More

    Afla acum de ce te poti ingrasa chiar daca tii o dieta!

    on

    |

    views

    and

    comments

    Greutatea corporala este una dintre cele mai mari batai de cap ale femeilor. Cu disperare, ele ar tine orice dieta pentru a scapa de kilogramele in plus. Dar ce ne facem atunci cand tinem dieta si tot nu scapam de ele? Sau pur si simplu nu schimbam ceva in alimentatia noastra si tot ne ingrasam?

    Unul dintre motive il reprezinta depresia. Daca medicul ti-a recomandat medicamente pentru a iti invinge depresia, acestea iti vor adauga cateva kilograme la greutatea corporala. De asemenea, chiar daca nu sunt tratate, depresiile favorizeaza ingrasarea, deoarece nivelul de serotonina din sange scade, iar consumul de dulciuri aduce inapoi senzatia de fericire.

    Alt motiv este lipsa anumitor nutrienti din corpul tau. Lipsa de vitamina D, magneziu si fier poate dauna sistemului imunitar si metabolismului. Acesta din urma se transforma intr-unul mai lent, astfel arderile se vor produce mai greu, ceea ce duce la ingrasare. Vei avea tendinta de a consuma cafea, bauturi energizante sau dulciuri pentru energie, in schimb nu este aceasta solutia corecta. Trebuie efectuate analize de laborator pentru ca doctorul sa is idea seama ce nutrienti lipsesc organismului tau si ce poate sa-ti prescrie.

    Metabolismul lenes incetineste arderile si digestia, asta ducand la senzatia de balonare si ingrasare. Daca problema ta este legata de constipatie, incearca probioticele sau un tratament digestiv, care te va ajuta sa elimini toxinele. De asemenea, trebuie sa iti dai seama daca alimentele pe care le consumi cauzeaza constipatia.

    Nivelul hormonal poate fi modificat de anticonceptionale. Exista contraceptive care iti pot diminua senzatia de foame, altele iti pot mari senzatia. Daca iei anticonceptionalele nepotrivite, exista riscul de a avea efecte adverse nedorite, precum depresia despre care am vorbit mai sus, chiar si ingrasarea.

    Daca te afli deja la o varsta mai inaintata, ingrasarea este ceva de care nu poti fugi. Functiile organismului si ale metabolismului devin mai lente si singura scapare este sportul, exercitiile fizice si o dieta stricta adaugata in program.

    Exista o tumoare producatoare de cortizol pe una dintre glandele suprarenale, care duce la distribuirea neuniforma a grasimii in corp. Se numeste sindromul lui Cushing si acesta se manifesta in special in zona de mijloc a corpului.

    Sunt recomandate exercitiile fizice indiferent de problema cu care va confruntati, deoarece acestea accelereaza metabolismul si provoaca arderea rapida a grasimilor. Astfel, va puteti bucura mai mult timp de un trup suplu.

    Share this
    Tags

    Must-read

    Actorul si regizorul englez Carol Reed

    Actorul Carol Reed (1906-1976) a fost un artist iscusit, despre care s-a spus ,,ca nu a depasit conditia regizorului bun meserias”. Meseria solida, stiinta...

    Aparate foto digitale potrivite pentru familie

    In prezent nu doar fotografii profesionisiti detin aparate de fotografiat, ci aproape oricine detin unul pentru a imortaliza momente unice. Uneori pare destul de...

    Serialul Royal Pains

    Una dintre seriile de succes din Statele Unite ale Americii, insa care poate fi urmarita si la noi, este Royal Pains. Serialul ce abunda...

    Recent articles

    More like this