Prince Radu

Menu Close

Author: Clayton Hughes (page 2 of 11)

Afla cum poti incheia o cearta intr-un mod frumos!

Opiniile diferite reprezinta ceva normal intr-o relatie, iar fiecare ar trebui sa le exprime, decat sa le tina ascunse. Totodata nu este normal sa fii egoist si sa nu tii cont de parerea celuilalt. Afla care sunt metodele de a evita o cearta cu scandal, si incheie-o intr-un mod frumos!

Una dintre metodele pe care poti sa le folosesti pentru a incheia un conflict este muzica. Alege un cantec, care iti aduce aminte de inceputul relatiei voastre, sau un cantec care va place enorm de mult si care poate sa linisteasca apele. Nu ai vrea sa ajungi la jigniri.

Dansati! Pe muzica voastra preferata, incercati sa faceti un dans care va poate linisti. Este o metoda de eliberare a stresului acumulat si va calmeaza. Asa ca porneste muzica si ia-l de mana la dans, nu ezita. Fii tu cea indrazneata si prima care sa atenueze conflictul.

Fa ceva comic ca sa atenuezi conflictul. O mica gluma sau o boacana poate destinde atmosfera si nu o sa va mai arda sa va certati. Fie ca te strambi la el intr-un mod amuzant, fie ca alegi sa te pui intr-o postura comica, tot va fi un pas inainte spre oprirea conflictului. Simtul umorului este unul dintre cele mai cautate lucruri la o persoana in ziua de astazi, deci va aprecia.

Propune-i sa ii pregatesti ceva bun de mancare. Dragostea trece prin stomac, deci cu siguranta ii va surade idea si va uita de cearta. Un barbat apreciaza mereu cand o femeie gateste si in fata ei, nu va ma gasi un motiv sa porneasca un conflict.

Utilizeaza un cuvant de alarma, pe care amandoi il stiti. Opreste cearta printr-o metoda care va reaminteste ca sunteti intr-o relatie frumoasa si nu are rost sa stricati momentul cu lucruri de genul acesta. Spune-i ca nu este o competitie intre voi si apoi va puteti rezolva problema prin comunicare decenta si schimb de opinii, fara jigniri.

Cand ai senzatia ca nu mai suporti obiceiurile partenerului tau de viata, atunci incearca sa te gandesti cum ar fi viata fara el. Gandul acesta te va domoli imediat si iti va taia orice chef de cearta. Il poti ruga si pe el sa faca acelasi lucru, atunci cand se afla intr-o situatie de genul acesta. Nimic nu este mai important decat sa fiti impreuna, un cuplu cu o relatie sanatoasa si fara scandaluri.

Cat costa luna de miere?

Nu stiu, poate sa coste cat vrei tu. Sau mai bine zis, poate sa coste oricat (de mult). Ca “oricat de putin” e foarte aproape de fantezie.

Mi-am dat seama de la inceput ca daca vreau sa merg chiar o luna in luna de miere, ma va costa ceva. Cat? M-a intrebat multa lume dupa ce m-am intors.

Discutiile erau la modul:

– A, si ati fost in luna de miere? Ce frumoooss… Pai si unde ati fost?- Pai am fost o luna cu masina prin Europa, am urcat pe munti, bla bla bla bla bla..- Da? Ce frumos.. da… bine, bine, da cat v-a costat?

Adica… Halatu? Cat e halatul??? Si la urma urmei inteleg curiozitatea omului, si eu as fi curioasa 🙂 Numai ca vedeti voi, e total irelevant cat am cheltuit eu, pentru ca in luna de miere omul poate sa doarma in hoteluri de 5 stele, sau poate dormi la cort, poate sa mearga la shopping sau poate sa stea numai pe munte(e moka), poate sa manance la restaurante fitoase sau poate sa faca un picnic pe iarba, etc, etc, ati prins ideea, nu ma mai lungesc aiurea.

Ei, noi n-am dat chiar in extreme (da, am dormit cu cortul, dar un numar limitat de nopti) ci am incercat sa obtinem un echilibru, adica nici sa facem excese (pentru ca nu ne caracterizeaza) dar nici sa economisim la sange fara rost, si sa nu ne simtim bine. Caci la urma urmei, luna de miere e despre bucurie, e despre a-ti face amintiri frumoase impreuna cu persoana iubita.

Iar pentru cei ce sunt pe aceeasi lungime de unda cu noi, dar si pentru cei ce au pur si simplu nevoie sa stie cat costa aia sau ailalta prin diverse tari din Europa, m-am gandit ca cel mai util ar fi sa va fac o mica lista (yeees, I am the list maniac!) cu diverse costuri pe care le-a implicat luna noastra de miere, nu de alta dar poate va va ajuta in planificarea urmatoarelor voastre calatorii sau de ce nu, chiar a lunii voastre de miere 😉

Asadar, here is THE list (pentru cei ce ma cunosc prea bine: da, am facut un excel pentru asta):

Austria

1. Taxe de drum/vignete:

– Vigneta – 46 de lei pentru 10 zile ( nu exista vigneta pt un numar  mai mic de zile).

– Taxa autostrada A13 Innsbruck – Brenner pass: 8 euro / masina

2. Benzina: aprox. 1,4 euro / l

3. Parcari:

1 euro / ora in Innsbruck, parcare centrala

4. Cazare:

18.5 euro / noapte pentru 2 persoane + cort la Camping Wien Sud, Viena

28 euro / noapte pentru 2 persoane + cort la Camping See camp, Zell am See

23 euro / noapte pentru 2 persoane + cort la Camping Klausner-Holl, Hallstatt

5. Obiective turistice / diverse bilete:

– Bilet de 24 de ore pentru transport public in Viena: 6,7 euro / persoana

– Salina Hallstatt (inclusiv urcare si coborare cu funicularul): 24 euro / persoana

– Casa fluturilor Viena (Schmetterling Haus): 5,50 euro / persoana

– Soseaua alpina Grossglockner: 32 euro / masina / zi

– Soseaua alpina Timmelsjoch: 14 euro / masina / doar dus

– Soseaua alpina Otztal: 17,5 euro / masina / zi

– EisriesenWelt (cea mai mare pestera de gheata din lume) + urcare si coborare cu telecabina:  20 euro / persoana

– Turnul cu ceas din Innsbruck: 3 euro / persoana

– Urcare pe Gloriette, in gradinile Schonbrunn: 2,5 euro / persoana

Ungaria

Ungaria a fost doar tranzitata, deci va pot spune doar urmatoarele:

1. Vigneta: 58 de lei / 10 zile ( nu exista vigneta pentru  un numar  mai mic de zile).

2. Benzina: aprox. 1,5 euro / l

Italia

1. Taxe de drum:

– Autostrada Milano – Courmayeur: 27 euro

– Autostrada Milano – Treviso: aprox. 20 euro

– Autostrada Treviso – Tarvisio: aprox. 15 euro

2. Benzina: aprox. 1,85 euro / l

3. Parcari:

– 3 euro Parcarea de la Passo Pordoi

– 2 euro / ora in Milano

4. Cazare:

24 euro / noapte pentru 2 persoane + cort la Camping Rochetta, Cortina d’Ampezzo

21 euro / noapte pentru 2 persoane + cort la Camping Olympia, Cortina d’Ampezzo (nu recomand)

31 euro / noapte pentru 2 persoane + cort la Camping la Riva, Sorico, Lacul Como

28,5 euro / noapte pentru 2 persoane + cort la Camping Cita di Milano, Milano (nu recomand)

– 42 euro / noapte / persoana pentru demipensiune, in dormitor comun in Rifugio Maison Vieille (pe Turul Mont Blanc)

– 43,5 euro / noapte / persoana pentru demipensiune, in dormitor comun in Rifugio Elena (pe Turul Mont Blanc)

– 56 euro / noapte / camera dubla in Aosta

5. Obiective turistice / diverse bilete:

– Urcare pe terasa Domului din Milano: 12 euro / persoana cu liftul

– Soseaua alpina Lago di Misurina – Tre Cime: 22 euro / masina / zi

– Giardini di Villa Melzi, Bellagio: 6 euro / persoana

– Harta Tour du Mont Blanc: 12 euro

– Arena Verona: 6 euro / persoana

– bilet de 12 ore pe orice ruta cu vaporasul in Venetia: 18 euro / persoana

– urcare in turnul Campanile di San Marco, Venetia: 8 euro / persoana

Germania

1. Taxe de drum/vignete: nu exista

2. Benzina: aprox. 1.62 euro / l

3. Parcari:

– Hammersbach, parcare unde poti lasa masina daca pleci spre Vf. Zugspitze: aprox. 4,5 euro / 24 ore

4. Cazare:

20 euro / noapte pentru 2 persoane + cort la Camping Grainau, aproape de Hamersbach si Garmisch-Partenkirchen

– 20 euro / noapte / persoana in dormitor comun Cabana Hollentalanger (Hutte), pe traseul spre Vf. Zugspitze

5. Obiective turistice / diverse bilete:

– Canionul Hollental: 4 euro / persoana

– Coborare de pe Vf. Zugspitze cu telecabina + tren sau 2 telecabine: 28 euro / persoana

Franta

In Franta am ajuns doar pe jos, in Turul Mont Blanc, deci sar direct la cazare:

1. Cazare:

– 12 euro / noapte / persoana in dormitor comun in Gite d’etape, Camping Le Pontet, Les Contamines (pe Turul Mont Blanc)

– 39 euro / noapte / persoana pentru demipensiune, in dormitor comun in Refuge des Mottets (pe Turul Mont Blanc)

– 39 euro / noapte / persoana pentru demipensiune, in dormitor de 5 pers in Gite Tupilak, Les Houches (pe Turul Mont Blanc)

– 49 euro / noapte / persoana pentru demipensiune, in dormitor de 6 pers in Refuge La Flegere (pe Turul Mont Blanc)

2. Obiective turistice / diverse bilete:

– Urcare cu telecabina din Chamonix la “Le Brevent”: 20,30 euro/ persoana (dus-intors era mai ieftin decat dublu)

Elvetia

In Elvetia am ajuns doar pe jos, in Turul Mont Blanc, deci sar direct la cazare:

Cazare:

– 59 euro / noapte / persoana pentru demipensiune, in dormitor comun in Chalet Au club Alpin, Campex Lac (pe Turul Mont Blanc)

– 15 euro / noapte / persoana in dormitor comun in Refuge les Grands (pe Turul Mont Blanc)

Mentionez ca transportul in comun este scump. Ca idee, un bilet de autobuz pentru o cursa de 10 km (aprox. 20 minute) a costat 5,30 euro / persoana.

Slovenia

1. Vigneta: 15 euro / 7 zile

2. Benzina: aprox. 1,48 euro / l

3. Parcari:

– 3,5 euro parcare la inceputul traseului pe Valea Vrata spre Vf. Triglav

– 1 euro / ora in Ljubljana

4. Cazare:

26.8 euro / noapte pentru 2 persoane + cort la Camping Bled, Lacul Bled

29 euro / noapte / persoana pentru loc in camera dubla in cabana Triglavski, sub vf. Triglav (sunt si dormitoare comune cu preturi mult mai mici)

5. Obiective turistice / diverse bilete:

– Castelul Bled: 8 euro / persoana

– Plimbare cu barca pe Lacul Bled, din centru pana pe insula si retur: 12 euro / persoana

– Castelul Ljubljana (inclusiv urcare si coborare cu funicularul):  8 euro / persoana

Croatia

1. Taxe de drum:

– Autostrada Zadar – Split: 78 kn

2. Benzina: aprox. 1.4 euro / l

3. Parcari:

7 Kn / ora la Parcarile de la Parcul National al lacurilor Plitvice

– 10 Kn / ora in  Dubrovnik, zona 2 (atentie! Zona 1 costa 30 kn/ora)

– 12 kn / ora in Zadar

– 10 kn / ora in Split

4. Cazare:

– 30 euro / camera dubla cu baie pe hol la Renata, in apropiere de Plitvice

– 30 euro / camera dubla cu baie pe hol la Pansion Grururic in Korenica

– 65 euro / camera dubla pe Insula Vis, in Komiza (posibil sa fie mai ieftin daca mergeti si catati direct acolo la localnici, eu am facut rezervare pe booking).

– 38 euro / apartament cu 2 camere pentru 3 persoane (in care am stat doar noi) la Vila Morana, in Brela

– 38 euro / camera dubla cu baie pe hol in Dubrovnik

5. Obiective turistice / diverse bilete:

– Zidurile Dubrovikului: 70 kn / persoana

– Bilet complet pentru Catedrala St. Domnius, palatul Diocletian, Split: 35 kn / persoana

– Parcul National al Lacurilor Plitvice (Plitvicka Jezera):  110 kn / persoana

– Bilet ferry Split – Insula Vis (1 dus): 54 kn / persoana si 370 kn / masina normala (preturile variaza in functie de dimensiunile masinii).

– inchiriere barca in Brela: 150 kn / ora

– Manastirea Franciscana din Dubrovnik: 15 kn / persoana (cred ca ne-a dat bilet de studenti :P)

Muntenegru

1. Taxe de drum/vignete: intelesesem ca exista o taxa unica de 10 euro care se plateste la intrarea in tara, dar noi nu am platit nimic pana la urma. Nu ni s-a solicitat pe nicaieri.

2. Cazare: 62 euro / noapte / camera dubla + mic dejun la Hotel Brile, Kolasin (nu e relevant, cazarea poate fi mult mai ieftina)

3. Obiective turistice / diverse bilete:

– Plimbare pe zidurile cetatii Kotor: 3 euro / persoana

Kosovo

Taxe de drum/vignete: nu am platit pentru asa ceva, in schimb Cartea verde a masinii nu este valabila in Kosovo, si trebuie sa va cumparati o asigurare speciala, de la ei. Noi nu am cumparat si nu stiu cat costa dar stiu ca nu e chiar ieftina.

Serbia

1. Taxe de drum/vignete: Stiam ca sunt ceva taxe de drum pe autostrazi, dar pe mica bucata parcursa de noi, am dat de niste puncte de colectare, dar erau parasite.

***

Cheltuielile cu masa: Nu le-am pus separat pentru fiecare tara in parte pentru ca nu avea sens. Peste tot poti manca ieftin de la fast food daca te grabesti, si daca nu, gasesti meniuri in jur de 15 euro la terase decente. Daca vrei la restaurante mai scumpe… acolo nu prea stiu sa spun 🙂

Per ansamblu, daca ar fi sa analizam, in Croatia mancarea e un pic mai ieftina decat in celelalte tari pe care le-am vizitat noi acum.

Acestea fiind spuse, sper sa va fie de ajutor cele de mai sus, si daca aveti orice fel de intrebari, aruncati cu incredere cu un comentariu.

Afla adevarul despre cum a slabit Oana Radu, de la “Vocea Romaniei”!

Daca credeati ca talentata cantareata a slabit tinand o dieta drastica, aflati acum adevarul!

Se pare ca Oana Radu a slabit cu ajutorul unor pastile 100% naturale, care contin chitosan, cafea, ceai verde si alte substante impotriva obezitatii.

Pe langa mersul la sala, masaje de intretinere si regim hipoproteic, Oana a fost ajutata si de pastilele Anastasia Valter Shape. Astfel, cantareata a slabit 52 de kilograme in 5 luni.

,,Pe toata perioada procesului de slabire, pe langa dieta si sport, am luat suplimentul de slabit Anastasia Valter Shape care m-a ajutat sa slabesc 52 kg in 5 luni”,  a declarat Oana Radu.

De curand cantareata si-a lansat noua melodie ,,Tu” care se bucura de un real succes, fiind difuzata pe toate posturile de radio.

Vis de vacanta….Vacanta de vis…

Cand simt ca mi-e capul plin de zgomote, trosnete, urlete, sonerii, telefoane, claxoane, de forfota si larma orasului ce pare ca da in permanenta in foc dar nu se evapora niciodata, nici macar o secunda, cand mi-e suflul plin de praf, de fum, de duhori, de miros de cauciuc incins, de asfalt moale, de gunoaie batrane, cand simt ca mintea mi-e tot mai prinsa intr-o plasa de paianjen ce se strange si se ingroasa si se inchide ca o punga mai rezistenta ca otelul, evadez.

In mine. In amintirile mele. Am eu niste rafturi ale mintii in care sint frumusel randuite amintiri. Amintiri frumoase. Rafturile sint bine adapostite, in loc cu racoare, seamana cu pivnita bunicului. In umbra zidurilor batrane miroase a mere si a gutui. Amintirile sint puse in cutii frumoase din lemn bine uscat. Cutiile au mai multe culori, stau cuminti una langa cealalta pe rafturile de care va ziceam. A, am uitat sa va zic ca merele si gutuiule sint pe rafturile de sus.

Asa. Si ma refugiez eu aici, ma uit nitel la cutiute sa-mi amintesc ce-i in fiecare. Amintiri frumoase, va ziceam, din care ma hranesc cu pofta unei lipitori ce calareste o punga cu sange. Cald si proaspat. Sau cu ferocitatea unui tantar care inteapa o lipitoare ce tocmai s-a imbuibat dintr-o punga de sange. Cald. Proaspat. Azi am nevoie de o cutiuta la care tin mult, ultimele zile au fost destul de incordate. Deschid cutia si ce gasesc inauntru?

Grecia.

Si deja zambesc. Grecia ma face sa zambesc. E soarele de la capatul tunelului. Cand intru in Grecia sint ca un urs lihnit de foame si infrigurat, care iese din barlogul iernarii si calca direct pe o pajiste. Cu iarba grasa si frumoasa, un rau cu apa mica si pesti mari si grasi care se dau prinsi usor, stupi doldora de miere aurie si parfumata din care lipsesc surprinzator albinele fabricante purtatoare de ac inveninat, tufe pline de zmeura dar fara tepi. Grecia miroase a mare curata si albastra. Uneori verde, dar cel mai adesea albastra. Miroase a spuma de valuri care se sparg de pietre. Miroase a nisip umed. Grecia miroase a terase acoperite de ciorchini uriasi de struguri. Grei, galbeni, parfumati de-ti sucesc mintea mai rau decat isi poate suci o bufnita capul. Grecia miroase a pini si a flori ce uneori par a iesi din piatra.

Grecia miroase a colb. Dar e un miros frumos, auzi colo minune, nu-i praful ce te sufoca pe tine in oras. Din praf cresc smochini batrani, care fac – auzi alta minune – smochine. Si nu-s alea din pungi, pe care le stii matale, sint fara plastic pe ele. Le iei binisor din copacel, musti, au alt gust, da-s bune. Grecia miroase a livezi de maslini mai batrani decat smochinii. Nu musca din maslinele din maslini, ca alea chiar nu-s bune. Dar intre maslini, colea la malul marii, gasesti taverne. Care miros a vin bun, a peste scos acum o ora din valuri si bagat taman in cuptor de lemne. Miroase a dovlecei pane si a branza prajita. Aici poti sa gusti si maslinele, ar fi o pierdere majora sa nu o faci. Nu alea negre. Nici alea verzi. Mov. Alea sa le mananci. Kalamata.

Si mai miroase a muzica. Muzica vine de peste tot. Din mare, din bucataria tavernei, iese din maslini si parca iese chiar din gura pestilor. Ai mai vazut vreodata un peste prajit ce incepe sa cante de fericire cand ii pui in cap zeama de lamai praspat culese? Nu cred… Muzica vine din hohotele de ras ale prietenilor, din oboseala placuta a oamenilor care se intorc de la plaja, avand inca pe ei sarea marii. Muzica vine din larma grecilor galagiosi care-si vad de afacerea pornita de bunicu’. Muzica vine de la piscina unde te mai poti tolani pret de o ora. Cam asa. Si, in fapt de asfintit, bea un pahar de tarie. Ori un Jack cu gheata, ori un cognac bun. Cu inghitituri mici. Apoi fugi la camera, trage un dus strasnic, sa te arda toate alea, ca pe urma simti racoare. Ia o haina vaporoasa, preferabil deschisa la culoare. Ca ai bronz pe tine. Ce naiba. Si iesi. Nopatea-i tanara. Iesi si descopera Grecia.

Mda… Acum parca mi-e mai bine. Deschide si tu, prietene cititor, una din cutiile tale si arata-ne un loc magic pentru tine. Ala care-ti da putere si unde cu siguranta vei merge din nou.

PS: Ca tot vorbim de locuri magice, fugi repede si la Mesaje pentru Necunoscuti.

PS2: De esti student pasionat de fotografie, fugi deasupra ochilor si da un click pe bannerul Loreal 100. Te asteapta un concurs. De esti doar pasionat de fotografie, fugi de vezi ce poze au incarcat studentii acolo. Ii poti ajuta sa castige o bursa.

Cateva sfaturi pentru fotografia de vacanța

Fotografia de vacanța nu cred ca e mai speciala decat orice alt tip de fotografie. Totuși ea cred ca are pricipalul scop de a capta momente și locuri unde probabil nu vom mai ajunge sau ajungem mai rar. De aceea cu cat sunt mai frumoase aceste imagini cu atat mai frumoase sunt ilustrate și amintirile. Un alt atu al acestui tip de fotografie este ca avem mai mult timp și suntem mai relaxați cand apasam pe declanșatorul aparatului.

Lentile

Un prim sfat, pentru cei care dețin aparate DSLR este sa aiba cu ei o lentila cu unghi larg (wide-angle), adica o lentila a carei distanța focala este mai scurta decat cea a lentilelor normale, și deci, care poate capta o imagine mai larga. Din experiența mea, aceasta este cea mai utilizata lentila in calatoriile din mediul urban. Pentru cei care merg in salbaticie este necesara o lentila tele, care sa apropie obiectele ce le vrem fotografiate cat mai mult.

Urmatoarele sfaturi sunt potrivite atat pentru cei cu aparate DSLR cat și pentru cei cu aparate compacte (de buzunar).

Incadrare

Nu voi trata teoriile de incadrare legate de treimi, sferturi, unghiuri ascendente etc. Sunt destul de subiective și parerea mea este ca fiecare incadreaza cum ii place. Totuși incadrarea e importanta din cel puțin doua puncte de vedere:

compoziție – care trebuie sa fie echilibrata atat din punctul de vedere al elementelor cat și cromatic. Cel mai bine invațam despre acest lucru din pictura –  daca mergeți intr-un muzeu și dați peste o pictura clasica cunoscuta incercați sa petreceți cateva minute studiind cu atenție componentele de mai sus;

linii drepte – o fotografie, daca vrem sa fie realista, trebuie incadrata perfect orizontal sau vertical. In momentul in care faceți incadrarea stabiliți-va niște linii imaginare cat mai centrale dupa care sa va ghidați. Și trageți mai multe cadre pana simțiți ca ați reușit.

Aaaah, și ca sa nu uit: sfatul meu este ca incadrarea sa o faceți intotdeauna prin vizorul aparatului și nu prin ecranul acestuia. Puteți controla ma bine rezultatul fotografic in acest fel.

Capteaza momente

Fotografiile care ne plac cel mai mult sunt cele de tip instantaneu. De aceea incercați sa prindeți cat mai multe asemenea momente, mai ales cu persoana/persoanele ce ne insoțesc in calatorie. Nu zic sa nu faceți și poze cu aceste persoane și cu un obiectiv istoric/cultural alaturi – și in acest caz incercați un exercițiu de creativitate – creați un moment haios, puneți persoanele sa sara in sus etc. pentru a avea o fotografie aparte.

Daca de exemplu calatorești cu mașina și vezi o zona frumoasa, oprește-te cateva momente și capteaz-o. Chiar daca te grabești, o imagine frumoasa nu o vei regreta niciodata.

Timpul cel mai bun pentru fotografie

Cele mai bune perioade intr-o zi pentru a face fotografii sunt la inceputul și sfarșitul zilei, cand soarele rasare și apune. Cu aproximativ o ora dupa rasarit și aproximativ o ora inainte de apus. Avantajele de a fotografia in aceste perioade sunt faptul ca lumina este foarte potrivita, neaparand riscul de a avea zone arse din cauza supra-expunerii datorate luminii puternice; in plus, daca va treziți dimineața, va asigur ca un oraș turistic este mult mai frumos din punct de vedere fotografic fara hoardele de turiști care ne blocheaza imaginea. E in regula sa se faca fotografii și in timpul zilei daca cerul e innorat sau chiar ploua.

Ghidul Calatorului: Ce sa NU faci cand esti incepator pe munte

Intotdeauna mi-a placut sa invat din greseli. De preferinta, din greselile altora 🙂 Asa ca: daca esti ca mine, daca ti-ar placea sa te apuci de mers pe munte si, desigur, daca iti place sa fii precaut, poate n-ar fi rau sa bagi la cutiuta cum sa eviti sa ajungi in situatii delicate pe munte.

Asa cum nimeni nu s-a nascut invatat, am fost si eu incepatoare si cred ca singura chestie care m-a scapat de neplaceri a fost faptul ca sunt de fel o persoana extrem de chibzuita si excesiv de organizata. Altfel probabil as fi incasat multe suturi de la natura.. Dar, chiar daca nu esti la fel de „control freak” ca si mine :), vei avea parte de cele mai frumoase ture si te vei intoarce de fiecare data cu povesti de spus la nepoti, luand in calcul urmatoarele:

1. Nu te inhama la mai mult decat poti sa duci – la figurat

Ok, poate ca ti-ai pus in gand sa ajungi pe Moldoveanu sau, stiu eu, sa urci la Babele de-a dreptul, pe Jepii mici. Foarte frumos! Am avut si eu aceste vise si nimic nu se compara cu momentul in care le atingi. Insa asta nu inseamna ca trebuie sa te arunci cu capul inainte si sa pornesti din prima pe astfel de trasee, care fie vorba intre noi, nu sunt chiar de ici de colo. Nu e cel mai greu lucru din lume, mai ales cand vointa si ambitia te dau afara din casa si constati ca poti sa faci lucruri mult mai grele decat ti-ai fi inchipuit, insa pentru inceput, pentru a face fata la efort sustinut si la diferente mari de nivel care trebuie urcate, este bine sa incepi cu trasee mai scurte si mai putin dificile si, treptat, sa avansezi spre trasee din ce in ce mai lungi si mai grele, pana cand vei fi sigur pe puterile tale.

Daca nu stii de unde sa pornesti poti sa incepi cu trasee cu diferente mici de nivel:

Cota 2000 -> Babele (cruce galbena – 2 ore 30) Busteni -> Gura Diham (cu masina/taxi) -> Poiana Izvoarelor ( banda rosie – 1 h 30) ->  Cabana Diham (cruce albastra – 45 min) ->  Gura Diham (triunghi albastru – 1 ora 30) Predeal -> Clabucet plecare -> Cabana Garbova -> Varful Clabucetul Taurului -> Azuga (triunghi albastru – 3 ore 30 – 4 h)

si sa continui cu diferente de nivel un pic mai mari, cum ar fi:

Timisul de Jos (Dambu Morii) -> Canionul Sapte Scari -> Cabana Piatra Mare (banda galbena – 5 ore)

2. Nu te inhama la mai mult decat poti sa duci – la propriu

Daca nu ai mai urcat pe munte cu rucsacul in spate, poate vei fi tentat sa indesi in el tot felul de lucruri, pe principiul „sa fie”. Mor de ras cand mi-aduc aminte ca in prima tura pe care am facut-o cu innoptare la cabana am carat dupa mine un carnetel A5 cu coperti groase de carton laminat, care, vorba aia, are doar vreo 100 de grame, dar ulterior mi-am dat seama ca fiecare gram in plus conteaza.

Evident, intial nu iti vei da seama exact ce ai nevoie, pentru ca fiecare isi ia pe munte ce considera ca ii trebuie, dar dupa cateva ture vei realiza cam care este lista ta si apoi trebuie sa te tii de ea. Daca vezi ca ai carat mai mult de 2 ori un obiect pe care nu l-ai folosit, poate ar trebui sa te gandesti daca nu cumva trebuie sa-l scoti de pe lista.

In orice caz, ia cu tine doar strictul necesar, pentru ca daca vei urca cu un rucsac imens care te va trage de umeri de nu mai stii ce-i cu tine, iti vei blestema zilele si tura aia va fi departe de una de care sa-ti amintesti apoi cu placere. Dar nici sa dai in extrema cealalta si sa iti pui in rucsac doar apa si un sandvis, ca nici asa nu e bine.

Cand mergi in primele 1-2 ture scurte poti lua un rucsac obisnuit de oras, insa dupa aceea e bine sa investesti in unul de munte, pentru ca cele obisnuite nu sunt deloc potrivite pentru a urca in spate cu ele, iti vor da dureri de spate si tura ti se va parea o corvoada.

3. Nu te duce nepregatit fizic

Sa nu crezi ca daca te duci la sala de 3 ori pe saptamana ai conditie fizica pentru munte! Departe de adevar! Oricat de diverse ar fi antrenamentele pe care le faci la aparate, nu iti vei lucra niciodata toti muschii pe care ii folosesti pe munte, sau cel putin nu indeajuns. Este foarte important sa faci acest lucru, insa nu suficient. Pentru turele de munte, cel mai bun antrenament sunt tot turele pe munte, oricat de aiurea ar fi asta.

Poti insa sa faci cateva chestii: antrenamente cardio (ca sa nu gafai dupa 5 minute dupa de urcare) urcat si coborat scari (la stadion sau daca nu ti-e jena de vecini, chiar si la tine acasa pe scara blocului), sprinturi, si cat mai multe plimbari lungi prin oras.

4. Nu te duce nedocumentat sau neechipat

Inainte sa mergi pe un traseu, documenteaza-te asupra traseului citind pe verso-ul hartilor, pe bloguri sau pe site-urile cu trasee, gen carpati.org. Citeste bine descrierea ca sa stii ce te asteapta, noteaza-ti timpul de parcurgere, diferenta de nivel pe care trebuie sa o urci si sa o cobori si cantareste bine daca poti face fata. Nu uita ca, la timpii pe care ii gasesti in harti, indicatoare sau oriunde altundeva, sa aduni cel putin 15-20% in plus, mai ales daca ai si rucsac greu, pentru ca, fiind incepator, nu vei putea sa te incadrezi in timpii de marcaj. De asemenea nu uita sa iei in calcul ora la care apune soarele si sa-ti iei o rezerva suficienta de timp, ca sa nu te apuce noaptea pe traseu.

Nu pleca pe traseu fara sa ai harta la tine, nu pleca fara bocanci, haine potrivite temperaturilor de la munte, apa suficienta (atentie, unele trasee nu au surse de apa pe traseu), mancare etc. si in NICIUN CAZ nu lua cu tine bauturi energizante sau alcoolice, pentru ca te dezhidrateaza groaznic si mai rau iti fac, ca sa nu mai vorbim ca sa te imbeti pe munte e chiar penibil.

5. Nu alerga pe traseu

Ceea ce am invatat pe propria piele e ca, daca nu cunosc dinainte cat dureaza traseul, ce diferenta de nivel am de urcat si de coborat, si cam care e profilul traseului (coborari si urcusuri), si care sunt cele mai grele portiuni ale traseului, am mari sanse sa ma epuizez fizic si / sau psihic inainte de a ajunge la destinatie. Eu numesc asta dozarea efortului: stiu ce ma asteapta, drept urmare pot sa fac fata. Daca ma astept sa fie usor si nu va fi, atunci clar o sa iau teapa.

Daca nu stii de la inceput ce te asteapta, poate este tentant la inceput sa bagi viteza si sa iti impui un ritm mai alert, si astfel sa ajungi la jumatatea traseului sleit de puteri, in conditiile in care, fie ca te intorci, fie ca mergi mai departe, iti va fi al naibii de greu. Asadar, mergi de la inceput intr-un ritm potrivit, cu care te simti tu bine, nici prea repede si nici prea incet.

6. Nu te duce singur

Ok, stiu ca multi efectiv nu au cu cine sa mearga la munte, insa mersul la munte singur, mai ales cand esti incepator, nu este numai neindicat, ci chiar periculos, daca ai ghinionul sa patesti ceva.

Daca efectiv nu ai cu cine sa mergi, intra initial pe site-uri pe care se organizeaza ture (eu am mers initial in ture de pe carpati.org) iar apoi, daca ai prins gustul, poti intra intr-un club montan, dar evita sa te duci singur!

7. Nu ignora conditiile meteo nefavorabile

Ok, cu totii ne credem Batman la un moment dat in viata, dar stiti vorba aia, viata bate filmul ..

In primul rand, tine minte ca pe vremea asta, in octombrie – noiembrie, la munte deja a nins si exista trasee cu portiuni pe care exista gheata si pe care nu ai ce cauta. Aceeasi chestie se aplica si primavara, cand, pe astfel de trasee, zapada si gheata persista chiar pana in iulie. Ca incepator, cel mai bine e sa mergi vara (nu uita crema de soare!!) sau, daca vrei neaparat sa incepi de acum, sa mergi pe trasee usoare prin padure, la altitudini mici.

In al doilea rand, nu te duce la munte daca se anunta vreme instabila sau ploaie! Pentru a afla cum e vremea eu intru pe site-ul ANM si ma uit la nebulozitate (gradul de acoperire al cerului cu nori). E singurul site pe care ma bazez si poti vedea joi dupa masa cum va fi sambata, si vineri dupa masa cum va fi duminica. Eu niciodata nu imi bat in cuie ca merg in tura X in weekendul Y, caci cu 2 zile inainte de weekendul Y s-ar putea sa aflu ca va ploua non stop sau ceva de genu…

Ca sa mergi pe munte trebuie sa fii cat de cat flexibil si sa poti sa decizi vineri daca pleci sa nu.

Apoi, daca ai pornit pe traseu si te prinde vreme rea, nu intra in panica, stabileste-ti variantele si cantareste-le bine. Nu intru in prea multe discutii ca sa nu intru pe teren minat, insa cert e ca siguranta ta depinde de deciziile pe care le iei in situatii de genul acesta si pe munte o idee foarte buna este sa nu te pripesti.

Cel mai oportun ar fi un exemplu concret: Am plecat intr-o zi de decembrie extrem de senina cu gandul de a merge de la cota 2000 pana la Babele si apoi la Crucea Caraiman. Cand am coborat din telecabina la cota 2000, am dat de vant puternic, insa cum am coborat un pic pe traseu, s-a domolit.

…si privelistea era extraordinara…

Cand am ajuns la Babele vantul era pe pozitie, daca pot sa spun asa, insa noi…not so much… Abia daca ne mai puteam tine pe picioare. Telecabina care ne-ar fi dus in Busteni nu mergea, iar spre Cruce nu vedeai nimic din cauza zapezii spulberate continuu de vant si a unor nori josi. Ce sa mai, erau conditiile ideale cu care puteam sa ma duc la aia de la Taft si sa ii dau in judecata pentru ca nu-mi rezista coafura.

…poza chiar nu e miscata…

Nu aveti idee cam cat de mult imi doream sa ajung la Cruce, si cam cat de incapatanata sunt, insa dupa ce am cantarit foarte bine situatia am realizat ca cea mai buna varianta era sa renunt si ma intorc la cota 2000, astfel as fi intrat intr-un mare bucluc.

Ceea ce vreau sa spun e ca trebuie sa stii ca daca decizi sa te intorci din drum la un moment dat si nu ajungi unde ti-ai propus, nu e sfarsitul lumii, ci dimpotriva, e o decizie care te poate scapa de probleme mai mari decat ai putea sa gestionezi in conditiile respective.

Ar mai fi multe de spus, dar… de-ajuns cu teoria! Fuga la munteeee!

Ce semnifica imbracamintea din vis?

Felul in care te visezi imbracata poate avea diverse semnificatii. Este felul in care te afisezi in public si stilul care te reprezinta.

Daca in vis apari cu haine care nu ti se potrivesc, sunt de alta marime, sau care pur si simplu nu le-ai purta in mod normal, atunci inseamna ca incerci sa creezi alta parere celor din jur cu privire la tine, o impresie falsa.

Daca visezi ca imbracamintea pe care o porti este murdara si incerci sa cureti mizeria de pe ea, semnifica faptul ca incerci sa iti schimbi caracterul. Exista posibilitatea sa incerci sa iti modifici modul de a gandi.

Simti ca imbracamintea te strange? Inseamna ca te simti restrictionat in viata de zi cu zi. Daca imbracamintea este mai larga, atunci inseamna ca te simti inadecvat si suferi de stima cazuta pe care incerci sa o ascunzi de ceilalti.

Daca ti se par hainele prost croite atunci semnifica faptul ca ai o dificultate in viata sociala.

Imbracamintea rupta simbolizeaza dezaprobarea pentru faptele rusinoase.

Daca te visezi cumparand imbracaminte inseamna ca incerci sa te adaptezi noului tau stil de viata sau rolului pe care il joci in societate.

Imbracamintea ta este luata pe dos, acest lucru fiind semn de non conformism. Incerci sa te impotrivesti la ce afirma majoritatea lumii.

Imbracamintea rosie semnifica necredinta.

Daca imbracamintea ta din dulap este alba, asta inseamna ca trebuie sa ridici privirea inainte si sa iti traiesti viata, daca recent ai iesit dintr-o depresie sau ai trecut printr-o criza.

Daca visezi haine negre, inseamna pierderea unei pozitii importante la serviciu sau in societate. Daca porti hainele negre, vrei sa te integrezi in cercurile ce te inconjoara.

Daca ti-ai achizitionat haine noi in vis, asta simbolizeaza faptul ca ai creat o imagine buna in ochii persoanelor cu care comunici, dai dovada de optimism si de incredere. De asemenea poate semnifica faptul ca te poti imbogati, material sau sufleteste.

Visand ca porti haine albe, inseamna ca esti plin de fericire.

Obiceiuri proaste care iti pot afecta inima

O inima sanatoasa inseamna si o viata mai lunga, iar din acest motiv incercam sa facem tot posibilul sa o protejam. Insa exista anumite lucruri pe care le faci si care pot dauna sanatatii tale si in special sanatatii inimii tale. Chiar si cele mai mici gesturi pot contribui la aparitia diferitelor afectiuni cardiace, asa ca trebuie sa avem mereu grija.

Princeradu.ro iti ofera cateva sfaturi care te vor ajuta in mentinerea sanatatii inimii tale.

Lipsa de miscare. Tot mai multi dintre noi ducem o viata sedentara, din care lipseste cu desavarsire practicarea unui sport sau unei activitati fizice. Sportul este cel mai bun remediu pentru ca inima ta sa fie cat mai puternica si mai rezistenta. Asa ca atunci cand vii de la serviciu, in loc sa te asezi frumusel pe canapea in fata televizorului, mai bine du-te si alearga in parc vreme de 30 de minute. Sau macar fa cateva exercitii fizice la tine acasa, daca nu te duci la sala.

Alcoolul si tutunul. Stii deja ca nici alcoolul si nici tutunul nu iti fac bine la inima, asa ca nu-ti voi mai tine inca o predica. Renunta cat mai repede la aceste doua obiceiuri proaste si ajuta-ti organismul sa fie cat mai curat (din punct de vedere toxic) si cat mai sanatos. Chiar daca se zice ca un pahar de vin rosu face bine la inima, asta nu inseamna ca trebuie sa exagerezi cu alcoolul.

Grasimile. Gatesti sau mananci numai mancaruri gatite cu mult ulei sau prajite? Gandeste-te de doua ori inainte de a-ti comanda snitel cu cartofi prajiti data viitoare cand te duci la restaurant. Grasimile pe care le ingeri nu se depun doar la exterior, ci si pe organele interne, afectandu-le. Si nu-i asa ca nu vrei sa ai o inima plina de grasime? Aceasta este si explicatia pentru care 90% dintre persoanele obeze au probleme cu inima.

Medicamentele. Stiu cat de incomod este sa te duci pana la medicul de familie pentru o raceala simpla si pentru a-ti prescrie cateva medicamente. Asa ca mai degraba te duci pana la farmacia din colt si iti iei medicamente dupa ureche. Acest lucru poate fi foarte nesanatos pentru inima in timp, chiar daca pe termen scurt iti vindeca raceala. Mai rau ar fi sa intrerupi un tratament prescris de medic. Daca nu te simti bine din cauza pastilelor, mai bine du-te la medic si spune-i acest lucru pentru a-ti putea prescrie niste medicamente mai usoare.

Alimentatie sarata sau procesata. Obisnuiesti sa iti mai pui sare in mancare, desi cei din jurul tau sustin ca nu mai este necesar si ca mancarea este deja sarata? Atunci ai putea avea o mare problema: te-ai obisnuit sa mananci prea sarat, iar acest obicei nu ii face deloc bine inimii tale. Acelasi lucru se intampla si in cazul alimentelor mult prea procesate, precum chipsurile, dulciurile din comert, jeleurile si multe altele, care contin numai ingrediente nocive pentru organism. Alege sa mananci cat mai sanatos, bazeaza-te pe carne slaba, legume, fructe si lactate cat mai naturale.

Dulciurile in exces. Inca o categorie care nu face deloc bine inimii tale. Da, tortul acela plin cu ciocolata este delicios, insa gandeste-te cat va avea de suferit silueta si inima ta. In plus, consumul excesiv de zahar, in special cel prelucrat, poate duce la aparitia diabetului.

Ce sa vizitezi in judetul Constanta in minivacanta de 1 Mai

Sunt indragostita iremediabil de orasul meu, iar de fiecare data cand am avut ocazia sa recomand un loc din Romania, gandul m-a dus la Constanta- un oras atat de cosmopolit si totusi  atat de controversat.

Mozaicul cultural, atat de pregnant in orasul de la malul marii, isi pune amprenta pe stilul de viata al locuitorilor. Dar cu toate acestea, cred ca asta apreciez cel mai tare la noi, constantenii: am reusit sa ajungem la acel numitor comun care ne ofera starea de confort, fara a ne lovi de un posibil etnocentrism.

Intrebata de nenumarate ori “Cum este sa locuiesti la mare?”, m-am decis sa raspund acestei provocari. Dincolo de opulenta locurilor de distractie si entuziasmul meu, voi incerca sa ofer alternative de petrecere a mini-vacantei de 1 mai. Din cauza instabilitatii meteorologice trebuie sa incluzi in planurile tale atat activitati indoor cat si outdoor, pentru a fi sigur ca te vei bucura din plin de timpul petrecut la Constanta indiferent daca soarele este sus pe cer sau nu.

Unde sa mergi pentru a te bucura din plin de vremea frumoasa?

Insula Ovidiu

Te-ai gandit cum ar fi sa locuiesti, macar pentru un weekend, pe o insula? Acum totul este posibil datorita oazei de liniste situata pe lacul Siutghiol- singurul obiectiv de la noi din tara care functioneaza pe o insula? Cu siguranta vei uita de grijile cotidiene si de aglomeratia din timpul saptamanii.

Descopera Plaja Corbu

Tendinta actuala este de a ne indrepta catre locuri nestiute, unde putem avea parte de linistea mult-visata. La doar 35 de kilometri de Constanta se afla cea mai salbatica plaja de pe litoralul romanesc.

Pentru cei dependenti de adrenalina, dornici sa incerce senzatii extreme, Aerodromul Tuzla ( situat la 25 de kilometri de Constanta) satisface toate exigentele. Poti alege un salt in tandem care iti va oferi o priveliste de ansamblu asupra statiunii Mamaia sau te poti rezuma la un zbor de agrement deasupra litoralului de la Marea Neagra. 

Portul turistic Constanta este un loc unde nu te plictisesti niciodata: restaurante cu specific marinaresc, terase cu flori care se transforma in cluburi pe timpul noptii. Mai mult, te poti plimba pe esplanada Portului Tomis sau poti inchiria un velier pentru o escapada in largul marii.

Unde te refugiezi in cazul in care vremea iti este potrivnica?

Ai vrea sa privesti apusul soarelui de la balconul unei moschei?

Daca raspunsul este unul afirmativ, nu trebuie sa ratezi Moscheea Carol I, un monument care se impune printre cladirile din centrul vechi al orasului. Dincolo de incarcatura istorica din jurul acestui monument, in varful minaretului se afla un balcon care iti ofera o priveliste asupra portului.

Pentru pasionatii de istorie, vizitarea ansamblului rupestru Murtfatlar (situat la 20km de Constanta) este un obiectiv ce nu trebuie ratat.

Schimbam registrul spre o zona pentru trup si suflet. Pentru un weekend relaxant poti merge la unul din spa-urile prezente in statiunea Eforie. Fie ca alegi sa mergi la masaj, remodelare corporala sau programe de detoxifiere, cu siguranta vei gasi o oaza de revitalizare pentru trup si spirit.

Atunci cand te-ai decis sa mergi in mini-vacanta de 1 mai la Constanta, te-ai gandi ca vei merge la plaja. Daca planurile tale nu au iesit asa cum te asteptai, o piscina acoperita poate fi solutia perfecta.

 

 

Mare sau piscina?

Orice vacanta debuteaza cu un moment esential: facutul bagajelor… Ce luam, ce lasam si ce uitam? Cate costume de baie? Apropo de baie, piscina sau mare?

Este oare o mostra de snobism sa platesti un concediu la mare, sa calatoresti sute de kilometri pentru a ajunge la destinatie,doar pentru a lenevi pe marginea de beton a unei piscine cu mult clor? Intre fete marcheaza argumentele pro si contra.

La mare

De ce ne place marea – pentru inotatorii pasionati, spatiul generos pe care il ofera marea este o adevarata binecuvantare, pentru ca sunt liberi sa inoate fara a intalni obstacole in cale sau fara a fi limitati de lungimea saracacioasa a unei piscine; marea are un sistem propriu si inteligent de sterilizare, datorat apei sarate, astfel incat nu se pune problema “mostenirii” micozelor, ciupercilor si altor bacterii; explorarea adancimilor mari, cu o dotare minima (ochelari de apa), nu se compara cu explorarea adancimii piscinelor; marea iti ofera un cadru romantic, neegalat nici de cea mai moderna piscina; pe aceeasi tema, imagineaza-ti o plimbare lunga pe malul marii, inspirand aerosolii si apoi…o plimbare in jurul unei piscine; spatiul generos permite practicarea sporturilor acvatice sau pentru cei mai putin aventurieri, o plimbare linistita cu barca; marea incurajeaza spiritul ludic al oamenilor si petrecerea unui timp de calitate in compania prietenilor (volei in apa, leapsa etc.)

De ce nu ne place marea – o problema este data de faptul ca suprafata de nisip din apa este neregulata, prin urmare, chiar daca stai la mal, tot este posibil sa nimeresti intr-o groapa; in anumite locuri, chiar si la mal, apa este adanca, ceea ce poate deveni chiar stresant pentru cei care nu stiu sa inoate sau au trecut prin experiente neplacute care implicau si o apa adanca; marea poate fi o adevarata sursa de fobii, din cauza intinderii sale. In general, dimensiunile sale nu pot fi nici controlate sau observate in totalitate cu ochiul liber, ceea ce o transforma intr-o necunoscuta: intindere nesfarsita, adancime nevazuta, neclaritate; avand in vedere ca nu suntem singurele “vietuitoare” carora le place apa, in mare avem sansa sa ne intalnim cu diverse specii interesante, de la meduze, pesti, pana la acei mici viermisori de apa, care vin odata cu algele. Enervante personaje…

La piscina

De ce ne place piscina – daca spatiile largi si necunscute iti dau fiori, piscina este locul ideal pentru o balaceala; o apa transparenta inseamna si ca poti vedea mereu pe unde pasesti; poti sta in picioare in apa, chiar daca te deplasezi, fara a fi nevoie sa inoti mereu; adio gropi-capcana;

De ce nu ne place piscina – o piscina este de regula, patria microbilor, ciupercilor si micozelor – si mai umbla vorba in targ ca le place tare mult sa migreze de la om la om; daca iti place sa inoti, vei trai o adevarata aventura in piscina, cu atat mai mult cu cat vei depasi foarte multe obstacole pentru a atinge capatul in doar cateva secunde; nu vei putea tine ochii deschisi in apa si este bine sa eviti sa inghiti apa de piscina, din cauza cantitatii mari de clor; o piscina aglomerata inseamna mobilitate zero; nu e chiar o bucurie sa simti betonul fierbinte sub picioare, o data ce ai iesit din apa; daca dupa ce ai iesit din mare, nu e musai sa intri imediat la dus, lucrurile stau altfel la piscina. Clorul din apa se afla acum pe pielea ta, astfel incat ar fi bine sa scapi de el cat mai repede.

Tu ce preferi, marea sau piscina?

PS: Indiferent de locatia unde te relaxezi, alege-ti costumul de baie pentru vara 2010 dintre modelele in tendinte!

© 2019 Prince Radu. All rights reserved.

Theme by Anders Norén.