Noua moda in domeniul fitness-ului este piloxing-ul, un amestec intre box, pilates si dans. Frumusetile de la Hollywood practica deja de cate luni aceste noi exercitii si putem spune ca arata uimitor. Piloxing-ul a fost inventat de Viveca Jensen din dorinta de a da putere fizica si psihica femeilor prin fitness. Sa descoperim si noi mai multe despre acest nou stil de exercitii.

Exercitiile se fac doar in picioarele goale, pentru a activa senzorii de miscare personali  si pentru a relaxa complet toate grupele de muschi. Piloxing-ul ne prezinta cateva exercitii pline de feminitate si putere in acelasi timp, combinate cu miscari amuzante si relaxante de dans.
Creatoarea acestor miscari, Viveca, spune ca piloxing-ul ajuta femeile sa-si descopere puterea interioara si frumusetea exterioara. Muzica ritmata din timpul antrenamentelor, loviturile puternice si sigure de box si miscarile suave de pilates fac din acest antrenament unul complet, care lucreaza toate grupele de muschi, de la gambe, fesieri, abdomen, coapse, piept si brate.

Intr-o sigura sedinta de piloxing poti pierde intre 400-900 de calorii, in functie si de intensitatea acestuia. Pentru incepatori, se recomanda sedinte mai putin intense, pana cand acestia stapanesc foarte bine miscarile si le executa corect. In timp, intensitatea poate creste, iar antrenamentele te vor ajuta sa pierzi din centimetri si kilograme.
Piloxingul este un program inovator deoarece imbunatateste flexibilitatea, viteza si iti da mai multa energie decat orice alt sport. Antrenamentul de piloxing nu vizeaza doar slabirea in centimetri, ci si o tonifiere profunda a muschilor. Chiar daca piloxing-ul nu a ajuns de foarte mult timp in Romania, acesta prinde repede contur si se instaleaza confortabil si in salile de sport de pe la noi.

Totusi, piloxing-ul nu este un set de exercitii care sa se adreseze oricarei persoane, in special celor care nu sunt foarte activi din punct de vedere fizic. Piloxing-ul este un antrenament tip cardio, destul de intens, iar din aceasta cauza este posibil sa nu poti tine pasul cu ceilalti, mai ales daca nu esti obisnuita cu o miscare fizica intensa.