Prince Radu

Menu Close

Category: Sanatate (page 2 of 3)

Remedii naturiste pentru durerile articulare!

Odata cu venirea primaverii, vremea este inca schimbatoare si intr-o zi te poti confrunta cu schimbari majore de temperatura. Acest lucru dauneaza multora dintre noi, care suferim de dureri articulare.

Noi va recomandam cateva remedii naturiste pentru durerile articulare!

Papadia

Este cunoscuta din cele mai vechi timpuri ca un remediu naturist folosit in durerile reumatice si articulare, fiind de asemenea un bun detoxifiant al organismului. Este recomandata o cura de 4 saptamani cu salata din papadie proaspata (frunze sau tulpina) sau cu ceai de papadie.

Urzica

Aceasta planta este foarte cunoscuta pentru proprietatile sale de purificare si regenerare a organismului nostru. Se recomanda un ceai din urzici, baut de 2 ori pe zi, care te va scapa de durerile articulare. Este indicat ca planta sa fie cat mai tanara, avand un efect mai puternic.

Varza

Pentru diminuarea durerilor articulare, se pot folosi cataplasme calde din foi mari de varza. Se aleg 4 foi, peste care se trece cu sucitorul, apoi se incalzesc  pe un capac pus invers peste un vas cu apa fiarta si apoi se aplica pe locul dureros.

Uleiul de masline

Se recomanda folosirea lui in salate sau se poate lua dimineata si seara cate o lingura de ulei de masline. Se utilizeaza si extern, special preparat pentru masajul zonei dureroase, atenuand imediat durerea.

Ceapa

Durerile provocate de schimbarile mercurului din barometru pot fi calmate cu ajutorul cepei calde. Se recomanda sa incalzesti o ceapa in apa ferbinte, iar apoi sa o zdrobesti. Se aseaza in tifon si se aplica pe locul dureros. Este indicat sa o menti acolo pana simti ca s-a racit.

Cartofii si otetul

Se recomanda sa razi un cartof crud, dupa care il inmoi in otet si il aplici invelit intr-un tifon pe articulatia dureroasa. Are efect rapid de calmare.

Cat de importanta este hidratarea in timpul antrenamentului

De fiecare data cand organismul tau nu primeste suficienta apa se deshidrateaza. Simptomele deshidratarii sunt foarte simplu de recunoscut: gura uscata, senzatia de sete, chiar daca doar ce ai baut un pahar de apa, ten mult mai aspru, urina inchisa la culoare, pierderea apetitului alimentar, sau in cazuri mai grave cresterea temperaturii corpului, oboseala extrema, crampe musculare sau migrene. Toate simptomele descrise mai sus survin din cauza faptului ca organismul tau nu primeste suficienta apa si nu mai poate lucra corespunzator.

Hidratarea este extrem de importanta in special in momentele in care transpiri excesiv si elimina multa apa. Iar unul din aceste momente este antrenamentul la sala, fie ca faci exercitii de forta, fie ca urmezi cursuri de aerobic.  Princeradu.ro iti spune de ce este atat de important sa bei apa in timpul antrenamentelor la sala.

Antrenorii de fitness ne recomanda consumul a 300 ml de apa inainte de antrenament, iar in timpul antrenamentului mai poti suplimenta consumul de lichide ori de cate ori simti ca iti este sete. De preferat ar fi sa bei apa plata, deoarece sucurile de fructe sau bauturile acidulate nu hidrateaza corespunzator. Asa ca nu pleca de acasa fara o sticla de 500 ml de apa la tine.

Este de evitat apa rece, scoasa de la frigider, deoarece corpul tau poate intra in soc din cauza diferentei de temperatura. Atunci cand bei apa rece organismul tau trebuie sa “lucreze” intens astfel incat sa mentina o temperatura constanta a corpului si a organelor interne. Apa rece poate duce si la crampe stomacale, tot din cauza diferentei de temperatura.

In timpul antrenamentelor, organismul tau pierde minerale si electroliti prin transpiratie, scazand in acest fel si nivelul sodiului si al potasiului. Pentru sportivii de performanta este indicat consumul bauturilor speciale, care sunt pline de minerale. Daca vrei sa incerci si tu o astfel de bautura, citeste mai intai eticheta si asigura-te ca nu contine un adaos mare de zahar si cafeina. Cafeina are un efect diuretic asupra organismului, care duce la o deshidratare si mai mare a acestuia.

Vrei mai multa energie? Atunci urmeaza aceste 8 sfaturi

Te simti foarte obosita si parca nu mai ai energie, chiar daca esti la jumatatea zilei? Oboseala cronica poate afecta orice persoana, insa este important sa stim cum sa ne ferim de aceasta si cum sa facem astfel incat sa avem energie de-a lungul intregii zile.

Princeradu.ro iti sare in ajutor si iti da 8 sfaturi pentru ca tu sa nu mai fii atat de obosita si sa debordezi de energie, fara ajutorul suplimentelor alimentare.

Fii atenta la ce-ti transmite organismul tau. Daca ai fost atenta, ai observat ca ai doua momente pline de energie de-a lungul zilei. Primul moment “energetic” este in prima parte a zilei, la 2-3 ore de la trezire. Dupa masa de pranz incepi din nou sa te simti obosita, iar urmatorul boom de energie va fi cam pe la apusul soarelui. Daca ai observat aceste lucruri incearca sa iti programezi intalnirile in functie de momentele in care ai cea mai multa energie. In restul timpului fa lucruri care sa nu te solicite atat de mult, daca este posibil.

Drojdia de bere. Drojdia de bere contine crom, un mineral care tine sub control nivelul glicemiei (din cauza cresterii si scaderii bruste a glicemiei apare senzatia de oboseala). Este indicat sa consumi in fiecare zi cate 1-2 lingurite de drojdie, in salata, in iaurt sau cereale.

Cateva exercitii fizice. Ai auzit de foarte multe ori cum ca practicarea exercitiilor fizice duce la diminuarea oboselii, insa nu esti convinsa de acest lucru. Ai putea sa incerci metoda pe propria-ti piele si vei vedea ca are rezultate notabile. In special in cazul in care stai foarte mult pe scaun, cateva exercitii de stretching sunt intotdeuna binevenite. Exercitiile fizice si cele de respiratie te ajuta la oxigenarea intregului organism si la cresterea energiei.

Aer curat. Chiar daca ai aer conditionat in birou, nu il folosi toata ziua. Dimineata, cand inca este racoare, poti lasa geamul deschis pentru a lasa aerul proaspat sa intre la tine in birou (acelasi lucru il poti face si seara, daca se mai racoreste). Aerul curat ajuta, din nou, la oxigenarea organismului.

Ciocolata. Se pare ca ciocolata face minuni si cand vine vorba de nivelul nostru de energie. Cand te simti sleita de puteri, consuma 2-3 bucatele de ciocolata. Aceasta iti va creste glicemia, va ajuta la producerea hormonilor numiti endorfine (responsabili cu starea de bine) si va creste nivelul de energie.

Vitamina C. Studiile au aratat ca un nivel scazut de vitamina C in organism poate duce la aparitia oboselii. Din aceasta cauza este recomandat sa mananci zilnic citrice, care sunt pline de vitamina C.

Muzica. O alta metoda foarte buna este sa asculti cateva melodii foarte ritmate si sa dansezi. Se pare ca muzica are efecte benefice asupra creierului si organismului uman si ca duce la eliberarea de endorfine.

Gustari sanatoase si revitalizante. Intre mese, alege intotdeauna o gustare sanatoasa, si care sa-ti aduca un plus de energie. Bananele, untul de arahide si nucile braziliene sunt o alegere foarte buna. Chiar daca nu sunt tocmai slabe din punct de vedere caloric, sunt foarte sanatoase.

Afla totul despre lipide

Daca data trecuta am vorbit despre glucide, acum a venit randul lipidelor. Lipidele, sau grasimile bune, sunt importante pentru organismul nostru, care le poate descompune in acizi grasi si glicerol. Chiar daca tu crezi ca toate grasimile sunt “rele”, afla ca anumite grasimi mentin o buna functionare a organismului si a organelor interne.

Grasimile bune sunt cele mononesaturate si polinesaturate, pe cand grasimile de care ar trebui sa ne ferim poarta numele de grasimi saturate. Daca vrei ca nivelul colesterolului tau sa fie mereu in limitele normale, atunci este indicat sa consumi mai multe grasimi bune si sa renunti pe cat posibil la grasimile saturate, care cresc nivelul colesterolului “rau”.

Grasimile mononesaturate le gasesti in alimente precum uleiul de masline, uleiul de canepa, uleiul de alune, avocado sau nuci, iar grasimile polinesaturate sunt reprezentate de Omega 3 si Omega 6, despre care poti sa citesti mai multe chiar aici. Grasimile saturate le regasesti in carnuri, unt, frisca, branzeturi, produse de patiserie, chipsuri sau prajituri.

Lipidele sunt responsabile cu transportarea, digerarea si transformarea vitaminelor solubile (A, D, E, K) in grasimi. Lipidele intra in compozitia tuturor celulelor din organism, sunt o sursa de energie si ajuta organismul sa foloseasca corect proteinele si glucidele.

O cantitate prea mare de lipide “rele” duce la surplus de greutate si la formarea unor tesuturi adipoase pe organele interne, fapt ce le poate afecta activitatea. De aceea este recomandat sa consumi lipide “bune”, care protejeaza organele interne, formand in jurul acestora un strat protector de tesut adipos (chiar daca este vorba tot de tesut adipos, diferenta este una uriasa intre cele doua).

Din grasimile primite, organismul le poate transforma fie in trigliceride, fie in colesterol. Testele au dovedit deja ca un nivel prea mare al trigliceridelor si al colesterolului poate duce la probleme grave de sanatate precum obezitate, afectiuni cardiovasculare, diabet sau chiar cancer.

Din punct de vedere caloric, 1 gr lipide = 9 kilocalorii (9 calorii), ceea ce inseamna destul de mult. Pentru o dieta de 2000 de calorii pe zi, se recomanda cel mult 30% aport de lipide, insa ne referim acum doar la grasimile bune.

Avantaje si dezavantaje ale metodei calendarului

Daca ai ales ca metoda de contraceptie metoda calendarului, sunt cateva lucruri pe care ar trebui sa le stii. In primul rand trebuie sa ai un ciclu foarte regulat, care sa-ti permita sa iti calculezi zilele fertile si sa te protejezi suplimentar pe durata acestora. Afla mai multe despre metoda calendarului si cum sa o folosesti corect.

Azi insa vom descoperi avantajele si dezavantajele acestei metode de contraceptie naturale, pentru a te ajuta in alegerea corecta.

Avantaje:

– Nu intrerupe ovulatia, precum pilulele contraceptive;

– Nu implica folosirea niciunui instrument (in afara unui calendar pentru calcului ovulatiei);

– Nu afecteaza nivelul hormonilor din organism;

– Nu afecteaza ciclul menstrual;

– Este 100% naturala;

– Nu are niciun efect secundar;

– Nu presupune administrarea niciunui medicament;

– Pret zero;

– Nu sunt probleme de revenire la fertilitate;

– Se poate renunta oricand la aceasta metoda;

– Invata partenerii sa fie foarte responsabili;

– Ajuta si la planificarea perioadei fertile, in cazul in care cuplul se razgandeste si isi doreste un copil;

– Nu actioneaza prin oprirea evolutiei sarcinii.

Dezavantaje:

– Nu ofera protectie mare impotriva sarcinilor nedorite, in special daca calculul ovulatiei nu este corect;

– Pentru o eficienta mai mare de 80% se recomanda folosirea metodei calendarului impreuna cu alta metoda de contraceptie;

– In cazul in care femeia nu are ciclu constant, aceasta metoda nu se poate folosi;

– Ciclul menstrual trebuie urmarit pe cel putin o perioada de 8 luni pentru a determina daca este constant;

– Metoda este nesigura pentru femeile tinere, care nu au un ciclu regulat;

– Timp de cel putin o saptamana va trebui sa folosesti si alta metoda de contraceptie sau sa nu intretii relaxii sexuale;

– Nu ofera protectia impotriva bolilor cu transmitere sexuala.

Gandeste-te la toate aceastea inainte de a lua o decizie si fii sigura ca poti suporta consecintele in cazul in care metoda da gres. Daca inca nu esti pregatita sa fii mama, mai bine alege o metoda de contraceptie mai eficienta si care sa-ti dea posibilitatea sa te bucuri de partener in orice moment.

Stiati ca exista medicamente ce va pot afecta viata sexuala?

Fara sa stii, exista medicamente care pot scadea libidoul. Viata ta sexuala poate fi perturbata de efectul acestora si acum este momentul sa stii care dintre aceste medicamente te poate afecta daca iti sunt prescrise!

  • Medicamentele antidepresive – au cel mai mare impact asupra libidoului. Consumate in cantitati mari, acestea aduc probleme grave apetitului sexual sau capacitatii de a simti placere in timpul partidei de sex. Antidepresivele pe baza de fluoxetina, paroxetina si sertralina sunt cele daunatoare dorintei sexuale. Medicii recomanda folosirea in paralel a unor substante care cresc nivelul dopaminei si actioneaza ca un antidot. Medicamentele actioneaza diferit de la om la om, iar la unii depresia in sine afecteaza libidoul.
  • Pilulele anticonceptionale – pot creste nivelul globulinei care are rolul de a regla activitatea hormonilor sexuali, proces care diminueaza cantitatea de testosteron din organism. Un studiu a aratat ca unele contraceptive pot diminua nevoia de a face sex, in cazul anumitor persoane care au folosit contraceptive orale, nivelul acestora de globulina fiind de 2 ori mai mare decat a celor care nu au folosit niciodata asa ceva. Totodata, specialistii sustin ca efectul pe termen lung al acestora este destul de rar, deoarece se poate remedia aceasta problema prin schimbarea tipului de anticonceptionale la recomandarea medicului ginecolog.
  • Tratamentul pentru diabet – medicamentele prescrise de doctori pentru controlul bolii, cat si diabetul in sine, determina scaderea libidoului.
  • Medicamentele antihipertensive – tratarea hipertensiunii arteriale prin intermediul diureticelor sau beta – blocantelor, poate duce la aparitia tulburarilor de natura sexuala. Excitabilitatea redusa este unul dintre problemele ce pot aparea.
  • Medicamentele chimioterapice si anticancerigene – sunt asociate cu interesul scazut al pacientilor pentru dorinta sexuala, dar si diverse disfunctii sexule, cel mai des intalnite in cazul barbatilor. Tamoxifenul, substanta utilizata in tratarea cancerului mamar, scade nivelul estrogenului din organism. Ciclofosfamida, folosita in chimioterapie, cauzeaza uscaciune vaginala.
  • Menta – afecteaza negativ viata sexuala, chiar daca are efecte miraculoase pentru digestie. Nici macar bomboanele mentolate nu sunt recomandate celor care sufera din acest motiv.

Gripa sau raceala? Iata cateva sfaturi din natura

Raceala si gripa par sa fie bolile sezonului rece. Chiar daca acestea, de cele mai multe ori, trec de la sine, in doar cateva zile, asta nu inseamna ca nu le putem alunga cu cateva leacuri babesti, din natura. Sa descoperim care sunt plantele care ne ajuta cel mai mult in lupta impotriva gripei si racelii.

Usturoiul. Se stie despre usturoi ca este cel mai mare inamic al racelii. Prepara-ti o infuzie din 2 catei de usturoi la 2 cani de apa. Poti adauga miere, lamaie sau ardei iute, pentru mai mult gust. Bea cele doua cani de ceai zilnic, si vei observa cum gripa si raceala vor deveni doar amintiri neplacute in scurt timp.

Miere. Mierea amelioreaza durerile in gat fiind un bun antibacterian si antiseptic. Poti savura 1 lingurita de miere simpla sau poti adauga miere in ceaiurile pe care le bei in aceasta perioada. Chiar mai mult, mierea este recomandata a se consuma zilnic, deoarece are proprietatea de a tine infectiile departe.

Ceapa. Iata ca si ceapa este buna in tratamentul gripei si al racelii. Pentru a profita din plin de proprietatile cepei, va trebui sa prepari un sirop de ceapa, indicat in special in cazul in care te deranjeaza gatul, nu poti inghiti sau simti o durere permanenta in gat.

Pune intr-un vas mic un strat de ceapa taiata felii, putin zahar brun si miere deasupra, inca un strat de ceapa, zahar brun si miere, si tot asa pana ai cel putin 3 straturi de ceapa. Se lasa recipientul peste noapte, iar a doua zi dimineata se scurge. Vei observa ca ai obtinut un sirop de ceapa 100% natural. Ia cate o lingurita ori de cate ori gatul iti face probleme.

Lamaie. Aceasta contine o multime de vitamine (in special vitamina C) si antioxidanti care lupta impotriva gripei.Prepara-ti limonada dintr-o lamaie, 1 l apa plata si miere sau ceaiuri calde din aceleasi ingrediente.

Fructe si legume. Fructele si legumele contin foarte multi antioxidanti, vitamine si nutrienti, atat de necesari organismului tau in lupta cu boala. Sucurile de fructe si legume te vitaminizeaza si iti dau energia necesara sa duci la bun sfarsit o zi incarcata.

Musetelul. Musetelul poate fi consumat ca ceai, insa se recomanda si o baie de aburi cu musetel. Pune intr-un litru de apa fiarta 50-70 gr de musetel uscat, lasa 5 min pe foc, apoi da oala la o parte si stai cu fata deasupra acesteia, cu un prosop pe cap. Aceste bai de abur sunt foarte indicate in special atunci cand ai dureri de cap, nasul infundat si nu poti respira.

Afla acum totul despre boala Lyme!

Cunoscuta ca fiind boala cu 1000 de fete, provocata de o capusa infectata, boala Lyme a fost destul de popularizata in ultimul timp. Au fost starnite multe controverse asupra acesteia.

Recunoscuta in 1975 ca o maladie, boala Lyme este provocata de o bacterie numita Borrelia Burgdorferi, transmisa prin intepatura de capusa. Nu toate capusele din natura sunt infectate si nici acelea infectate nu transmit mereu boala. Controversele au aparut datorita diferitelor simptome aparute de la om la om, dar si a rezultatelor de laborator neconcludente.

Atentie, perioada in care suntem expusi sa o contactam este de la sfarsitul primaverii pana la inceputul toamnei, iar o simpla plimbare in zona cu verdeata ne poate afecta sanatatea.

Descoperita la timp, boala poate fi tratata si vindecata. Primul simptom, vizibil in 80% dintre cazuri, este eruptia in zona unde s-a produs intepatura de capusa, in aproximativ 3 – 30 zile. Umflatura mica se mareste treptat in cateva zile. Zona rosie este inconjurata de o zona clara, apoi de un inel rosu, iar dimensiunea poate varia pana la cativa zeci de centimetri. Leziunea nu este insotita, insa, de mancarimi sau durere.

Dupa cateva zile sau saptamani, apar mai multe zone rosii asemanatoare in diferite parti ale corpului si incep sa se distinga simptomele unei raceli: febra, frisoane, oboseala, cefalee, dureri musculare si articulare, greata, marirea ganglionilor.

Nedescoperita, boala Lyme poate avansa cu afectarea grava a articulatiilor, cea mai frecventa fiind articulatia genunchiului. Apar simptome neurologice: dureri de cap, paralizie faciala, amorteala, furnicaturi, tulburari de memorie si concentrare. Afectarea frecventei cardiace apare la 10% dintre pacienti, prin scaderea acesteia.

Sunt recomandate examenele serologice pentru depistarea bolii Lyme, determinand nivelul anticorpilor din sange. Exista riscul ca in primele saptamani, rezultatul sa fie negativ, asa ca trebuie repetat.

Ca tratament, medicii recomanda antibioticele, precum  doxiciclina, cefuroxime axetil si amoxicilina, pentru tratarea eruptiilor de la nivelul pielii. Pentru artrita si afectiunile la inima, se ia ceftriaxone sau penicilina intravenoasa. Din pacate, tratamentul pentru artrita poate dura si ani buni, depinde de organismul fiecaruia. Pentru problemele neurologice, ceftriaxone intravenos este recomandat zilnic pentru o luna sau mai putin.

Din nefericire, nu se stie daca boala revine, odata vindecata. In schimb, Lyme nu se transmite de la om la om prin aer, apa sau hrana. Nu se transmite nici de la animal la om, dar se poate transmite prin transfuzii de sange, chiar de la mama la fat, putand duce la moartea lui, in cazul netratarii. Nu se transmite nici prin laptele matern.

Beneficiile pe care aloe vera le are asupra sanatatii tale!

Toti stim despre aloe vera ca este o plata miraculoasa, care aduce multe beneficii organismului nostru. Iata ce beneficii are gelul de aloe vera asupra sanatatii tale!

Are proprietati antitumorale

Gelul de aloe vera imbunateste imunitatea si distruge celule canceroase.

Previne imbatranirea pielii

Sucul de aloe vera lupta cu procesul de imbatranire, oferind elasticitate pielii si grabind vindecarea arsurilor, iritatiilor si a ranilor.

Ajuta in lupta cu kilogramele in plus

Aloe vera este un excelent detoxifiant al organismului, creste nivelul de energie si ajuta in lupta cu nedoritele kilograme in plus.

Te scapa de durerile articulare

Utilizat atat intern, cat si extern, aloe vera reduce inflamatiile articulare si scade astfel intensitatea durerii. Este bine de stiut ca dulciurile, alimentele prajite sau carnea rosie contribuie la producerea inflamatiilor.

Imbunatateste tranzitul digestiv

Aloe Vera ajuta la absorbtia corecta a proteinelor, nutrientilor si mineralelor pe care le luam din alimentele pe care le mancam zilnic. Astfel, tranzitul intestinal va fi mai echilibrat si tu te vei simti mult mai bine!

Detoxifiant natural

Aloe Vera este un cunoscut detoxifiant natural, mineralele continute de sucul de aloe vera curatand organismul de substantele rele ce sunt produse de poluare si stres.

Dinti mai sanatosi

Folosind aloe vera, dintii tai vor fi mai sanatosi, fapt datorat proprietatilor miraculoase antimicrobiene. Sunt recomandate preparate din aloe vera care pot vindeca sangerarea gingiilor sau ulceratiile orale.
Previne bolile cardiovasculare si ajuta in tinerea sub control a glicemiei

Studiile arata ca aloe vera scade riscul aparitiei bolilor cadiovasculare, diminueaza nivelul colesterolului din sange si scade glicemia in cazul diabetului zaharat.

Tratamente naturale pentru durerile de stomac

Daca durerile de stomac devin frecvente, este cazul sa te gandesti la remedii pentru tratarea lor. Starea de disconfort provocata de stomacul tau poate sugera exista unor boli, iar in cazul acesta trebuie sa actionezi imediat.

Respecta orarul meselor (mic dejun, pranz si cina), in defavoarea unei singure mese pe zi, deoarece exista riscul de a avea dureri de stomac, care iti provoaca disconfort chiar cand esti la munca. De asemenea, nu te indopa cu mancare atunci cand ceva ti se pare delicios, nu vei mai avea loc sa arunci o singura inghititura apoi.

Persoanele anxioase sufera de dureri stomacale si se recomanda eliberarea de stresul muncii, care poate fi cauza aparitiei durerilor.

O regula este sa nu bei apa in timpul mesei, deoarece acidul gastic se va dilua si vei incetini procesul de digestie a mancarii. Asteapta 1 – 2 ore pana a servi desertul.

Asigura-te ca nu exagerezi cu alcoolul, fumatul, mancarea grasa si condimentata. Acestea sunt obiceiuri alimentare nocive si iti vor afecta stomacul.

Impotriva indigestiei se recomanda ardeiul iute in doza de jumatate de gram sau un gram pe zi, inainte de masa. Ceaiul de musetel are proprietati antiinflamatoare si sedative si contribuie la ameliorarea disconfortului stomacal. Ghimbirul este un puternic antioxidant, care taie greata si durerea, iar proprietatile lui antiinflamatoare neutralizeaza acizii stomacali.

Ceaiul de menta reduce balonarile si durerile abdominale, insa nu trebuie baut daca indigestia este asociata cu refluxul gastro – esofagian. Chimenul actioneaza ca un carminativ si este recomandat in doza de o lingurita pe zi. Carbunele alimentar reduce nivelul de aciditate din stomac, la fel functionand si painea prajita. De asemenea, un pahar cu lapte incalzit cu adaos de scortisoara, are efect de calmare a stomacului.

Un tratament pentru ulcer duodenal cu nisa este urmatorul: amesteca 1 lingura de ulei de masline extravirgin cu 1 lingura de zahar brun facut pudra si cu un albus de ou si bea timp de 7 zile la rand.

Alt tratament pentru stomac este: se amesteca in parti egale galbenele, troscot, tataneasca si roinita. Se pune cate o lingura din fiecare planta si 1 litru de apa clocotita peste ele. Se infuzeaza 7 minute apoi se bea inainte cu 30 de minute de fiecare masa, cate o cana. Se adauga miere si bitter suedez.

Cei ce sufera de dureri de stomac, renunta la obiceiurile alimentare care provoaca disconfortul stomacal, iar cand persoana scapa de aceste dureri, se evita revenirea brusca la alimentatia de dinainte. Alimentele precum mancarurile condimentate sau prajelile se introduce in alimentatie treptat.

© 2019 Prince Radu. All rights reserved.

Theme by Anders Norén.