Mai mult

    Afla acum de ce te poti ingrasa chiar daca tii o dieta!

    Greutatea corporala este una dintre cele mai mari batai de cap ale femeilor. Cu disperare, ele ar tine orice dieta pentru a scapa de kilogramele in plus. Dar ce ne facem atunci cand tinem dieta si tot nu scapam de ele? Sau pur si simplu nu schimbam ceva in alimentatia noastra si tot ne ingrasam?

    Unul dintre motive il reprezinta depresia. Daca medicul ti-a recomandat medicamente pentru a iti invinge depresia, acestea iti vor adauga cateva kilograme la greutatea corporala. De asemenea, chiar daca nu sunt tratate, depresiile favorizeaza ingrasarea, deoarece nivelul de serotonina din sange scade, iar consumul de dulciuri aduce inapoi senzatia de fericire.

    Alt motiv este lipsa anumitor nutrienti din corpul tau. Lipsa de vitamina D, magneziu si fier poate dauna sistemului imunitar si metabolismului. Acesta din urma se transforma intr-unul mai lent, astfel arderile se vor produce mai greu, ceea ce duce la ingrasare. Vei avea tendinta de a consuma cafea, bauturi energizante sau dulciuri pentru energie, in schimb nu este aceasta solutia corecta. Trebuie efectuate analize de laborator pentru ca doctorul sa is idea seama ce nutrienti lipsesc organismului tau si ce poate sa-ti prescrie.

    Metabolismul lenes incetineste arderile si digestia, asta ducand la senzatia de balonare si ingrasare. Daca problema ta este legata de constipatie, incearca probioticele sau un tratament digestiv, care te va ajuta sa elimini toxinele. De asemenea, trebuie sa iti dai seama daca alimentele pe care le consumi cauzeaza constipatia.

    Nivelul hormonal poate fi modificat de anticonceptionale. Exista contraceptive care iti pot diminua senzatia de foame, altele iti pot mari senzatia. Daca iei anticonceptionalele nepotrivite, exista riscul de a avea efecte adverse nedorite, precum depresia despre care am vorbit mai sus, chiar si ingrasarea.

    Daca te afli deja la o varsta mai inaintata, ingrasarea este ceva de care nu poti fugi. Functiile organismului si ale metabolismului devin mai lente si singura scapare este sportul, exercitiile fizice si o dieta stricta adaugata in program.

    Exista o tumoare producatoare de cortizol pe una dintre glandele suprarenale, care duce la distribuirea neuniforma a grasimii in corp. Se numeste sindromul lui Cushing si acesta se manifesta in special in zona de mijloc a corpului.

    Sunt recomandate exercitiile fizice indiferent de problema cu care va confruntati, deoarece acestea accelereaza metabolismul si provoaca arderea rapida a grasimilor. Astfel, va puteti bucura mai mult timp de un trup suplu.

    NU RATA

    55 citate si motto-uri motivationale

    Toata lumea stie cum e in ziua de azi : te trezesti dimineata si nu esti motivat sa faci nimic. Te dai jos din...

    Partea noastra de raspundere

    de Principele Radu al Romaniei Viata romaneasca merge obisnuit, natural, organic inainte, in segmentele ei fundamentale: politica, economia, administratia, cultura si artele, societatea civila si...

    Exista dragoste la prima vedere?

    Timpul se opreste pentru cateva secunde, inima bate cu putere, provocand dilatarea pupilelor si devenim nervosi . In acel scurt interval de timp se...

    RECENTE

    PE ACELASI SUBIECT