Nivelul de succes pe care il vezi in viata ta este un rezultat direct al sistemului tau de credinte. Nu vorbesc aici despre religie sau filozofie – ma refer la credinta ta in capacitatea ta de a reusi.

A crede in tine inseamna a avea incredere in propriile capacitati. Inseamna sa crezi ca POTI face ceva – ca este in limitele capacitatii tale. Cand crezi in tine, poti depasi indoiala de sine si poti avea incredere sa actionezi si sa duci la bun sfarsit lucrurile.

Cand te ineci in temeri, indoieli si comportamente de auto-sabotare, succesul ti se pare ca iti scapa. Toate abilitatile, pregatirea si instrumentele din lume nu iti vor schimba viata.

De aceea, va ofer acesti pasi puternici pentru a depasi obstacolele din calea increderii in sine.

Daca doriti sa accelerati acest proces, va pot arata cum sa depasiti indoiala de sine si sa luati masuri in timpul unei sesiuni de coaching unu-la-unu!

De ce este important sa crezi in tine?

A crede in tine insuti pune bazele unei vieti implinite. Este mai mult decat o gandire pozitiva – este o mentalitate care va modeleaza actiunile si rezultatele. Cand ai incredere neclintita in abilitatile tale, apar schimbari profunde.

In primul rand, increderea in sine creste increderea in sine, dandu-va puterea de a face fata provocarilor, de a iesi din zona de confort si de a profita de oportunitatile de crestere.

In plus, increderea in sine imbunatateste luarea deciziilor si performanta. Avand incredere in abilitatile tale, poti lua decizii cu mai multa incredere si poti performa mai eficient, conducandu-te catre atingerea obiectivelor tale.

In cele din urma, a crede in tine este piatra de temelie a cresterii personale, a rezistentei si a succesului, deblocandu-ti potentialul pentru o viata increzatoare si implinita.

5 pasi pentru a crede cu incredere in tine

Odata ce iti intaresti increderea in tine, succesul este 100% posibil pentru tine. Iata pasii pe care trebuie sa ii faci pentru a incepe sa crezi in tine:

1. Lucreaza la punctele tale tari (nu la punctele slabe)

Cand esuezi iar si iar la ceva care pare usor pentru altii, este aproape imposibil sa crezi in tine.

Si cand te lupti cu increderea, ai tendinta de a te concentra asupra lucrurilor pe care nu le poti face. Asta pentru ca simti mai mult slabiciunile. Sunt evidentiate dureros in mintea ta, simboluri ale rusinii si esecului.

„Sunt prost la asta”, escaladeaza rapid la „Nu voi fi niciodata bun la nimic!”

Vestea buna este ca toata lumea are puncte slabe – si puncte forte .

Trebuie sa determinati cum sa va identificati punctele forte, astfel incat sa puteti obtine cel mai mult kilometraj din ele.

Solutia pentru a incepe sa construiti imediat increderea:

Un obicei obisnuit al oamenilor de succes este sa se concentreze pe aspectele pozitive – in ceea ce exceleaza – si sa delege altora punctele slabe in loc sa-si faca griji ca nu se potrivesc.

Cand va mutati concentrarea asupra dezvoltarii punctelor forte, va veti simti fara efort mai competent si mai increzator. Si cand depui efort in dezvoltarea abilitatilor tale naturale, poti deveni un nenorocit.

Poate ca stii cateva dintre punctele tale forte. Pentru a obtine cateva idei, ganditi-va cum va pot descrie oamenii:

• Are intotdeauna o viziune grandioasa, o gandire de ansamblu
• Observa lucrurile marunte, orientate spre detalii
• Ii place sa invete si sa cerceteze
• Comunicator bun
• Nu renunta niciodata
• Practic si orientat spre actiune

Vorbeste cu familia, prietenii apropiati si colegii despre care sunt punctele tale forte. Cu ce ​​lucruri vin la tine pentru ajutor? Nu cautati complimente, desi uneori acest exercitiu poate veni cu un spor de incredere.

Daca nu stii care sunt punctele tale tari, foloseste un instrument de evaluare. Folosesc  StrengthsFinder 2.0 de Tom Rath cu clientii mei de coaching pentru a le identifica modurile naturale de a gandi si de a se comporta.

Exercitiul dureaza aproximativ o ora, parcurgand o serie de intrebari. Este conceput pentru a descoperi sursele tale ascunse de putere – cele mai puternice calitati ale tale . Evaluarea dezvaluie, de asemenea, unele dintre cele mai bune modalitati prin care puteti incepe sa va folositi talentele innascute.

Cunoasterea punctelor forte va va permite sa depuneti mai mult efort in domeniile in care sunteti deja talentat. Puteti creste in modurile in care sunteti inclinat in mod natural.

Odata ce lucrezi dintr-o baza de forta si credinta in abilitatile tale, poti gasi resurse pentru a aborda orice.

Recunoasterea abilitatilor tale naturale (si inabilitatilor) iti ofera permisiunea sa nu te mai lovesti cu capul de un perete. Puteti face ceea ce faceti cel mai bine si puteti gasi solutii pentru restul.

De exemplu, inceperea unei afaceri necesita multe abilitati, dar nu trebuie sa le detineti pe toate:

• Esti grozav la marketing, dar groaznic cu cifrele . Externalizati-va contabilitatea si angajati un profesionist care sa gestioneze bugetul.
• Straluciti la crearea de continut, dar va este teama sa interactionati pe retelele sociale. Folositi instrumente de automatizare pentru a va impartasi munca sau angajati un strateg.
• Iti place planificarea de ansamblu, dar te blochezi cand este timpul sa o implementezi. Luati-va un partener care va poate pune ideea de la sol.

Foloseste-ti punctele forte in avantajul tau. Aceasta abordare va va scoate la iveala increderea pe masura ce va concentrati pe utilizarea celor mai bune abilitati. Deplasarea tuturor celorlalte din farfurie va ofera puterea de a fi extraordinar in ceea ce faceti cel mai bine.

Atuurile tale sunt cele care te fac unic. Dezvoltati aceste calitati si depindeti de ele.

2. Fii propriul tau antrenor

Daca nu crezi in tine, nu vei crede pe cineva care te incurajeaza de pe margine. De aceea, un antrenor mare de afaceri mici isi conduce clientii catre succes nu prin majorete, ci prin dezvoltarea talentului.

Conform cercetarilor Gallup, performanta excelenta este rezultatul managerilor care imputernicesc angajatii – concentrandu-se pe dezvoltarea talentului pentru a obtine rezultate remarcabile.

Antrenori si manageri grozavi conduc prin imputernicirea oamenilor sa reuseasca cu instrumentele, educatia si resursele potrivite pentru a deveni excelenti. Ei interactioneaza cu oamenii folosind abordari precum Inteligenta conversationala pentru a-i relaxa pe oameni si pentru a scoate la iveala tot ce este mai bun din fiecare.

Cercetarea arata ca gandirea pozitiva, stabilirea obiectivelor si recenziile performantei nu creeaza rezultate de la sine. Cand nu crezi ca ai ceea ce este necesar, niciunul dintre acele lucruri nu este un glont magic.

Deci, cum poti profita de aceste cunostinte si sa te antrenezi?

Cautati instrumentele si educatia pentru a va dezvolta talentul. Cartea SoulSalt este un ghid de teren pentru acest proces.

Fiecare pas pe care il faci, apropiindu-te de obiectivul tau, este o dovada a capacitatii tale de a reusi. A crede in tine devine mai usor si iti vei vedea succesul reflectat in tine.

Nu aveti nevoie de o alta persoana care sa treaca prin acest proces sau sa posede calitati de conducere pentru a va antrena prin el.

De asemenea, puteti scrie partile vietii de care sunteti nemultumit, cum ar fi:

• Sa te simti coplesit de responsabilitati.
• Dorind mai mult scop in viata.
• Pofta de mai mult timp liber pentru lucrurile pe care le iubesti (citit, gradinarit, drumetii).
• Stresul legat de finante.

Identificand partile din viata ta de care esti cel mai putin multumit si tinand un ochi unde vrei sa ajungi in cele din urma, poti sa-ti creezi obiective pe termen lung care pot fi gestionate pentru tine.

3. Imbratiseaza cine esti

Cum poti avea incredere in tine cand nu stii cine esti cu adevarat? Sau mai rau, te straduiesti din greu sa fii cineva care nu esti.

In cele mai multe cazuri, acest lucru este mai usor de spus decat de facut.

Presiunea de a se potrivi, de a „fi normal” este puternica si incepe devreme. Este in regula daca vrei sa traiesti o viata neremarcabila. Dar esti aici, citind acest articol, pentru ca nu asta e viata pentru tine. Mai vrei ceva.

Pentru a incepe sa crezi ca poti avea viata pe care ti-o doresti, trebuie sa sapi adanc pentru a descoperi cum va arata asta pentru tine. Trebuie sa intelegi ce te face unic si sa sarbatoresti acele lucruri.

Cand incepi sa traiesti fidel identitatii si valorilor tale de baza, vei incepe sa crezi in valoarea ta, abilitatile si potentialul tau uman. Valorile de baza sunt fundamentul pentru formarea filozofiei tale personale care sa-ti ghideze actiunile in viitor.

Imbratisarea pe tine insuti se face cel mai bine in pasi mici:

Incepeti prin a nota ceea ce este important pentru dvs

Veti dori sa faceti acest lucru de mai multe ori pe parcursul saptamanilor sau chiar lunilor. De fiecare data te vei apropia de descoperirea valorilor tale fundamentale.

Acest lucru va va ajuta sa vedeti prin lucrurile in care ati fost conditionat sa credeti. Cand ati terminat, veti avea o lista de trasaturi care va reprezinta cel mai adevarat sine.

Observati-va modelele de gandire si comportament

Adeseori ii stapanesti pe ceilalti in detrimentul valorilor tale? Cand crezi ca esti dragut sau ca iti pastrezi linistea, intreaba-te de ce. Rezultatul este ca iti atenuezi stralucirea si traiesti pentru aprobarea celorlalti.

Cand simtiti ca acest conflict intern se intampla, lucrati la rezolvarea lui. Poti cu amabilitate sa spui nu, sa afirmi o alta parere sau sa anunti pe cineva ca ceea ce a facut te-a ranit.

Unora s-ar putea sa nu le placa „noul tu” si este in regula. Ele pot juca un rol mai limitat in viata ta. Din fericire, atunci cand esti cu adevarat tu, oamenii potriviti vor fi atrasi de tine, iar prieteniile adevarate vor deveni si mai puternice.

Iesiti de la asteptarile celorlalti

A fi autentic se simte ca un mare risc si s-ar putea sa-ti fie frica de critici. Aminteste-ti ca experienta ta de viata este despre tine, iar experienta lor de viata este despre ei.

Facand lucruri care te sperie, vei consolida increderea de care ai nevoie pentru a fi cel mai adevarat sinele tau. Suna contra-intuitiv, dar sa fii vulnerabil – sa-ti accepti frica si sa nu o ascunzi – este calea cea mai sigura pentru a-ti construi puterea.

Puteti invata atat de multe despre tine din aceste activitati, incat ar trebui sa te angajezi in ele in mod regulat. Adaugati varietate si faceti lucruri noi des.

4. Crede ca poti si vei face

Pentru a incepe sa crezi in tine, trebuie sa incetezi sa mai crezi ca esti blocat cu abilitatile si abilitatile pe care le ai chiar acum. Aceasta se numeste o mentalitate fixa, care este un model de gandire limitat care este fatal pentru succesul tau.

Poate fi adevarat ca nu aveti ceea ce este necesar pentru a va indeplini obiectivele – chiar acum . Dar daca credeti ca va puteti imbunatati, dezvolta si invata, atunci veti ajunge acolo – chiar si atunci cand nimic nu merge bine.

A crede profund ca tu si viata ta te poti schimba in bine este forta motrice din spatele tuturor eforturilor tale. Atunci vei fi mai dispus, si chiar entuziasmat, sa depui munca necesara pentru a face acele schimbari.

Nu exista un stimulent mai mare de incredere decat sa vezi rezultatele muncii tale. Dar trebuie sa crezi ca merita, altfel nu vei depune niciodata efortul de la inceput.

In TED Talk, Meg Jay le spune tinerilor sa uite de criza lor de identitate si sa inceapa sa construiasca capital identitatii. Nu mai pierde o secunda cu gandul:

• Nu sunt calificat pentru nimic.
• Nu stiu in ce directie sa iau.
• Nu ajung nicaieri in viata mea.
• Am crezut ca voi fi cineva pana acum.

A construi capital identitatii inseamna a face lucruri care adauga valoare cine esti. Incepe sa investesti timp si efort pentru a deveni acel „cineva” pe care vrei sa fii.

Cred ca acest sfat se aplica tuturor, chiar daca 20 de ani au trecut de mult. De fapt, este cu totul posibil sa incepi o noua cariera la 40 de ani si niciodata nu este prea tarziu sa-ti perfectionezi identitatea.

Daca nu ai incredere in abilitatile sau abilitatile tale, chiar si in aspectul tau, apuca-te de treaba:

• Explorarea noilor oportunitati de munca sau educationale.
• Invatati noi abilitati sau imbunatatiti-le pe cele pe care le aveti deja.
• Realizarea de noi conexiuni pentru a descoperi noi oportunitati.

Crezand ca schimbarea este posibila, vei alege in mod constient modalitati de a creste.

Nimic nu te opreste. Oricare ar fi visul tau, odata ce crezi din toata inima ca este posibil pentru tine, atunci incepe cu adevarat aventura.

5. Fii inconfortabil

Daca ceea ce ai facut astazi seamana mult cu ceea ce ai facut ieri, saptamana trecuta si acum trei ani, esti prea confortabil. Esti intr-un tipar si nu te duce exact nicaieri.

Pentru a face o schimbare reala in viata ta, trebuie sa te simti inconfortabil. Trebuie sa iesi din cutia ta confortabila si sa faci lucrurile altfel.

Asta inseamna sa faci un efort mai mare si chiar sa te simti putin ciudat facand lucruri iesite din comun.

Prin experimentarea si actionarea pe baza ideilor tale, capacitatile si potentialul tau se reflecta inapoi la tine.

Experimentarea cu diferite abilitati, abordari si tactici in viata ta este una dintre cele mai bune modalitati de a construi increderea si de a stimula forta mentala. Sigur, este incomod, dar lucrurile noi sunt intotdeauna.

Din fericire, atunci cand incepi sa faci mai multe lucruri noi, frica devine distractiva. Invatati atat de multe incercand lucruri noi, indiferent daca reusiti sau nu incercarea.

Exista provocari. O parte a procesului inseamna sa treci peste vorbirea de sine negativa, teama de esec si sindromul impostorului. Este posibil sa fii nevoit sa te confrunti cu anxietatea reala si sa lucrezi la modalitati de a o gestiona.

Fiecare persoana care a facut orice fel de auto-imbunatatire va va spune ca aceste sentimente sunt foarte reale. Iti vor spune ca este infricosator, dar rezultatele merita.

De fiecare data cand pasiti in ceva nou, va aparea frica. Puterea ta consta in a trece prin aceasta frica si in a face lucrul oricum.

Puterea de a crede ca te poti imbunatati

Magia se intampla pur si simplu crezand ca este posibil. Credinta ta in posibilitati este necesara pentru munca, experimentarea si consecventa necesare pentru a-ti schimba viata.

Aceasta credinta in posibilitate este ceea ce le-a oferit vedetelor rock intensitatea unica de a urca pe scena in fiecare seara, in fata unor sanse ridicole.

Este ceea ce le-a dat autorilor celebri tenacitatea de a continua sa scrie si sa editeze dupa nenumarate manuscrise respinse.

Este ceea ce i-a tinut pe sportivii vedete sa se antreneze, prin durere, accidentari si pierderi, pana cand au ajuns in varf.

Acum ai cateva instrumente pentru a incepe sa crezi in tine. Lucreaza la acesti pasi in mod constant si vei incepe sa vezi lucruri uimitoare care se intampla in viata ta.

Daca vrei sa-ti accelerezi procesul de incredere in sine, programeaza-ti astazi sesiunea de coaching individuala cu mine.