa spuna direct acest lucru sau sa-si exprime furia, ei te pedepsesc indirect prin actiunile lor pasive agresive.
10 moduri de a face fata comportamentului pasiv agresiv al sotului/sotiei
Comportamentul pasiv agresiv poate fi frustrant pentru celalalt sot, deoarece exista o deconectare intre cuvintele si comportamentul sotului pasiv agresiv.
Ei pot spune ca sunt in regula, dar par suparati sau spun ca va vor ajuta cu o sarcina, dar nu reusesc sa o duca la bun sfarsit. Acest lucru va poate face sa deveniti anxios si frustrat.
Este firesc sa te simti suparat cand te confrunti cu complimente pasive agresive sau o tulburare de personalitate pasiva agresiva in casatorie, dar exista modalitati de a face fata.
1. Ramai tu insuti asertiv
Daca sotul tau sustine ca este bine, dar pare suparat, ai putea spune: „Mi se pare ca cererea mea de ajutor pentru preparate te-a infuriat”.
2. Nu-ti judeca partenerul, ci ramai la fapte
Atunci cand decideti cum sa raspundeti la comportamentul pasiv agresiv, este important sa evitati sa va criticati sotul sau sotul dvs. sau sa dati o judecata negativa asupra acestuia. In schimb, spuneti faptele a ceea ce s-a intamplat.
De exemplu, sa presupunem ca sotul tau a fost de acord sa mearga la o programare la medic cu tine, dar amana cand este timpul sa plece din casa.
In acest caz, ati putea spune: „Ti-am reamintit ca trebuie sa plecam la ora 10, iar acum sunt cateva minute dupa ora 10 si ati decis sa va verificati e-mailul in loc sa va pregatiti sa plecati”.
3. Raspunde mai degraba decat reactioneaza
Este firesc sa raspunzi cu furie atunci cand un sot manifesta un comportament pasiv agresiv, dar acesta nu este cel mai bun mod de a face fata.
Faceti o pauza si respirati adanc in loc sa va atacati partenerul, deoarece acest lucru nu va face decat sa intensifice conflictul.
4. Fii clar cu privire la cererile tale
Daca le ceri sotilor pasivi agresivi sa finalizeze o sarcina, dar nu le oferi un interval de timp precis, acestia se pot angaja intr-un comportament pasiv agresiv.
De exemplu, daca ii cereti sotului dvs. sa cheme un reparator pentru a repara incalzitorul de apa, dar nu ii spuneti cand, el poate raspunde cu declaratii pasive agresive, cum ar fi: „Nu mi-ai spus niciodata ca vrei sa faci asta astazi!”
Puteti evita acest lucru afirmand: „Incalzitorul de apa nu a functionat, iar apa de la dus a fost rece ca gheata. Ar fi util daca ati putea chema un reparator de urgenta pana la sfarsitul zilei, astfel incat maine sa nu mai avem dusuri reci.”
5. Ajunge la fundul comportamentului
Dupa cum sa mentionat anterior, exista mai multe raspunsuri potentiale la „Ce cauzeaza comportamentul pasiv agresiv?”
Daca te confrunti cu acest tip de comportament in casnicia ta, este util sa ajungi la cauza principala. S-ar putea sa descoperi ca sotul tau nu se simte confortabil sa-si exprime emotiile sau ca a fost pedepsit pentru ca si-a aratat furie in copilarie.
Daca acesta este cazul, intelegerea de unde vine comportamentul va poate ajuta sa va intelegeti sotul si sa aveti mai putine sanse sa raspundeti cu furie.
6. Intrebati-va partenerul pentru solutii
Daca comportamentul sotului tau apare sub forma unei amanari intentionate, de exemplu, ai putea afirma: „Am observat ca intotdeauna intarziem cand avem un loc important de mers.
Cum crezi ca ne putem imbunatati la timp?” Acest lucru ii arata sotului tau ca recunosti problema, dar in loc sa fii suparat sau confruntare, il inviti pe sotul tau sa lucreze cu tine pentru o solutie.
7. Comunicati clar
Daca nu abordezi niciodata in mod clar comportamentul pasiv agresiv al sotului tau, ei isi vor da seama ca pot scapa cu actionarea asa, iar comportamentul va continua.
Una dintre cele mai bune moduri de a raspunde la sotii pasivi agresivi este sa-ti comunici sentimentele.
Cand sotul/sotia dumneavoastra va ofera un tratament tacut sau amana sa indepliniti o sarcina importanta, spuneti-i clar ca va simtiti respins sau lipsit de importanta atunci cand actioneaza in acest fel.
8. Intrebati-i cum se simt
Sotii pasivi si agresivi nu sunt deseori confortabili sa-si exprime sentimente puternice precum furie sau resentimente.
Cand observi semne de comportament pasiv agresiv, fa-ti timp sa intrebi ce se intampla.
Ai putea spune: „Observ ca ai tacut toata ziua. Ma intreb cum te simti acum?”
9. Luati in considerare metoda DESC pentru comunicarea asertiva
DESC inseamna descrie, exprima, specifica si consecinte si este o metoda de a-ti comunica in mod asertiv nevoile fara a fi agresiv sau judecator.
Cand sotul tau demonstreaza un comportament pasiv agresiv, descrie-l. De exemplu, „Inca nu ati scos gunoiul, ceea ce ati fost de acord sa faceti, si este aproape 22:00”
Apoi, exprima-ti sentimentele: „Cand amani sa faci ceva ce ti-am cerut, ma face sa simt ca nu-ti pasa sa ma ajuti”. Apoi, treceti la specificarea a ceea ce doriti.
Ai putea spune: „Cand iti cer sa faci o sarcina, mi-ar fi de ajutor daca ai putea sa-i dai prioritate inainte de ultimul minut”.
In cele din urma, enuntati o consecinta, cum ar fi: „Daca nu poti sa ajuti atunci cand va cer, ma tem ca s-ar putea sa nu ne intelegem.”
10. Apeleaza la un profesionist
In cele din urma, daca ati incercat strategiile de mai sus pentru a trata un sot pasiv agresiv si situatia nu s-a imbunatatit, ar putea fi timpul sa cautati ajutor profesional de la un consilier sau terapeut.
Consilierea matrimoniala va ofera un spatiu sigur pentru a obtine indrumari de la o parte neutra care este instruita in a ajuta cuplurile sa gestioneze conflictele si problemele de comunicare.
Un terapeut poate ajuta, de asemenea, sotii pasiv-agresivi sa abordeze orice probleme de baza care au dus la comportamentul lor.
