More

    Dieta de post!

    on

    |

    views

    and

    comments

    Deoarece suntem in Postul Pastelui, ne-am gandit sa va recomandam o dieta de post care dureaza 7 zile si ne poate scapa de 4 kg rapid, urmarind strict meniul. Pentru ca dieta sa aiba mai multa eficacitate, trebuie sa consumi minim 2 litri de apa pe zi.

    Insa, nu uitati ca inainte de orice dieta drastica, ar trebui sa consultati medicul sa va asigure ca organismul vostru este pregatit pentru cura!

    Prima zi :

    Mic dejun: 150 g cereale integrale si un pahar cu suc de fructe

    Gustare: o cescuta cu prune uscate

    Pranz: 300 g fasole verde inabusita cu salata de rosii

    Gustare: doua mere medii

    Cina: un castron mic cu salata de cruditati

    A 2-a zi:

    Mic dejun: o felie de paine neagra cu zacusca

    Gustare: un grepfruit rosu

    Pranz: 250 g sote de mazare si salata de varza

    Gustare: o para

    Cina: doi cartofi copti

    A 3-a zi:

    Mic dejun: doua felii de paine neagra cu pateu vegetal

    Gustare: o portocala si o cescuta cu prune uscate

    Pranz: 300 g conopida inabusita si 150g ciuperci la cuptor

    Gustare: doua mere

    Cina: doua rosii umplute cu salata de vinete

    A 4-a zi:

    Mic dejun: doua felii de paine neagra cu ceai

    Gustare: o banana

    Pranz: 150 g orez fiert si salata verde cu o lingurita de ulei si zeama de lamaie

    Gustare: 150 g iaurt de soia

    Cina: 300g mancare de spanac si salata de rosii

    A 5-a zi:

    Mic dejun: doua felii de paine integrala sau neagra prajita cu marmelada

    Gustare: doua fructe de kiwi si o cescuta cu prune uscate

    Pranz: 200 g dovlecei la cuptor

    Gustare: un mar

    Cina: 250 g salata de morcovi cu stafide

    A 6-a zi:

    Mic dejun: 150 g cereale integrale cu o cana cu iaurt de soia

    Gustare: o cescuta de caise uscate

    Pranz: 250 g de mazare inabusita si salata de rosii

    Gustare: orez expandat

    Cina: doi cartofi copti cu salata de legume

    A 7-a zi:

    Mic dejun: 150 g cereale integrale cu un pahar de suc de fructe

    Gustare: un fruct

    Pranz: 40 g orez cu legume

    Gustare: o portocala

    Cina: 250 g ciuperci la cuptor!

    Share this
    Tags

    Must-read

    Escortele ar trebui sa solicite mai multi bani de la clientii regulati

    Solicitarea mai multor bani de la clienții obișnuiți poate părea o sarcină descurajantă. Nu este întotdeauna ușor de făcut și poate fi stresant să...

    Top 10 vrajitori din literatura

    In ultimul deceniu, distracția a avansat enorm, de la prima reclama la radio, apoi televiziune, film si internet. Oricum, o alta forma de distracție...

    Preda nu a mintit: Victor Ponta a cerut liderilor PES sa “dea semnale ridicate” ca Romania nu merita sa intre in Schengen

    Dupa ce Cristian Preda a dezvaluit, pe blogul sau, ca Victor Ponta a facut lobby la Strasbourg, impotriva aderarii Romaniei la spatiul Schengen, seful...

    Recent articles

    More like this