Prince Radu

Menu Close

Author: Clayton Hughes (page 1 of 14)

Top 10 vrajitori din literatura

In ultimul deceniu, distracția a avansat enorm, de la prima reclama la radio, apoi televiziune, film si internet. Oricum, o alta forma de distracție care s-a dezvoltat, a fost scrisul, in special romanele si ficțiunea.

Un lucru amuzant despre evoluție, e faptul ca genul ficțiune/fantazie a inceput sa creasca in popularitate in ultimii 30 de ani, cu tot sprijinul unor autori ca J.R.R. Tolkien. Istoria si fascinația, impreuna cu fantezia, au fost pe aproape de secole (gandiți-va la basmele Fraților Grimm), dar numai cu ajutorul publicațiilor moderne si cu acceptarea culturii tocilarilor, a urcat fantezia in popularitate. In acel timp, au existat cel puțin 10 vrajitori si magicieni excelenți care au pasit mandri de-a lungul peisajului literar, iar acum urmeaza topul, prezentat intr-un mod aleatoriu.

10. Merlin

S-a scris despre el incepand cu secolul 12, la inceput fiind descris ca profet, apoi ca nebun, iar in cele din urma ca vrajitor fictiv la curtea regelui Arthur. E unul dintre cei mai cunoscuți vrajitori despre care s-a scris mult si care a aparut in romanele a multor autori cunoscuți, printre care Marion Zimmer Bradley, Stephen R. Lawhead si T.H. White. Descris in general ca un șmecher cu puteri mistice, l-a ajutat de obicei pe Arthur, chiar daca acesta nu a avut mereu ințelepciunea sa ceara ajutor atunci cand trebuia. Nu doar ca s-a scris mult despre el, dar a fost si prezentat de multe ori pe micul si marele ecran.

9. Raistlin Majere

Unul dintre personajele lui Tracy Hickman si Margaret Weis din Dragonlance si trilogia Legendelor Dragonlance, il descriau ca o persoana care folosea magia si a carei intreaga existenta era de a strange si mai multa putere. Piele aurie, ochi migdalați si un baston puternic sunt adaugate personalitatii sale colorate. Din pacate, inteligenta evidenta si puterea imensa l-au corupt si l-au transformat intr-un zeu. Nu neaparat de succes, el este totuși un personaj cu influenta in viitoarele serii Dragonlance.

8. Harry Dresden

Personajul principal din „Dresden Files” a fost impușcat, injunghiat, ranit si omorat, toate in cea mai proasta zi a vieții sale, așa cum spune Jim Butcher. Pe tot parcursul seriei (deocamdata sunt 13 carți, dar o sa mai apara si altele), Harry Blackstone Copperfield Dresden este singurul vrajitor PI din agenda telefonica din Chicago. Ca si Harry Potter, Harry traiește in lumea reala, care nu e conștienta de magia sa. Oricum, in cazul lui Dresden, o parte din puterea lui iți poate da o wedgie sau mai rau, te putea face sa te gandești ca ai avut cea mai buna zi a vieții tale.

7. Allanon

Terry Brooks introduce prima data cititorilor pe Druid, in „Sabia Shannara”, care ulterior s-a transformat in trilogie si urmeaza si alte romane din „Lumea Shannara”. Un om inalt, a carui viața a fost prelungita datorita somnului lui Druid, el știe mai multe decat o sa spuna vreodata, trebuie doar sa știi ce ai nevoie ca sa termini o sarcina. Allanone e fost cel mai enigmatic vrajitor si l-a ajutat mult pe Brook in lansarea carierei sale de scriitor.

6. Dr. Strange

Vrajitorul suprem al universului comicsurilor Marvel, Dr. Strange probabil are mai multe surse decat oricare alt vrajitor, poate cu excepția lui Merlin, care a aparut pentru prima data in Marvel Comics in 1963. Candva un chirurg priceput, Stephen a pierdut controlul delicat al mainilor dupa un accident de mașina. Dupa ani de cautari si incercari de a gasi o cale de a repara acest defect al mainilor, accepta sa invețe arta magiei, devenind unul dintre cei mai puternici oameni. Dr. Strange a aparut si la tv intr-o serie de desene, produse de Marvel dar si pe DVD.

5. Pug

Raymond E. Feist a inceput sa scrie carti incadrate in genul fantezie, in aceeași perioada cu Brooks si are un personaj cunoscut ca Pug. Incepand cu cvartetul „Ruptura Razboiului”, ne este prezentat un barbat tanar, care este ales in ciuda voinței sale de o comisie de vrajitori pentru ucenicie. Oricum, el se chinuieste sa invețe, in cele din urma fiind prins de insurgenți. Așa incepe calatoria lui in jurul lumii si a artei magiei, devenind in cele din urma unul dintre cei mai puternici vrajitori din Midkemia si de dincolo de ea. Deși aceasta calatorie incepe in saga „Ruptura Razboiului”, continua totuși si in alte serii, transformandu-l in unul dintre cei mai longevivi vrajitori din aceasta lista.

4. Elminster Aumar

Dungeons & Dragons a ajutat la lansarea unor scriitori ai genului fantezie, printre care si Ed Greenwood, cu „Forgotten Realms landscape”. Cum povestea lui Salvatore Drow „Drizzt Do’Urden”, este chintesența luptatorului „Forgotten Realms”, Elminster este chintesența vrajitorului din regat. Aparut in numeroase romane, jocuri si in cateva reviste, batranul uscațiv are puteri capatate in urma numeroaselor supravegheri si șanse prezentate de Mystra, zeița magiei. El a trecut prin multe procese si cautari, capatand mania si invidia multor regi, vrajitori si infractori.

3. The Crimson King

Numai in ultimul roman al lui Stephen King din seria „Turnul Intunecat”, ucigașul profesionist vine fata in fata cu inamicul sau, vrajitorul Crimson King. Oricum, seria lui King cuprinde in universul sau literar mulți nemernici, in carți ca „The Stand”, „Salem’s Lot” si „Ochii dragonului”. „Crimson King” este ultimul nemernic care controleaza majoritatea micilor si marilor raufacatori din alte carți a lui King. Numai in seria comicsurilor lui Marvel „Ucigașul”, vedem adevarata rautate a lui Crimson King.

2. Gandalf

J.R.R. Tolkien este cel mai cunoscut autor de fantezie, lansand aproape de unul singur genul in format de roman. Gandalf the Grey, așa cum este cunoscut in „The Hobbit” si in trilogia „Lord of the Rings”, este rezumatul unui vrajitor batran, posibil dator influentei lui Merlin si avand influenta asupra apariției lui Elminster, de asemenea. Ca si Allanon, Gandalf este uneltitor si se comporta ca un ghid, oferind informații puține pentru a ghida celelalte personaje inainte pe drumul pe care trebuie. Tolkien isi descrie vrajitorul ca o creatura angelica si apare in mai multe carți, in afara de aceasta trilogie.

1. Harry Potter

Baiatul lui J.K.Rowling care vrea sa devina magician, a fost personajul principal al celei mai bine vandute carti din toate timpurile. In timp ce Harry Potter nu era cel mai puternic vrajitor din Hogwarts, sau cel mai deștept, dar avea cu siguranța cel mai bun gust. Cunoscut si ca „Boy who lived”, Harry a fost singurul vrajitor care a avut curajul sa il infrunte pe „He Who must be named”, Lordul Voldemort.

Aceasta carte a adus din nou in atenția multor copii cititul si mulți dintre aceștia vor merge pe genul Fantezie, deci poate nu e atat de rau acest fenomen!

Cum trebuie sa lucram zona tricepsului

Pentru definirea acestei grupe de muschi poti urma exercitii specifice, menite sa tonifieze aceasta zona. Tricepsii sunt grupe de muschi mici care pot fi stimulati intens in timpul executarii exercitiilor pentru piept si umeri.

Pentru un rezultat satisfacator nu este nevoie sa folosesti greutati mai mari de 1,5 kilograme, este suficient sa executi trei serii de exercitii de trei ori pe saptamana. Asa cum am mai spus, tricepsul este foarte des folosit, atat la antrenamentul pentru umeri, cat si la cel pentru piept, de aceea exista intotdeauna riscul supraantrenarii daca nu respecti numarul de repetari recomandate. Ai grija sa pui maximum de tensiune asupra muschiului la sfarsitul fiecarui exercitiu si sa realizezi miscarile la o viteza moderata.

Epuizarea musculara nu este necesara

Oricine isi doreste sa aiba o silueta de invidiat si o buna conditie fizica, insa acest lucru trebuie realizat treptat fara excese. Este un lucru dovedit ca miscarea este foarte buna pentru sanatate, dar la fel de adevarat este si faptul ca, daca nu avem masura in ceea ce facem, ne putem rani sau putem agrava probleme mai vechi. O executie corecta a exercitiilor de brate este esentiala pentru a antrena bine aceste grupe de muschi. Este gresita ideea ca pentru marirea mesei musculare este nevoie de o crestere exponentiala a numarului de repetari si serii de exercitii, precum si de durerea acuta ce se instaleaza in muschi cu acest prilej. De ce sa alegem calea epuizarii musculare daca prin eforturi minime putem obtine rezultate maxime?

Nu trebuie sa consideri gimnastica o pedeapsa pentru ca ai mancat prea mult, dar nici o permisiune pentru a goli frigiderul doar pentru ca ai facut un minimum de efort. Dieta si exercitiile fizice se completeaza intotdeauna, fiind nevoie de amandoua pentru a avea un corp armonios si o sanatate foarte buna. Reducand cantitatile de gasimi iti poti pastra silueta pe termen lung si, in plus, vei diminua considerabil riscul aparitiei bolilor cardiovsculare. Unul dintre cele mai frecvente accidente din cauza supraantrenamentului este ruptura sau inflamarea tendonului. Acesta este inserat in cot si se poate inflama sau chiar rupe destul de usor in urma cazaturilor in maini sau daca exageram cu exercitiile cu greutati.

Nu gasi scuze pentru a lenevi

Miscarea fizica este un adevarat remediu impotriva bolilor cardiovasculare si a stresului. Tonifiaza aparatul locomotor, intareste rezistenta organismului la infectii, poate preveni boli precum diabetul, obezitatea, hipertensiunea arteriala, infarcturile, accidentele vasculare cerebrale si chiar cancerul. Ba mai mult, diverse studii realizate in lumea intreaga subliniaza faptul ca aceasta prelungeste viata cu cel putin patru-cinci ani.

Pentru a evita sala de sport, intotdeauna gasim un motiv: “Nu am timp, e prea departe, rezultatele se vad prea greu”, insa acesta nu este singurul loc unde putem face miscare. Urca pe scari in loc sa iei liftul, parcheaza masina la doua statii distanta de birou si mergi pe jos pana la serviciu, in weekend alege o drumetie la munte in detrimentul unei iesiri la mall, toate sunt modalitati ideale prin care putem sa ne mentinem corpul tanar. Sedentarismul este foarte periculos. Este mult mai usor si chiar mai ieftin sa ne mentinem o stare de sanatate buna decat sa o redobandim dupa ce am pierdut-o.

Exercitii

Exercitiile pentru triceps nu au un regim special, la fel ca pentru orice alta zona a corpului fiind nevoie sa facem inainte o incalzire de minimum cinci minute. Executa-le lent, in asa fel incat musculatura din zona tricepsului sa simta eficienta exercitiului. Este de mentionat ca daca nu ai greutati acestea pot fi inlocuite cu succes de doua sticle cu apa.

1. Executa o fandare inainte. Sprijinind palma dreapta pe coapsa dreapta, du bratul lateral mentinand corpul ridicat si efectueaza o flexie a antebratului pe brat in asa fel incat greutatea sa ajunga in dreptul umarului. Este foarte important sa mentii cotul ridicat deasupra liniei spatelui deoarece in acest fel tricepsul lucreaza eficient.

2. Cu palmele sprijinite pe scaun, cu talpa dreapta la nivelul umerilor si cu genunchii indoiti, efectueaza o coborare a bazinului cu indoirea bratelor. Mentine trei secunde si apoi ridica.

3. Cu spatele drept si cu bratul ridicat deasupra capului, du greutatea spre umarul opus pana cand antebratul formeaza un unghi de 40 de grade cu bratul apoi ridica, mentine si iar coboara.

6 trucuri eficiente pentru calcat haine dificile

Cred ca tuturor li s-a intamplat asta! Exista in garderoba oricui acele haine (fie ca e vorba de o camașa dintr-un material dificil, fie de-o bluza sensibila), carora, efectiv, nu le putem da un aspect decent, nici macar dupa multe insistențe la calcat. Ei bine, articolul acesta vine in ajutorul celora care s-au confruntat cu aceasta situație.

Am intrebat in stanga și-n dreapta, și unele doamne au fost suficient de amabile incat sa impartașeasca cu mine cateva dintre trucurile lor. Iata, așadar, ce mi-au sfaturi mi-au dat ele atunci cand vine vorba de calcat haine dificile!

E important sa ai fier de calcat eficient!

Primul lucru care mi-a fost sugerat a fost sa dau iama la magazin și sa-mi cumpar un fier de calcat capabil sa-mi indeplineasca nevoile. Adica, unul care are abur continuu și cu jetul de abur puternic. De asemenea, e musai ca acesta sa aiba o talpa ceramica, pentru a-mi proteja hainele din material sensibil, dar și pentru a aluneca ușor pe orice țesatura.

Din fericire, eu am gasit un astfel de fier de calcat, care, in plus, este dotat cu un glisor anticalcar, adica pot sa folosesc apa normala de la robinet, fara a ma teme ca pe fierul meu se va depune calcar și ca-mi va pune hainele in pericol.

Și sa nu mai spun ca varful acestui fier de calcat este cu precizie tripla, ceea ce-mi permite sa ma strecor ușor printre nasturi, cute, etc. Ce sa mai, pentru mine, aparatul acesta este unul ideal, mai ales ca este unul care se și oprește singur, atunci cand nu este folosit. Caci, tre sa recunosc, nu o data mi s-a intamplat sa uit un fier de calcat in priza.

Și masa de calcat este importanta!

Sincera sa fiu, niciodata nu i-am dat prea multa importanța. Deși am avut tot timpul una, mi-era lene s-o montez de fiecare data. Calcam pe pat sau pe unde se nimerea, ca doar ce conta?

Ei bine, se pare ca greșeam destul de mult crezand ca nu conteaza. Suprafața pe care calci te poate ajuta sau te poate incurca. De aceea, e important sa alegi o masa de calcat potrivita. Și cand zic potrivita ma refer la una suficient de mare, de rezistenta și care, eventual, sa ofere cateva soluții salvatoare.

In sensul asta, am gasit una care avea inclus un sistem numit „ShoulderWing”, care, ați ghicit, te ajuta sa calci camași, bluze și orice altceva cu umeri, foarte ușor! Sistemul este retractabil, in funcție de tipul articolului care urmeaza a fi calcat.

Tot aceasta la care m-am oprit eu are și o husa din bumbac, cu mai multe straturi, care, din cate am auzit, ajuta foarte mult atunci cand ai de calcat o haina mai dificila.

Masa de calcat ideala pentru mine! Foto: Philips.ro

In plus, poate fi reglata dimensiunea, ofera suport pentru fier de calcat și chiar o bara pentru agațat umerașe. Ce sa mai, un vis!

Acele haine dificile se calca atunci cand sunt puțin umede

Imi povestea o doamna ca ea, in cazul rufelor dificile, le ia mai devreme de pe franghie. Adica, inainte ca acestea sa se usuce complet. In felul acesta, nu trebuia sa foloseasca intens funcția de aburi sau sa insiste prea mult asupra obiectului vestimentar, ca-n final sa deterioreze țesatura respectiva.

Gulerul se calca pe dos

Pentru ca cel mai des am avut de-a face cu gulere care refuzau sa se calce cum trebuie, am cautat o soluție care sa funcționeze in cazul acesta. Așa am aflat ca, de fapt, ele trebuie calcate mai intai pe dos, adica, de la exterior spre interior. Așa se va evita formarea acelor mici increțituri, care ne dau tuturor batai de cap.

Pune o batista peste acele haine dificile

Draguța mea mama, care mi-a amintit cu aceasta ocazie ca nu prea am fost atenta la cum face ea lucrurile, mi-a povestit ca o soluție ar fi sa pun o batista uda pe haina respectiva și ca de abia apoi sa trec cu fierul de calcat. Zice ea ca-n in felul acesta scapi de cute și ca respectiva haina chiar se calca mai repede. Și tind s-o cred, dat fiind faptul ca ea calca non-stop și ca toate hainele care au ieșit din mana ei au fost mereu impecabile.

Pune folie de aluminiu pe masa de calcat

Nu e testata, recunosc, dar o doamna mi-a recomandat aceasta metoda de a calca haine dificile atat de vehement, incat am zis sa v-o spun și voua. Potrivit experienței doamnei, folia așezata pe masa de calcat te-ar ajuta sa scapi de cutele cele mai dificile. Asta pentru ca folia se va incalzi, iar haina respectiva se va gasi captiva intre doua suprafețe fierbinți.

Așadar, voi ce trucuri folosiți pentru a calca acele haine dificile?

5 trucuri pentru o cat mai buna organizare a frigiderului tau

Te-ai gandit vreodata ca modul in care depozitezi alimentele in frigider le influențeaza durabilitatea? Ei bine, specialiștii atenționeaza asupra acestui amanunt, menționand ca pentru fiecare aliment in parte exista o poziționare ideala astfel incat viața lor sa fie mai lunga.

Iata, așadar, cateva trucuri pentru a-ți organiza cat mai eficient alimentele din frigider!

Inainte de toate, trebuie sa vorbim puțin despre frigidere. Ar fi de dorit ca frigiderul pe care il ai sa fie dotat cu rafturi rezistente și ajustabile, precum și unele compartimente speciale, dedicate pastrarii fructelor și legumelor in condiții optime, așa cum au aceste frigidere. In plus, acestea fac parte din clasa energetica A+, deci sunt cu 24 % mai economice decat cele din clasa A, așadar factura la lumina este redusa simțitor.

Revenind la alimente, este important de reținut ca acestea trebuie menținute la temperaturi joase pentru a preveni instalarea unor bacterii și microbi, care, pe langa faptul ca ar strica respectivele alimente, te-ar și imbolnavi. In plus, e bine de știut ca temperatura dintr-un frigider difera de la un raft la altul, in funcție de cat de aproape e de cooler-ul respectiv. Așadar, ai grija cum depozitezi alimentele pentru a le prelungi viața!

#1 Pe uși

Ușile reprezinta cel mai cald loc din frigider și ar trebui rezervat alimentelor care sunt cele mai rezistente, ca de exemplu, condimentele, sucurile, apa, și altele care pot sta la temperaturi fluctuante. Și din moment ce acolo e cel mai cald (mai ales cand se deschid des ușile la frigider) n-ar trebui sa depozitezi niciodata oua sau produse lactate.

#2 Rafturile de sus

Aici, temperatura este una consistenta, așadar orice aliment pe care nu trebuie sa-l gatești poate fi depozitat in siguranța aici. Ma refer la resturi de la o masa precedenta, tortilla, hummus, mezeluri. Tot in aceasta parte a frigiderului poți depozita verdețurile. Ai grija doar sa le plasezi intr-un bol cu apa.

Așa ar arata un frigider organizat corect. Raftul cel mai de jos reprezinta congelatorul, in imaginea respectiva

#3 Rafturile de la mijloc

Acesta este cel mai racoros loc al frigiderului și prin urmare locul potrivit pentru oua, fructe de mare, produse lactate, carne cruda. Ai grija doar la faptul ca produsele negatite din carne nu rezista mult la frigider și ca e musai sa fie acoperite.

!!! Mare atenție la cate alimente depozitezi pe un raft! Spre deosebire de congelator, frigiderul are nevoie de spații generoase de aerisire intre alimente.

#4 Rafturile duble de jos

Scopul acestor rafturi de jos este sa pastreze fructele și legumele in condiții optime. Totuși, ai grija sa nu le depozitezi pe toate in același loc. De exemplu, mere, perele, prunele, perele și pepenele galben produc etilena, acel hormon care face ca legumele și fructele sa se coaca mai devreme decat e cazul, ceea ce-nseamna ca legumele se vor ingalbeni și chiar strica, in timp foarte scurt. De aceea, fructele și legumele trebuie depozitate separat!

!!! Important de știut e ca nu e recomandat ca legumele și fructele sa fie spalate inainte de depozitare in frigider. E mai bine sa le speli atunci cand ai de gand sa le consumi. Daca totuși nu suporți ideea de a depozita fructe și legume murdare, atunci asigura-te ca le ștergi foarte bine inainte de a le baga in frigider.

#5 Pe frigider

Cunosc o groaza de lume care depoziteaza chestii pe frigider. Ei bine, e ok sa pui acolo carți, foi de copt și prosoape de hartie sau ce mai vrei tu din zona asta. Nu e bine, insa, sa depozitezi paine, vin sau alte produse alimentare. De ce? Pentru ca indiferent de ce ai crede tu, acea zona e calduroasa. Ar face ca vinul sa-ți explodeze, painea sa strice, etc.

Stresul toamnei poate declansa ulcere si cancere

Toamna este anotimpul n care reactia la stres poate deveni extrem de periculoasa pentru organismul uman.

Cercetari recente efectuate de fiziopatologii americani au relevat faptil ca toamna favorizeaza activarea unor gene responsabile de procesele de ulcerizare sau cancerizare. Astfel, s-a demonstrat ca efectul ionizarii specifice a atmosferei n anotimpul de toamna poate provoca, la anumite tipologii umane, diferite reactii de aparare ale organismului.

Creste aciditatea gastrica si intestinala

Descoperirea, n anul 1980, de catre australieni, a bacteriei ulcerului (Heliobacter pylori) a determinat extinderea studiilor asupra mecanismelor de producere a bolilor ulceroase. n 2005, cercetatorii au dovedit ca bacteria responsabila de peste 80% din ulcere provoaca o aciditate specifica a mediului gastric si intestinal, mai ales toamna. Explicatia medicala se bazeaza pe descoperirea faptului ca bacteria are o activitate specifica n contact cu anumite substante proteice secretate de stomac si duoden iin acest anotimp. Trebuie mentionat ca ntregul metabolism uman se modifica n scopul adaptarii la conditii climatice variabile.

Ca urmare, unele proteine eliberate n mod normal n stomac si intestin vor avea o structura diferita, care determina stimularea specifica a activitatilor de secretie acida a bacteriei Heliobacter. Din cauza cresterii aciditatii apar mici leziuni n care patrund enzimele din sucul gastric si intestinal ce desfac proteinele, fenomen numit autodigestie. Urmarea este ranirea mucoasei gastrice sau a unei portiuni din intestinul subtire, care nu nseamna altceva dect ulcer.

Erori genetice

Majoritatea debutului diferitelor forme de cancer se datoreaza unor greseli de functionare a celulelor, care constau deseori n incapacitatea de productie a unor proteine care traduc comenzile date de unele gene. n unele cazuri lipseste o geometrie corespunzatoare functionarii genelor responsabile de diviziunea celulelor si de cancerizare. Erorile de geometrie se produc din cauza supunerii celulei la conditii foarte variabile. Astfel, fie celulele primesc foarte multe saruri, fie mesaje electrice contradictorii, fie substante care nu au fost eliminate din snge.

Toate aceste fenomene care duc la greseli genetice sunt cu 15-25% mai frecvente n anotimpul toamnei. Anotimpul obliga organismul la foarte multe tipuri de acomodari rapide, ceea ce face ca toate celulele sa fie permanent supuse unor variatii materializate uneori prin aparitia erorilor genetice cauzatoare de cancer.

Tipologiile sensibile la boli

Toamna apar cel mai frecvent ulcerul duodenal si cancerul de colon. Antropologii americani au descoperit ca exista trei tipologii constitutionale cu un risc mare la ulcere n lunile de toamna. La femei, apar cel mai frecvent cancerele de col uterin, cancerul ovarian si hipofizar, iar la barbati – cancerele de prostata si tiroida. Femeile cu constitutie nordica, nalte, cu ten, par si ochi de culoare deschisa, suple si cu o fata predominat alungita, au un risc mai mare la cancerul de col uterin.

Constitutia feminina de tip mediteranid, scunda, ten, par si ochi de culoare nchisa si trasaturi delicate ale fetei, ochilor si narilor, este predispusa cancerelor de hipofiza si uneori hipotalamice. n cazul barbatilor, riscul debutului de cancer toamna este cel mai frecvent la constitutia de tip est-europid, caracterizata prin robustete, picioare scurte n raport cu trunchiul, ten, ochi si par de culoare deschisa, nas crn si degete osoase.

Cum eviti mbolnavirea

Pentru eliminarea riscului la cancere provocate de unele dezechilibre ale starii de sanatate n anotimpul toamnei, se recomanda urmatoarele:

1.Evita excesul de tutun dimineata si dupa masa de seara. Reducerea cu peste 20% a fumatului activ si pasiv este absolut necesara, mai ales n zilele ploioase cu ncacare electrica a atmosferei.

2.Nu consuma alimente reci, consistente, greu digerabile, mai ales dupa efort psihic sau fizic sustinut.

3.Bea cel putin 800 ml de apa ntre dejun si cina chiar daca nu simti senzatia de sete.

4.Consuma zilnic 100-150g de fructe cu un continut bogat n vitamine si saruri, cum ar fi merele. Absorbtia naturala a vitaminelor din fructe ntareste sistemul de producere a unor interferoni, inamicii numarul 1 ai cancerului.

5.Evita gripa si orice fel de infectie virala, mai ales toamna. Aceste experiente nu ntaresc sistemul imunitar, asa cum se credea, ci slabesc capacitatea de reactie imunitara.

6.Evita sa mergi pe jos cnd atmosfera este ploioasa.

7.Consuma n fiecare seara cel putin 120 ml lapte, de preferat natural, neprelucrat, fiert o singura data.

8.Consuma mai putine alimente conservate sau mezeluri.

Top 10 cele mai bizare pedepse din lumea fotbalului

Desi si-au demonstrat talentul pe teren, unii fotbalisti si-au petrecut si putin timp departe de terenul de fotbal. Motivul? Incidente destul de bizare, cum ar fi incendierea propriei case cu artificii sau impuscarea unui coleg cu o arma cu aer comprimat adusa la antrenament. In unele cazuri, nu putem decat sa le catalogam drept niste nebunii. Nebunii care le-au patat imaginea unor fotbalisti renumiti. Iata cele mai bizare 10 pedepse din lumea fotbalului.

10. Joey Barton

Cariera lui Joey Barton a fost una plina de patanii, deci nu e de mirare ca este prezent si pe aceasta lista. El a fost condamnat pentru ca l-a luat la pumni pe colegul sau de la City, Ousmane Dabo si a fost suspendat trei etape pentru ca l-a batut pe Morten Pedersen de la Blackburn. Sa nu mai mentionam incindentul din ultimul meci de Premier League al sezonului trecut, cand Barton i-a lovit pe trei dintre jucatorii lui Manchester City. Dar, cel mai grav incindent dintre toate a avut loc in 2008, cand Barton a fost condamnat la sase luni de inchisoare pentru ca i-a atacat pe alti doi barbati in centrul orasului Liverpool.

9. Vinnie Jones

Cariera fotbalistica a lui Vinnie Jones a fost una cel putin controversata. Sa ne amintim de cel mai rapid cartonas rosu din istoria fotbalului, primit dupa doar 3 secunde de joc! Sau incindentul in care l-a strans de testicule pe legendarul Paul Gascoigne. In 2003, Jones a fost condamnat la inchisoare dupa ce a devenit violent la bordul unui avion. El l-a lovit pe un pasager de 10 ori si le-a zis celor din echipaj: “Va pot ucide. Va pot ucide pe toti pentru 3.000 de lire”. Dupa care a adaugat: “Duceti-va si faceti ceea ce trebuie si aduceti-mi cafeaua”.

8. Eric Cantona

Legenda lui Manchester United, Eric Cantona, a primit una din cele mai lungi suspendari din istoria fotbalului pentru atacul asupra unui fan al lui Crystal Palace. La scurt timp dupa ce a primit cartonasul rosu, Cantona si-a exersat tehnicile de kung fu asupra suporterului. A fost suspendat timp de opt luni de zile si a suportat 120 de ore in folosul comunitatii. Gestul sau a fost o pata neagra asupra carierei sale memorabile. Dupa ce a fost condamnat, Cantona a spus: “Cand pescarusii urmaresc navodarul, ei cred ca va arunca sardine in mare”.

7. Marlon King

De-a lungul carierei sale, Marlon King a trecut pe la Gillingham, Nottingham Forrest, Leeds, Watford, Wigan, Hull City, Middlesbrough, Coventry si Birmingham. In tot acest timp, el  a fost condamnat de 14 ori pentru atacuri (unele impotriva femeilor), condus in stare de ebrietate, frauda si furt. Totusi, cea mai bizara pedeapsa a lui King a fost condamnarea la 18 luni de inchisoare pentru traficul de masini furate. Fotbalistul a fost prins conducand un BMW care nu-i apartinea, in valorea de 32.000 de lire.

6. Peter Storey

Peter Storey, fostul fundas al lui Arsenal si al nationalei Angliei, a avut o cariera longeviva in fotbalul englez. Totusi, aceasta a luat o intorsatura negativa cand a inceput sa fie arestat pentru masini furate. Mai mult decat atat, s-a dovedit ca Storey conducea un bordel.

5. John Terry

John Terry a avut numeroase incidente de-a lungul carierei, incepand de la aventurile extraconjugale pana la agresarea unor turisti americani pe Heathrow la scurt timp dupa atacurile de la 11 septembrie. In 2002, Terry a fost arestat si condamnat cu doua atacuri in urma unui incident in care el si alti doi fotbalisti l-au bagat in spital pe un paznic in urma unei incaierari.

4. Giuseppe Signori

Vara trecuta, Giuseppe Signori, fostul fotbalist al lui Lazio si al nationalei Italiei, a fost arestat pentru ca a luat parte la ultimul scandal legat de pariurile din fotbalul din “Cizma”. El nu se va putea implica in activitatile fotbalistice timp de 5 ani!

3. Juan Pablo Pino

Extrema columbiana Juan Pablo Pino a fost arestat in 2011 pentru ca si-a expus tatuajul cu Iisus in public! In Arabia Saudita este cerut de lege sa-ti acoperi tatuajele.

2. Carli Shultis

La inceputul acestui an, fotbalista Carli Shultis de la Universitatea din Georgia a fost incriminata pentru ca si-a strecurat in pantaloni crochete de cartofi in valoare de 1,06 dolari de la cantina campusului! Lui Carli i s-a interzis sa mai calce intr-o cantina univeristara timp de un an de zile!

1. Frank Ribery

In 2010 , in urma Campionatului Mondial de Fotbal din Africa de Sud, starul Frantei, Franck Ribery, a fost arestat pentru ca ar fi intretinut relatii sexuale cu o prostituata minora. Ribery este casatorit si are trei copii.

Mofturile la mancare, o problema de luat in calcul

Pierzi o gramada de timp pregatind mese gustoase si hranitoare pentru familia ta, dar cand pui una dintre “creatile” tale pe masa, copilul se stramba de parca i-ai da untura de peste?

Unii copii vor sa sara peste mese si sa manance numai dulciuri sau sa rontaie numai cartofi prajiti din punga. Daca ai facut “greseala” sa-ti duci copilul chiar si o singura data la un fast-food, este posibil sa isi doreasca ca toate mesele sa fie constituite din faimoasele sandwich-uri. Alti copii nu mananca decat un singur lucru, cel mult doua – de exemplu pate de ficat sau salam cu paine.

Majoritatea copiilor pur si simplu nu sunt interesati de mancare. Motivele pot fi numeroase: poate ca e vorba de o supraabundenta de papile gustative, sau o lipsa de senzualitate; copiii nu au rabdare mai mult de cateva minute sa stea pe scaun la masa, preferand sa ciuguleasca ce gasesc prin frigider.

Stii ca hrana este vitala pentru copilul tau si ti se pare ca nu se hraneste suficient. Suferi atat de tare cand vezi ca cel mic refuza sa manance incat nu stii ce sa mai faci iar furia si tensiunea care insoteste masa, strica dispozitia si “digestia”tuturor.

Ai putea sa incerci urmatoarele:

Datoria ta este sa-i oferi copilului mese echilibrate. Daca micutul tau iti spune ca ceea ce ai gatit este o porcarie, spune-i adevarul: ca iti pare rau ca nu-i place si ca este treaba lui daca mananca sau nu. Sa nu cazi in capcana discutiilor in contradictoriu.

Straduieste-te sa faci din masa un moment placut. Nu strica buna dispozitie incercand sa-l obligi sa manance; asa nu o sa reusesti niciodata. Daca nu vrea sa manance poti presupune ca nu ii este foame si il poti intreba daca vrea sa-i lasi mancare in frigider, pentru mai tarziu. Problemele din timpul mesei pot fi reduse daca de la inceput ii spui copilului tau cat de importanta este hrana: se serveste DOAR la masa (nu in fata televizorului sau printre jucari); nu gresi in a-i da copilului de mancare acolo unde vrea, doar ca sa manance ceva (“sa nu stea cu stomacul gol” – bunicii gresec cel mai mult aici); poti face un consiliu de familie saptamanal unde poti vorbi despre fructe, legume, vitamine etc. – poate fi un mediu perfect pentru astfel de discutii. Intreaba-l ce-i place sa manance si implica-l in inventarea meniurilor si chiar la gatit.

Determina-l sa guste din felurile de mancare care nu ii plac. Specialistii spun ca un copil poate gusta dintr-un fel de mancare de aproape 30 de ori pana cand o sa ajunga sa-i placa. Nu este indicat sa tii prea multe dulciurele in casa (mai ales daca stii ca “doi ochisori” le urmaresc). Copiii vor mereu o gustare cand se intorc de la gradinita sau de la scoala; dar daca ii dai prea mult, gustarea se transforma intr-o masa completa.

Ofera-i feluri de mancare variate la fiecare masa, astfel vei mari probabilitatea sa nimeresti ceva care sa nu-i placa micului mofturos. La masa nu este momentul pentru a-i tine predici ori a-l mustra. Poarta conversatii placute.

Oraganizeaza, din cand in cand, mese inedite: un picnic pe covor sau pe balcon, mese aranjate ca in filme. Aceasta situatie va intari faptul ca masa este ceva placut. Nu trebuie sa faci comentarii cu privire la cat de bine sau cat de prost mananca.

Nu gati separat pentru micul mofturos. Daca toata lumea mananca tocanita, atunci si el va manca la fel. Nu este cazul sa-si inchipuie ca are acasa un restaurant. Asta, daca nu vrei sa-ti petreci tot timpul in bucatarie.

Nu deveni obsedata si nu-i numara inghititurile. Linisteste-te. Nutritionistii spun ca nu este nici o nenorocire daca sare peste o masa sau doua. Priveste lucrurile in ansamblu inainte de a presupune ca nu mananca nimic. Ca sa te linistesti, il poti duce pe cel mic la un pediatru si asigura-te ca se dezvolta normal si nu a re deficit de vitamine sau pierderi in greutate.

*Toate aceste mici sfaturi sunt pentru mamicile care au copii mai mari de 2 anisori.

Tratamente naturiste pentru alergii

Alergiile sunt raspunsurile exagerate ale sistemului imunitar la substanțele care nu sunt, in general, considerate a fi daunatoare. Exista multe tipuri diferite de alergii, cum ar fi alergiile alimentare si alergiile pielii. Rinita alergica este un tip de alergie care apare atunci cand sistemul imunitar reactioneaza in mod exagerat la particulele din aer (cum ar fi: praful, parul de animale sau polenul), cauzand simptome cum precum: nas infundat sau senzație de mancarime și stranut.

Alergia la polenul plantelor este denumita si febra fanului, si afecteaza aproximativ 40 de milioane de persoane in fiecare an in Statele Unite ale Americii.

Simptomele alergiilor

– Secreții nazale, congestie nazala

– Stranut

– Lacrimarea ochilor

– Mancarimi sau ochi inlacrimați

– Tușit

– Picurare postnazala

– Oboseala

– Presiune sau durere faciala

Remedii naturale pentru alergii

1) Brusturele

Brusturele (Petasites hybridus) este o planta arbust, care creste in nordul Asiei, in Europa și in anumite parți din America de Nord. Extractele obținute din planta au fost folosite in medicina traditionala pentru migrene, crampe de stomac, tuse, alergii și astm.

Brusturele este studiat ca un remediu natural pentru alergii. Deși modul in care funcționeaza brusturele inca nu este cunoscut, se crede ca lucreaza intr-un mod similar cu medicamentele antialergice prin blocarea acțiunii histaminelor si leucotrienelor – substante chimice inflamatorii implicate in reactii alergice.

Intr-un studiu care a implicat 186 de persoane cu febra fanului, participanții au luat o doza mai mare de brusture (un comprimat de trei ori pe zi), o doza mai mica (un comprimat de doua ori pe zi) sau un placebo. Dupa doua saptamani, atat dozele mari, cat și cele mici, au ameliorat simptomele alergiei, comparativ cu placebo, dar au existat beneficii semnificativ mai mari cu doza mai mare.

Intr-un alt studiu, 330 de persoane cu febra fanului au primit un extract de brusture (un comprimat de trei ori pe zi), medicamente antihistaminic sau un placebo. Brusturele a fost la fel de eficace ca și antihistaminicul la alinarea stranutului, congestiei nazale, mancarimii de la nivelul ochilor, precum și la alinarea altor simptome ale febrei fanului.

Efectele secundare ale brusturelui pot include: indigestie, dureri de cap, oboseala, greața, varsaturi, diaree sau constipație. Femeile insarcinate sau care alapteaza, copiii si persoane cu boli de rinichi sau de ficat nu ar trebui sa foloseasca brusture.

Brusturele face parte din familia ambroziei, asa ca oamenii care sunt alergici la ambrozie, galbenele, margarete sau crizanteme ar trebui sa evite brusturele.

Planta, ceaiurile, extractele și capsulele fabricate din brusture nu ar trebui sa fie folosite, deoarece acestea conțin substanțe numite alcaloizi pirrolizidine care pot fi toxice pentru ficat si rinichi si pot cauza cancer.

Acesti alcaloizi pirrolizidini pot fi eliminati din produsele care contin brusture. De exemplu, in Germania, exista o limita de siguranța pentru nivelul de alcaloizi pirrolizidini permis in produsele cu brusture. Doza zilnica recomandata nu poate depași 1 microgram.

2) Quercitina

Quercitina este un tip de antioxidant numit flavonoid. Deși inca nu exista suficiente cercetari pentru a concluziona ca quercitina este un remediu eficient pentru alergii, se crede ca ea poate preveni eliberarea de histamina (o substanta chimica inflamatorie care este implicata in simptomele alergiilor, cum ar fi stranut si mancarime).

Quercitina se gaseste in mod natural in anumite alimente, cum ar fi: mere (cu tot cu pielita), fructe de padure, struguri rosii, ceapa rosie, capere și ceai negru. De asemenea, este disponibila si sub forma de supliment. O doza tipica pentru alergii și febra fanului este intre 200 și 400 de miligrame, de trei ori pe zi.

3) Carotenoidele

Carotenoizii sunt o familie de pigmenti de plante.

Nu exista cercetari care sa sugereze un aport sigur pentru febra fanului. Mulți oameni nu primesc nici macar o portie de alimente bogate in carotenoide.

Cele mai bune surse de carotenoide includ: caise, morcovi, dovleac, cartofi dulci, spanac, dovleac și varza.

4) Acizii grasi omega-3

Acizii grasi omega-3 sunt un tip de acizi grasi esentiali pe care trebuie sa-i obținem prin dieta noastra. Cercetarile sugereaza ca acestia pot reduce producția de substante chimice inflamatorii din organism (prostaglandina E2 și citokinelor).

Deși nu exista studii randomizate controlate care sa arate ca acizii grași omega-3 sunt remedii eficiente pentru alergie, un studiu german care a implicat 568 de persoane a considerat ca un conținut ridicat de acizi grasi omega-3 este asociat cu un risc scazut de febra fanului.

Cele mai bune surse de acizi grași omega-3 sunt:

– Capsulele de ulei de pește. Efectele secundare ale uleiului de pește pot include indigestie și un gust de pește persistent. Uleiul de pește are un efect usor de subtiere a sangelui, asa ca nu-l luati daca luati si warfarina.

– Uleiul de seminte de in: o lingura de 2-3 ori pe zi.

– Nucile

5) Identificarea sensibilitati alimentare

Asa cum putem avea alergii la substanțele din aer, unele persoane cu alergii și febra fanului pot reacționa la anumite alimente. Dieta noastra tinde sa urmeze anotimpurile, așa ca, daca exista alimente pe care le mancati mai mult primavara, ar fi bine sa rețineți daca simptomele dumneavoastra se inrautațesc dupa ce le mancati.

Persoanele cu intoleranța la lactoza pot observa ca se inrosesc la fata dupa ce consuma produse lactate. Studiile preliminare sugereaza ca unele persoane cu alergii la polen pot avea o reactie alergica si la: rosii, alune, grau, mere, morcov, telina, piersici, pepene galben, oua și carne de porc, și ca persoanele cu alergii la ambrozie pot avea o reactie alergica si la produsele alimentare din familia cucurbitaceelor, cum ar fi castravetii si pepenele galben.

6) Urzica

O serie de studii sugereaza ca urzica poate ajuta la ameliorarea simptomelor alergiilor, cum ar fi stranutul, congestia nazala si mancarimea, prin reducerea inflamației.

7) Irigarea nazala

O irigare nazale, sau clatire nazala, este adesea folosita ca un remediu pentru alergii sau febra fanului. Acesta este un remediu in care se foloseste apa sarata pentru curatarea pasajelor nazale.

8) Acupunctura

Acupunctura este o practica de vindecare care isi are originea in China. Deși au existat cateva studii in care s-a examinat acupunctura pentru alergii, acestea nu au fost studii mari, randomizate si controlate.

Intr-un studiu publicat in revista Allergy, 52 de persoane cu febra fanului au urmat un tratament cu acupunctura (o data pe saptamana) si au primit un ceai din plante conceput pentru a ameliora simptomele alergiilor (de trei ori pe zi) sau un ceai normal si o acupunctura placebo (grupul de control). Dupa 6 saptamani, participantii care primit acupunctura si ceaiul de plante au observat o imbunatatire de 85%, comparativ cu 40% in grupul de control.

Sotul meu ma inseala cu nora mea

„Dragele mele!

Ma numesc E. , am 47 de ani si m-am gandit sa va scriu pentru ca nu stiu cu cine sa vorbesc si simt nevoia sa ma confesez cuiva, am sufletul greu. Problema mea este ca sotul meu, care are 48 de ani, ma inseala cu nora mea de 28 de ani. Si e mai grav de atat!

Totul a inceput in urma cu 9 ani, cand baiatul meu a adus-o in casa pe iubita lui, actuala mea nora. Noi avem o situatie materiala destul de buna si baiatul meu este foarte educat, insa ea nu era asa…era exact opusul, provenea dintr-o familie mai saraca si avea mari lacune in educatie. Insa de dragul fiului meu am acceptat-o!

Si am inceput sa o invat cum sa se imbrace, cum sa se poarte, am ajutat-o sa fie cu adevarat demna de fiul meu. Dupa doi ani s-au casatorit, iar acum am o nepotica de 3 ani.

In tot acest timp sotul meu a protejat-o si a ajutat-o ca pe propria fiica, cel putin asa credeam eu. Dar s-a dovedit ca nu este asa. In urma cu 2 luni am aflat un adevar care m-a socat enorm. Mi-este rusine de situatia in care s-a ajuns. Eu sunt doctor si lucrez multe ore, baiatul meu la fel.

Nu era un lucru anormal sa ramana ea acasa cu copiul si cu sotul meu, insa intr-o zi cand m-am intors mai devreme de la serviciu, fara sa-i anunt, am descoperit un lucru oribil. Sotul meu era dezbracat in pat langa nimeni alta decat nora mea! Bine ca i-am vazut eu si nu i-a vazut baiatul meu, ca aveam sa sufar de 1 milion de ori mai rau pentru durerea ce ar fi simtit-o.

Cum as fi capabil, ca tata, sa te culci cu sotia fiului tau, sange din sangele tau, caruia ii vrei binele si ii vrei fericirea….mai ales cand semanati atat de mult.

Ce explicatii mi-a dat sotul meu? Mi-am pastrat calmul, insa m-au implorat sa nu spun nimic baiatului meu si mi-au spus totul…mi-a venit rau cand am auzit! Se culcau impreuna de multi ani si de fapt nepotica mea nu este fata baiatului meu, ci fiica sotului meu.

Cum am putut fi atat de orbi, cum de eu si baiatul meu nu am vazut nimic? Nu i-am spus nimic inca! Va rog, ajutati-ma, cum ar trebui sa procedez?

Ma gandesc sa-i spun dar i-as distruge sufletul propriului meu copil, deoarece el o iubeste foarte mult pe fetita pe care o considera a lui si isi respecta mult sotia si tatal.”

Mircea Badea s-a revoltat in urma vizitei obligatorii la primarie pentru a isi inregistra fiul!

Mircea Badea, la insistentele lui Carmen Bruma, a decis sa mearga la primarie pentru a isi inregistra fiul nou-nascut Vlad Badea Bruma.

Insa acolo, prezentatorul Tv a avut parte numai de surprize neplacute, cu care, de fapt, ne confruntam si noi atunci cand ne aflam in cazuri asemanatoare. Badea a asteptat la o coada interminabila, pentru ca apoi, doamna ce era la ghiseu sa plece.

Mircea Badea este foarte revoltat de aceasta situatie si incearca sa schimbe ceva.

„Sunt la primarie sa-l inscriu pe Vasilica2014. Asta pentru ca insista mama lui. Din partea mea, statul ma putea pupa in fund. 

Asa ca stau la o coada uriasa iar doamna «in charge» tocmai ne-a anuntat ca revine in juma de ora. Hai ca avem diseara de injurat japite «in slujba cetateanului»”, a scris Badea pe pagina sa personala de Facebook, dupa care a mai postat un update in care spune ca problema s-a rezolvat.

© 2021 Prince Radu. All rights reserved.

Theme by Anders Norén.