Aceste carti despre gasirea pozitivitatii, a motivatiei si, mai ales, a fericirii – plus, memorii despre care se pot relata, ghiduri de autoajutorare si clasice din copilarie – te-ar putea ajuta sa privesti partea buna. Cum asa? Cartile despre fericire prezentate aici nu sunt doar presarate cu citate vesele pe care veti dori sa le postati pe Instagram, ci ofera si sfaturi si trucuri reale, sustinute de psihologie, pentru a face fiecare zi mai insorita, chiar daca lumea de afara este incerta. Pentru ca aceste carti nu sunt doar despre cautarea fericirii exterioare: sunt si despre gasirea fericirii in interior.
Scrise de psihologi si experti in domeniul fericirii, carti precum The How of Happiness , The Power of Positive Thinking si Authentic Happiness dubleaza drept ghiduri pe care le puteti citi cu usurinta chiar inainte de culcare. Separat, anumite romane precum Hector si Cautarea fericirii si Eat, Pray, Love , ca sa nu mai vorbim de memorii precum Anul da al lui Shonda Rhimes, exploreaza ideea de fericire intr-un mod care se simte putin mai, ei bine, real. Si cine ar putea uita Oh, locurile in care vei merge! de Dr. Seuss? Parcurgeti lista noastra cu cele mai bune carti despre fericire si incepeti acum calatoria voastra fericita.
21 de carti de fericire care te vor face sa te simti bine la intoarcerea fiecarei pagini
1 .Viata ta complet incarcata de Meaghan B. Murphy
Redactorul de multa vreme a revistei, Meaghan Murphy, este obisnuita ca oamenii sa intrebe cum isi mentine atitudinea plina de energie si de energie. Ea isi impartaseste secretul de la inceputul cartii ei: „In fiecare zi, in fiecare ora, uneori clipa in clipa, alegi in mod constient sa actionezi intr-un mod pozitiv sau sa cauti pozitivul in situatii”. Ghidul lui Murphy este infuzat cu pozitivitatea pentru care este cunoscuta, asa ca vei zambi in drum spre autoajutor. In plus, sfaturile ei despre a trai o „viata complet incarcata” sunt practice si practice, oferindu-va o foaie de parcurs literala catre fericire.
2 .Darul prezentei de Caroline Welch
Esti coplesit de lume? Nu te invinovatim. Darul Prezentei ofera cititorilor o modalitate de a stabili un loc de nezdruncinat al calmului interior, astfel incat sa ramana puternici chiar si atunci cand lumea se leagana in jurul lor. Caroline Welch, CEO al Institutului Mindsight, imbina propriile sale invataturi despre mindfulness cu intelepciunea adunata din vietile reale ale femeilor pentru a crea o experienta de lectura complet convingatoare.
3 .Proiectul Fericirii de Gretchen Rubin
Autoarea de bestseller-uri din New York Times , Gretchen Rubin, imbina cercetarea academica cu aplicarea in viata reala intr-un experiment stiintific de un an, conceput pentru a intelege radacina implinirii.
4 .Geografia fericirii: Cautarea unui ticalos pentru cele mai fericite locuri din lume
In parte jurnal de calatorie, in parte meditatie asupra ingredientelor cheie ale bucuriei, Geografia fericirii urmareste cautarea unui om pentru cea mai fericita tara de pe pamant. Care tari fac bunastarea cetatenilor lor o prioritate? Unde sustin atitudinile pozitive ale oamenilor situatii care sunt departe de a fi ideale? The Geography of Bliss este o privire inspirata si informativa asupra modului in care oamenii creeaza o mica parte din „viata buna” din intreaga lume.
5 .Omul mai fericit: 53 de obiceiuri sustinute de stiinta pentru a-ti creste fericirea
Esti gata sa fii fericit? Prin abordarea sa bazata pe actiune, aceasta carte transforma fericirea dintr-un vis indepartat intr-un loc in care poti ajunge, daca faci un pas in directia corecta in fiecare zi.
6 .Arta fericirii de Dalai Lama
Partial memoriu, partial ghid de spiritualitate, Arta fericirii il gaseste pe liderul budist tibetan, Sfintia Sa Dalai Lama si psihologul Howard Cutler, MD, intr-o intalnire a mintilor organizata pentru a va ajuta sa realizati si sa mentineti ceea ce, in ciuda unei mari pierderi, calugar luminat gasit cu multi ani in urma: fericirea.
7 .Hector si cautarea fericirii de Francois Lelord
Ce te face sa zambesti? Protagonistul autorului Francois Lelord, Hector, un psihiatru care realizeaza ca nu este sigur cum sa-si faca clientii mai fericiti, calatoreste prin lume pentru a afla care este radacina bucuriei oamenilor. Raspunsurile, constata el, sunt destul de simple.
8 .Cum fericirii de Sonja Lyubomirsky
Daca esti in cautarea unei serii de chestionare, exercitii si sfaturi zilnice usor de implementat pentru a deveni mai fericit, acesta este pentru tine. Exerseaza cu prietenii si familia si vezi cum te simti.
9 .Puterea gandirii pozitive de Norman Vincent Peale
A te trata cu bunatate este monumental de important cand vine vorba de fericire. Cel putin asta argumenteaza dr. Norman Vincent in acest bestseller, care s-a vandut in milioane si milioane de exemplare in intreaga lume.
10 .Fericire autentica de Martin EP Seligman, PhD
Dr. Martin EP Seligman spune ca obtinerea unui sentiment mai mare de bucurie nu se gaseste undeva ascuns adanc in ADN-ul tau. In schimb, este vorba despre recablarea modului in care privesti lumea, un pas pe rand.
11 .Year of Yes de Shonda Rhimes
Creatoarea Scandal and Grey’s Anatomy , Shonda Rhimes, decide sa se sprijine in temerile ei in acest bestseller de memorii din New York Times , care te incurajeaza sa te lasi.
12 .Mananca, roaga-te, iubeste de Elizabeth Gilbert
In acest indragit memoriu, autoarea Big Magic , Elizabeth Gilbert, face o calatorie transformatoare prin Italia, India si Indonezia, dupa ce si-a lasat in urma tara, sotul si cariera.
13 .Wild de Cheryl Strayed
Cu rezilienta ca tema centrala, memoriile autoarei Cheryl Strayed o urmaresc intr-o cautare de auto-descoperire in timp ce calatoreste peste 1.000 de mile prin Pacific Crest Trail, confruntandu-se cu moartea mamei sale si cu o casnicie esuata.
14 .Oh, locurile in care vei merge! de Dr. Seuss
Un favorit din copilarie, cartea bogat ilustrata a Dr. Seuss se deschide pe o nota vesela („Felicitari! Azi este ziua ta.” ) care pregateste scena pentru o poveste despre gasirea succesului in toate formele sale. Se recomanda citirea inainte de orice schimbare majora a vietii.
15 .Un manual pentru durerea de inima de Cathy Rentzenbrink
Cathy Rentzenbrink ne incurajeaza sa ne tratam cu bunatate, mai ales in chinurile tristetii, depresiei si durerii. Cu A Manual for Heartache , ea scrie scenariul pentru gasirea bucuriei in situatii dureroase.
16 .Alchimistul de Paulo Coelho
Romanul de renume international al lui Paulo Coelho urmareste un baiat cioban pe nume Santiago care, in cautarea unei comori pline de farmec, da peste lectii de viata spirituale si inaltatoare mai mari decat aurul.
17 .Veti creste din asta de Jessi Klein
Fostul scriitor principal al lui Amy Schumer, Jessi Klein, pune eseul personal intr-o colectie de povestiri pline de spirit si care se pot relata despre femeia din secolul 21 – si imbratisarea defectelor tale percepute – in acest bestseller din New York Times .
18 .Secretul de Rhonda Byrne
Rhonda Byrne afirma ca cheia pentru a obtine ceea ce iti doresti (dragoste, bani, bogatie sau succes) incepe cu intentia pozitiva si „legea atractiei” in cea mai bine vanduta carte de autoajutorare.
19 .Necazurile lui Awkward Black Girl de Issa Rae
Bazat pe popularul ei serial web cu acelasi nume, bestsellerul revigorant de auto-depreciere al lui Issa Rae din New York Times o gaseste comparand identitatea ei de o neadaptata stangace cu ceea ce ar trebui sa fie asteptarile societatii de la femeile de culoare. La fel ca serialul ei de succes HBO Insecure , te va face sa razi si sa empatizezi cu emotiile ei la sfarsitul fiecarei pagini.
20 .Arta subtila de a nu da naibii de Mark Manson
Bloggerul Mark Manson inverseaza scenariul genului de auto-ajutor, dubland ideea ca incercarea de a vedea lucrurile pozitive in fiecare situatie nu este sanatoasa. In timp ce titlul sugereaza ca apatia este raspunsul pentru a gasi zen, cuvintele lui te vor forta sa te uiti in interior si sa depui mai multa munca.
21 .Puterea acum de Eckhart Tolle
In timp ce A New Earth a lui Eckhart Tolle a devenit o alegere de la Oprah’s Book Club, bestsellerul sau anterior The Power of Now este indragit de cititori pentru abordarea sa subtila, dar transformatoare, a gasirii bucuriei. In ea, el te incurajeaza sa renunti la gandurile daunatoare pe care ego-ul le poate evoca.
