Se estimeaza ca intre 40 si 45% dintre minori isi musca unghiile. Onicofagia, sau obiceiul de a roade unghiile, este o problema comuna in copilarie. In jurul varstei de 3 sau 4 ani, unii copii incep sa isi roada unghiile.  Majoritatea depasesc acest obicei cu varsta, dar 10% continua sa le muste ca adulti. De aceea este convenabil sa eliminati acest obicei rau inainte de a deveni rutina.

Este un obicei care poate fi legat de mai multe cauze si, pentru a-l trata corect, primul lucru este sa stii ce o provoaca.

De ce-ti musti unghiile?

Muscatul unghiilor este considerat un obicei nervos care afecteaza 20-30% din populatie , indiferent de varsta. Are consecinte fizice importante , deoarece poate provoca infectii bacteriene, precum si poate afecta unitatea unghiala si cavitatea bucala. De asemenea, afecteaza stima de sine, deoarece ne putem simti constienti de aspectul unghiilor noastre si acest lucru poate dauna interactiunii noastre cu ceilalti.

Motivul pentru care copiii si adultii isi musca unghiile este un mister. Specialistii o raporteaza la factori multipli si variati de origine psihologica precum plictiseala, stresul, ingrijorarea, frustrarea, anxietatea, obisnuinta si chiar imitatia (daca unul dintre parintii tai isi roade unghiile, este mai probabil ca si cel mic).

Esti nervos sau esti perfectionist?

Acestea sunt cele mai frecvente cauze ale onicofagiei. In ceea ce priveste nervii, acest obicei este una dintre modalitatile de a atenua grijile copilariei (cum ar fi nevoia de a promova un examen, transferul de scoli sau prietenii noi).

Impactul emotiilor asupra comportamentelor repetitive centrate pe corp concluzioneaza ca cei care isi musca unghiile sunt adesea perfectionisti si ca acest lucru ii poate ajuta sa- si calmeze iritatia, plictiseala, frustrarea sau nemultumirea.

Identificati cauza

Este important sa identificam daca copilul nostru isi musca unghiile atunci cand este distras sau daca le musca atunci cand exista un motiv de stres sau anxietate. In primul caz, cel mai probabil va inceta sa o faca singur, dar in al doilea caz ar trebui sa incercam sa descoperim care este cauza anxietatii lui (o problema la scoala, sosirea unui fratior). , un divort, timiditate). asociat cu interactiuni sociale, jena, schimbare de casa…)

Este important sa nu-l certati sau sa-l pedepsiti pentru ca s- ar putea sa nu-si dea seama ca o face sau repercusiunile ei, dar este convenabil sa intervina astfel incat sa-l identifice si sa inceapa sa-l controleze. O vom face mereu cu rabdare, naturalete si moliciune; fara a manifesta insistenta sau furie. Daca insistam prea mult, poate deveni o lupta pentru putere.

Muscatul unghiilor poate fi, de asemenea, o manie asociata cu o activitate specifica, cum ar fi vizionarea la televizor. Cel mai bun lucru in acest caz este sa-l faceti pe copil constient de momentul in care isi musca unghiile si sa-i puneti la dispozitie vreun obiect mic pe care sa-l manipuleze sau sa-l faceti sa-si impleteasca degetele. In felul acesta reusim sa inlocuim obiceiul prost cu o asociere inofensiva (a te uita la televizor si a strange o minge de cauciuc, in loc sa ne uitam la televizor si sa te musti unghiile, de exemplu).

De asemenea, copiii mici isi pot roade unghiile pentru a-si imita unul dintre parinti. Intr-un astfel de caz munca incepe cu noi insine: trebuie sa ne straduim sa evitam unghiile moderne in fata copilului. Deoarece este adesea un act inconstient , este indicat sa explicam ca, chiar daca o facem, este un obicei prost pe care am dori sa-l corectam. Pentru aceasta va putem cere „ajutorul” si sa ne anuntati sa ne „corectam” de fiecare data cand vedeti ca o facem.

Cum sa te ajut sa te opresti

Pentru a-l ajuta sa nu-si mai muste unghiile, trebuie sa incercam sa-l facem constient de ceea ce face si de consecintele acestuia si sa-l ajutam sa renunte la acest obicei urmand acesti pasi:

• Fa-l sa observe. Trebuie sa-l avertizezi cand o face astfel incat sa fie constient, nu ca un repros. O idee buna este sa setati un cod special pentru a va anunta cand isi musca unghiile, cum ar fi facand cu ochiul, fluierand sau batandu-si umarul.
• Cauta solutii. Daca doreste, poti sa-i pui benzile distractive pe unghii sau sa cumperi un anumit produs netoxic de la farmacie pentru a-l impiedica sa le muste. Metodele de relaxare pot fi de asemenea utile daca obiceiul este cauzat de anxietate sau nervi.
• Fa o intelegere cu micutul tau pentru a proteja o unghie. Daca este in regula cu tine, poti fi de acord sa „salvati” una dintre unghiile tale de la muscat. Ceva de genul „poate ca poti ajunge sa nu musti unghia asta”. Daca reuseste, dupa ce il tai putem intreba daca vrea sa pastreze un al doilea cui pentru data viitoare.
• Explica-i ca ii face rau. Doare, provoaca rani si infectii, dintii se uzeaza, da o imagine proasta… Trebuie sa adaptezi explicatia la varsta copilului.
• Feliciteaza-l pentru progresul sau. Tachinarea sau pedeapsa creste problema, deoarece promoveaza anxietatea.

Fiecare copil este o lume si este necesar sa incercam ceea ce functioneaza in cazul fiului nostru. In cele din urma, daca observam ca acest obicei poate reflecta o tulburare sau o problema (cum ar fi anxietatea excesiva), ar trebui sa mergem la medicul pediatru sau la psihologul copilului pentru a ne ajuta sa rezolvam problema.