Daca pielea ta pare terna, se simte uscata sau stransa, poate fi un indiciu clar al deshidratarii. In timp ce aplicarea cremelor, serurilor si a altor produse de ingrijire a pielii este esentiala pentru mentinerea sanatatii pielii si pentru obtinerea unei straluciri stralucitoare, este la fel de important sa va hidratati pielea din interior spre exterior. 

Multi oameni cred ca doar bea suficienta apa este utila pentru a mentine pielea hidratata. Cu toate acestea, acesta nu este cazul.

Colesterolul, acizii grasi si ceramidele alcatuiesc bariera de umezeala a pielii, care retine umezeala si mentine pielea hidratata si sanatoasa. Poate duce la probleme majore cu hidratarea pielii atunci cand este ranita sau afectata (adica pielea nu poate retine umiditatea).

Dar pentru cei care au aceste intrebari cu privire la modul de hidratare a pielii, ei bine, vom discuta despre hidratarea pielii in detaliu pentru tine. Asadar, hai sa patrundem.

Ce este pielea hidratata?

Cand auziti cuvantul „hidratare”, este logic sa va imaginati apa. Este logic ca cresterea continutului de apa al pielii o va hidrata. Pielea ta poate arata descamata, lipsita de viata si uscata daca este deshidratata.

Pielea bine hidratata pare supla, luminoasa si neutra din punct de vedere al tonusului. Trebuie sa-ti potolesti ocazional setea pielii daca vrei sa reusesti acest lucru.

Totusi, oamenii confunda adesea pielea uscata cu pielea deshidratata. In ciuda faptului ca este folosit in mod interschimbabil, exista o distinctie fundamentala intre cele doua. 

Piele uscata vs deshidratata

De multe ori oamenii se gandesc la o intrebare care este hidratarea si hidratarea sunt aceleasi. Raspunsul este nu. Sunt complet diferiti. Pentru a intelege ca trebuie sa stii diferenta dintre pielea deshidratata si cea uscata.

Ei bine, pielea deshidratata este o afectiune care apare atunci cand exista o lipsa de apa in piele. Acest lucru se poate intampla oricui, indiferent de tipul de pacat. Pe de alta parte, pielea uscata este un tip de piele pe care multi oameni il poseda, in care pielea lor este uscata in mod natural si are nevoie de mai multa hidratare si hidratare.

Test de ciupire pentru hidratare

Un lucru grozav pentru a spune daca pielea ta este deshidratata este sa folosesti un test de ciupire. Acum, a spune ca acest test este cel mai bun mod de a testa hidratarea nu este adevarat. Dar, evident, este o modalitate excelenta de a te gandi la pielea ta. 

Pentru a realiza asta,

• Ciupiti o cantitate mica de piele pe piept, abdomen, obraz sau dosul mainii
• Daca vezi ca schiul tau se rupe inapoi, nu esti deshidratat
• Daca vezi ca pielea are nevoie de un moment pentru a reveni, este foarte probabil sa fii deshidratat
• Repetati in alte zone daca doriti

Ce cauzeaza pielea deshidratata?

Pielea deshidratata se poate datora:

Peste exfoliere

Exfolierea pielii mai mult decat este necesar poate deteriora bariera naturala a pielii. Acest lucru poate fi foarte daunator daca utilizati produse dure si exfoliante. 

Vremi extreme

Vremea extrema sau rece sau calda poate deteriora bariera naturala a pielii. Desi este dificil sa evitati temperaturile extreme, asigurati-va ca limitati expunerea la minimum. 

Demachiante agresive

Produsele de ingrijire a pielii cu ingrediente daunatoare pot afecta capacitatea pielii de a retine umiditatea de care este nevoie. 

Cum sa-ti hidratezi pielea acasa?

Exista cativa pasi pe care trebuie sa-i urmezi pentru a-ti mentine pielea hidratata. Acestea includ:

1. Bea multa apa

Hidratarea corpului este primul pas pentru hidratarea pielii. Se recomanda sa consumati cel putin 8 pahare de apa in fiecare zi. 

In functie de greutatea ta si de activitatea zilnica, corpul tau ar putea avea nevoie de mai mult.

2. Utilizati produse hidratante pentru piele

Cremele pe baza de apa sunt foarte recomandate persoanelor cu pielea deshidratata. Aceste produse sunt special formulate pentru a patrunde in piele si pentru a oferi hidratarea atat de necesara. 

Oferind apa direct celulelor pielii, cremele pe baza de apa pot ajuta la refacerea umiditatii si la atenuarea simptomelor de deshidratare.

Potrivit dr. Samina, care este unul dintre cei mai buni medici esteticieni si dermatologi din Pakistan, produsele pline de agenti de hidratare precum acidul hialuronic, ceramidele sau glicerina pot fi grozave pentru pielea deshidratata.  

Asa ca, in timp ce cauti produse hidratante, cauta. 

Acid hialuronic

Acidul hialuronic joaca un rol foarte important in hidratarea pielii si mentinerea elasticitatii acesteia. Acidul hialuronic leaga apa si poate preveni semnele imbatranirii timpurii. 

Ceramide

Elementele de refacere a pielii servesc un rol crucial in construirea si repararea barierei pielii, similar modului in care cimentul mentine caramizile unei cladiri. Aceasta bariera are rolul de a opri evaporarea apei si de a pastra umiditatea, sustinand astfel un ten hidratat si sanatos. 

Ceramidele sunt unul dintre elementele noi care ajuta enorm la mentinerea sanatoasa a barierei de umezeala a pielii. Folositi-le atunci cand este necesar, deoarece acestea pot ajuta foarte mult la mentinerea pielii hidratate. 

Glicerina

Glicerina, o componenta utilizata pe scara larga in industria cosmetica, ofera calitati hidratante care va pot ajuta pielea sa nu se simta uscata si iritanta. Toate aceste calitati pot fi vazute deoarece glicerina este un umectant.

Prin urmare, functioneaza prin atragerea umiditatii din mediu pe suprafata pielii. 

Evitati sa faceti dusuri fierbinti

Expertii de la Ali Medical Center spun ca, oricat de ciudat ar parea, bai lungi pot afecta bariera pielii tale. Expunerea excesiva la apa deshidrateaza pielea prin eliminarea umezelii si a uleiurilor esentiale. O baie optima presupune folosirea apei caldute pentru a preveni uscarea excesiva si pentru a mentine hidratarea naturala a pielii.

Mananca alimente bogate in apa

Fructele si legumele ofera multe avantaje pentru pielea ta, pe langa faptul ca te hidrateaza. Portocalele si lamaile sunt exemple de fructe citrice care sunt atat hidratante, cat si bogate in vitamina C, care este esentiala pentru mentinerea texturii sanatoase a pielii. 

Vitamina C ajuta la minimizarea pigmentarii pielii, incurajeaza formarea de colagen si protejeaza impotriva radicalilor liberi. 

In plus, alimentele bogate in vitamina A si B3 sunt esentiale pentru imbunatatirea sanatatii pielii in general. Vitamina B3 imbunatateste hidratarea pielii si calmeaza inflamatia, in timp ce vitamina A ajuta la refacerea celulelor si incurajeaza un ten mai neted. 

Puteti manca aceste alimente bogate in nutrienti pentru a va hrani pielea din interior spre exterior si pentru a-i spori sanatatea si stralucirea.

Hidrateaza-te! Hidrateaza-te! Hidrateaza-te!

Corpul tau tinde sa piarda multa umiditate in timpul verii, asa ca este crucial sa te hidratezi din interior spre exterior. 

Pe langa consumul de mese bogate in apa si consumul suficient de apa, ar trebui sa cureti, sa tonifiezi si sa hidratezi in mod regulat inainte de culcare. 

Puteti include miere si lapte in rutina dvs. de ingrijire a pielii, deoarece acestea sunt excelente hidratante naturale.

Reduceti aportul de cofeina

Atat cofeina, cat si bautura pot determina pielea sa devina stransa si deshidratata prin scaderea continutului de apa. Se recomanda sa va moderati aportul de cofeina si alcool pentru a reduce aceste efecte. 

Pentru a reduce impactul acestora asupra nivelului de umiditate al pielii, limitati consumul zilnic de cafea. Moderatia este cheia pentru mentinerea echilibrului de umiditate al pielii si pentru evitarea deshidratarii extreme.